¿Se puede perder peso sumergiéndose en aguas termales durante tres meses?
¿Se puede adelgazar sumergiéndose en aguas termales durante tres meses consecutivos?
¿Se puede adelgazar sumergiéndose en aguas termales durante tres meses consecutivos? ¿Muchas personas optan por sumergirse en aguas termales? Para bajar de peso, porque al sumergirnos en aguas termales, nuestra circulación sanguínea se acelerará y el metabolismo también se acelerará. Compartamos si sumergirse en aguas termales durante tres meses consecutivos puede ayudarlo a perder peso. ¿Se puede perder peso sumergiéndose en aguas termales durante tres meses consecutivos?
¿Se puede adelgazar sumergiéndose en aguas termales?
Sí, pero el efecto no es muy evidente. Porque la temperatura más alta del agua termal puede ayudar a transpirar, promover la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo del cuerpo, lo que es beneficioso para perder peso. El remojo en aguas termales puede drenar la humedad y las sustancias tóxicas del cuerpo. Las personas con piel seca, piel alérgica y heridas deben prestar especial atención para evitar las aguas termales fuertemente ácidas. El tiempo de remojo en aguas termales no debe ser demasiado largo. para protección después del baño.
¿Con qué frecuencia debes sumergirte en una fuente termal?
¿Cuántas veces a la semana debes sumergirte en una fuente termal depende de tus circunstancias personales, pero no debes sumergirte en una fuente termal? primavera durante demasiado tiempo cada vez La duración del remojo en una piscina debe ser de entre 8-8-15 minutos, suba y descanse, beba un poco de agua para reponer un poco de agua y luego continúe sumergiéndose 1-. 2 veces al día, no más de 3 veces. Lo más adecuado es remojarlo antes de acostarse.
¿Se puede bañarse en aguas termales en verano?
Mucha gente piensa que bañarse en aguas termales es un placer en invierno, bañarse en agua caliente. Los manantiales se convierten en una especie de tortura. De hecho, no es así. Los baños termales en verano son inmejorables. Son muy beneficiosos tanto para las escapadas de verano como para el cuidado de la salud:
1. Aliviar el calor del verano y refrescarse
La mayoría de las aguas termales están ubicadas en hermosos paisajes y rodeadas de vegetación. Un buen lugar no solo tiene aguas termales, sino que también cuenta con una gran cantidad de proyectos de entretenimiento acuático, ¡lo cual es muy adecuado para el ocio y el entretenimiento del verano! Además, sumergirse en aguas termales en verano también es una buena forma de aliviar el calor y refrescarse. Además, cuando las personas se sumergen en aguas termales, sus poros se abren rápidamente, lo que favorece la disipación del calor. Al remojar repetidamente, todo el cuerpo tiene ganas de comer mentas, lo que puede eliminar por completo el calor sofocante del cuerpo y curar los síntomas y las causas fundamentales.
Por el contrario, si una persona se sumerge directamente en agua fría, los poros se cerrarán inmediatamente después de ser estimulados. Aunque la piel se sentirá fría, el calor del cuerpo no se puede descargar por completo, y el propósito de. el enfriamiento no se puede lograr realmente. Por eso es mejor darse un baño caliente en verano que un baño frío para aliviar el calor.
Sin embargo, para reducir la temperatura de las aguas termales, algunos centros turísticos de aguas termales han introducido manantiales refrescantes, que utilizan niebla de hielo para reducir la temperatura alrededor de la piscina, o enfrían las aguas termales y agregan hielo para hacer ellos manantiales fríos o manantiales de hielo. Además, hay manantiales de menta, manantiales de crisantemo y piscinas de sopa Qingrejiedu para elegir.
2. Belleza y cuidado de la piel
En verano, el clima es seco y la piel tiene más probabilidades de envejecer. La temperatura ligeramente superior a la del cuerpo humano puede abrir rápidamente la piel. Los poros de la piel en muy poco tiempo, eliminando el exceso del cuerpo. El agua y la grasa de las aguas termales absorben los elementos minerales de las aguas termales a través de los poros, lo que es más beneficioso para la nutrición saludable de la piel.
3. Desintoxicación y cuidado de la salud
Bañarse en aguas termales en verano es una buena forma de desintoxicarse. Debido a que es más fácil sudar al sumergirse en aguas termales en verano, las toxinas del cuerpo se excretan a través de los poros con el sudor, lo que ayuda a mejorar la condición física y la inmunidad. Este método de desintoxicación natural sólo se puede lograr sumergiéndose en aguas termales, y el efecto de desintoxicación en verano es mejor que en cualquier otra estación.
