Dolor lumbar durante la lluvia y los términos solares

El verano caluroso, especialmente los días lluviosos en el sur, son los 40 días más difíciles. El clima era bochornoso, todavía sin lluvia y húmedo; al mediodía, la temperatura y el calor en el suelo y la superficie aumentaron bruscamente, y la deposición del flujo de aire de la alta presión subtropical prácticamente se volvió más caliente.

Durante un período tan caluroso, es difícil para el cuerpo humano y sus diversas funciones estar en guardia. Durante el período en que el mal del verano es fuerte, si no se tiene cuidado, la mayoría de las personas caerán en la "causa raíz de los tres voltios". Ahora, planifiquemos bien y tranquilicemos. Esto es muy importante y necesario. )

¿Cómo protegerse del frío cuando hace tanto calor? Porque el Yang Qi del cuerpo humano alcanzará su punto máximo en el solsticio de verano y luego disminuirá. En este momento irá disminuyendo gradualmente. En este caso, absorbemos nuestro yang en hábitos que normalmente no notamos. De hecho, ¡todo el mundo tiene estos hábitos!

¡Es muy refrescante y cómodo permanecer en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo! Durante tanto tiempo, incluso si te quedas con Han Xie, Yang habrá resultado gravemente herido. ¿Alguna vez te has sentido mareado si soplas el aire acondicionado durante mucho tiempo (varía de persona a persona)? En este momento, necesitamos salir a realizar actividades y no es fácil encender el aire acondicionado con más frecuencia.

El verano es la estación en la que las frutas abundan y son coloridas, y los puestos de frutas también están muy concurridos. Hay todo tipo de frutas, la sandía es un visitante frecuente. Sin embargo, como todos sabemos, en verano pasamos mucho frío dentro, al igual que hace mucho calor afuera. ¿Alguna vez has notado que el agua del pozo está fría? Beber cerveza fría, comer helado, cubitos de hielo y otras cosas frías aumentan el frío.

La ropa de verano es muy fina y refrescante. Cuando sudamos, todos nuestros poros se abren. Si no secamos el sudor a tiempo, cuando nos resfriamos, el frío y la humedad pueden entrar fácilmente al cuerpo. Por eso aparecen dolores de espalda, migrañas, reumatismo, artritis. la inexplicable causa raíz.

Una cosa más, a los que les gusta jugar en el agua, sumergirse en el agua y permanecer mucho tiempo en la piscina. Porque el agua también está turbia y fría.

Aquellos que sean susceptibles a resfriados, rinitis, tos, asma, etc. Intenta evitar lo anterior, ¡pero todo varía de persona a persona! Haga ejercicio con moderación en todo y no codicie la comodidad, lo cual será contraproducente.

Protege tu espalda y garganta en momentos normales. Cuando hace frío, debemos prestar atención a la autorregulación y la salud.

Haz los "Cinco Unos" durante tres días de fitness.

1 Temperatura: La diferencia entre la temperatura interior y exterior es inferior a 8 grados, lo que varía de persona a persona.

1 taza de agua tibia: No olvides beber agua en verano.

1 Siesta: En verano hace calor y tomar una siesta es bueno para la salud del corazón.

1 ejercicio: Aunque hace mucho calor y sudarás al moverte, debes hacer ejercicio de forma moderada.

1 Meditación: según la investigación, cuando la temperatura supera los 35°C y la temperatura supera el 80% durante más de 12 horas, las personas se irritan fácilmente y necesitan sentarse en silencio durante un período de tiempo para adaptarse. su mentalidad.

¡Os deseo a todos unas felices vacaciones de verano!