4. Alivia la fatiga y relájate
En el bochornoso verano, saltas a una fuente termal con una temperatura adecuada, cubierto de sudor, te acuestas en la piscina de aguas termales y cierras los ojos. , y siente el gorgoteo del calor emerger de debajo de tu cuerpo sin parar, relájate con todo el corazón y disfruta del agradable entorno de las aguas termales. Además, el clima en verano es caluroso y es más probable que la gente se sienta cansada. En las aguas termales, puedes sentirte cómodo y relajado, y dejar que el agua termal absorba todo el aburrimiento y la fatiga del día. ¿Se puede adelgazar sumergiéndose en aguas termales durante tres meses consecutivos 2
Ventajas de las aguas termales para adelgazar
Para adelgazar en aguas termales, primero se baña en agua termal? a aproximadamente 40 ℃, y luego ingrese a la piscina de aguas termales después de bañarse en el agua termal durante 10 minutos, lo que puede abrir los poros de todo el cuerpo. El agua termal contiene una variedad de oligoelementos que son beneficiosos. al cuerpo humano, que puede promover la circulación sanguínea del cuerpo, acelerar el metabolismo, reducir la posibilidad de acumulación de grasa y dificultar la formación de grasa.
Tabúes para bajar de peso en las aguas termales: Las aguas termales son solo una piscina de agua caliente
Los baños termales son la mejor manera de bañarse para estar en forma y cuidar la piel. que las aguas termales son de naturaleza picante y caliente y tienen el efecto de calentar y limpiar los meridianos. Tiene la función de activar el Qi y la sangre y hacer que la gente se sienta feliz.
Tomar un baño de aguas termales en un clima frío hará que la gente se sienta particularmente cómoda. Sin embargo, ahora hay muchas fuentes termales grandes y pequeñas, y las aguas termales falsas se mezclan entre ellas. Se llama fuente termal. Fuentes termales con una determinada concentración de minerales (más de 1 gramo de sólidos solubles por litro de agua), gases especiales (como dióxido de carbono, sulfuro de hidrógeno, radón, etc.) y una determinada cantidad de sustancias químicas. componentes (como hierro, bromo, flúor, etc.), tiene un efecto médico y de cuidado de la salud en el cuerpo humano.
El agua de muchas fuentes termales falsas suele ser agua de manantial de montaña o agua subterránea. El agua termal hervida con esta fuente de agua también puede contener minerales ricos y tener ciertos efectos para el cuidado de la salud, pero en algunos hoteles solo se usa agua hirviendo. Como agua termal, este tipo de aguas termales falsas no tienen ningún efecto sobre el cuidado de la salud. Como máximo, solo puede tomar un baño tibio para aliviar el estrés y la fatiga, pero no tiene un gran efecto en la pérdida de peso.
Tabú 2 para perder peso en aguas termales: cuanto más tiempo estés en remojo, mejor será el efecto de pérdida de peso
Puedes perder peso, pero el efecto varía según la persona a persona. Para perder peso en aguas termales, primero se baña con agua termal a alrededor de 40 ℃ y luego se sumerge en la piscina de aguas termales durante 10 minutos. Esto puede abrir los poros de todo el cuerpo. oligoelementos que son beneficiosos para el cuerpo humano promueven la circulación sanguínea del cuerpo, aceleran el metabolismo, reducen la posibilidad de acumulación de grasa y dificultan la formación de grasa.
Los expertos recuerdan que no debes sumergirte demasiado tiempo en aguas termales. El tiempo que puedes remojar depende de la temperatura del agua. 34°C a 36°C es un baño tibio, que tiene un efecto inhibidor sobre el sistema nervioso central y puede calmar las emociones; 37°C a 38°C es un baño tibio, que puede aliviar el vasoespasmo, promover la circulación sanguínea y eliminar; tensión de la piel; 39°C a 42°C es un baño de alta temperatura. Puede mejorar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo.
El tiempo adecuado para sumergirse en aguas termales es de 10 a 20 minutos cada vez. Si el baño está a una temperatura tibia de 34°C a 36°C, el tiempo puede ser un poco más largo. El baño nunca debe ser demasiado largo. Además, el momento de bañarse en las aguas termales está relacionado con los ingredientes contenidos en las aguas termales del mar. Si el componente principal de las aguas termales es el ácido carbónico, se debe evitar la inhalación excesiva del gas de ácido carbónico, que puede provocar reacciones adversas. debes bañarte una vez cada dos días o tomar un descanso durante dos días consecutivos 1 día, de 8 a 15 minutos cada vez.
Tres tabúes para adelgazar en aguas termales No es recomendable adelgazar inmediatamente después de una comida.
Mucha gente tiene la idea de que acudir a unas aguas termales después de una comida. tener un buen efecto de pérdida de peso. Los expertos sugieren que no debe sumergirse en aguas termales inmediatamente después de las comidas. El efecto de calentamiento de las aguas termales acelerará los latidos del corazón, aumentará la presión arterial y sobrecargará el corazón cuando esté de pie. , la sangre seguirá fluyendo hacia la superficie de la piel, inhibe la función de digestión y absorción del cuerpo y suprime el centro del apetito.
Por ello, los expertos sugieren: Es mejor no sumergirse en aguas termales 30 minutos antes de las comidas y una hora después de las comidas.
Si desea utilizar los baños de aguas termales para perder peso este invierno, primero debe comprender los tres tabúes de pérdida de peso de las aguas termales anteriores. Sólo manteniéndose alejado de los malentendidos sobre la pérdida de peso de las aguas termales se logrará la pérdida de peso. El efecto será mejor y la pérdida de peso será mejor.
Pero después de todo, la pérdida de peso en aguas termales es solo una forma auxiliar de perder peso. Si quieres perder peso más rápido, además de controlar tu dieta, también necesitas hacer más ejercicio. Si la temperatura exterior es demasiado fría, también puede hacer más ejercicios aeróbicos en el interior para perder peso mejor. ¿Se puede perder peso sumergiéndose en aguas termales durante tres meses?
¿Por qué sumergirse en aguas termales puede ayudarle a perder peso?
Después de bañarse, ingrese a la piscina de aguas termales para abrir todos los poros del cuerpo. El agua termal contiene una variedad de oligoelementos que son beneficiosos para el cuerpo humano y que pueden promover la sangre del cuerpo. circulación, acelerar el metabolismo y reducir la grasa. La posibilidad de acumulación dificulta la producción de grasa.
Acelera el efecto redox y tiene un buen efecto sobre el metabolismo de los carbohidratos. Puede aumentar la proliferación de insulina y aumentar la excreción de orina y nitrógeno. Es muy eficaz en la prevención y tratamiento de diabetes, gota, obesidad, etc. . La forma más eficaz de perder peso es un programa de resistencia metabólica aeróbica a largo plazo y de baja intensidad, entre los cuales el baño de aguas termales es el más obvio.
¿Cómo adelgazar bañándose en aguas termales?
Primero báñese con agua termal a aproximadamente 40 ℃, luego ingrese a la piscina de aguas termales y sumérjase durante 10 a 20 minutos, luego enjuáguese con agua a temperatura más baja a temperatura ambiente y finalmente límpiese todo. cuerpo seco.
Bañarse regularmente en aguas termales logrará mejores resultados en la pérdida de peso. Porque después de remojar el cuerpo humano en agua caliente y luego enjuagarlo con agua a baja temperatura, puede provocar tensión física y mental y contracción del músculo esquelético. En este momento, la persona quiere moverse y la actividad consumirá energía, logrando así un. efecto de pérdida de peso.
¿Qué aguas termales pueden ayudarte a adelgazar?
Aguas termales. Las más raras y útiles para bajar de peso son las aguas termales cuya temperatura debe estar entre 34 grados y 38 grados. Después de remojar durante quince minutos, puedes abrir los poros de todo tu cuerpo y acelerar el metabolismo de las grasas. No solo pierdes peso, sino que también absorbes oligoelementos más beneficiosos en el agua termal. También puedes hacer un SPA mientras pierdes peso. .
Adecuado para personas amantes del "hot": personas con constitución débil y personas propensas a las alergias. Sin embargo, si tiene inflamación en el cuerpo o piel dañada, no debe bañarse después de quedarse despierto hasta tarde o cuando esté emocional; no debe bañarse cuando esté demasiado lleno o hambriento, de lo contrario puede sentirse mareado y con náuseas; .
¿Qué comer después de bañarse en aguas termales es bueno para adelgazar?
El agua termal es alcalina, por lo que conviene ingerir algunos alimentos que nutran el yin e hidraten la piel para obtener mejores resultados. Si desea perder peso, las aguas termales son el mejor lugar para comer pescado, semillas de loto, lirios, adenophora, polygonatum odorifera, ñame, baya de goji y otros alimentos. Además, también se recomiendan los tubérculos, como rábanos rojos y blancos, lechugas, patatas, espinacas, etc. Estos alimentos son saludables y sus calorías también pueden reponer la energía perdida al sumergirse en aguas termales.