"El clásico interno del Emperador Amarillo" Recetas nutritivas de veinticuatro términos solares

La preservación de la salud es uno de los principios de preservación de la salud más importantes en Huangdi Neijing. Mantener una buena alimentación es otro aspecto especialmente importante a la hora de mantener el buen tiempo. Cómo adaptar las recetas que preservan la salud a las cuatro estaciones y a los veinticuatro términos solares es lo que más interesa y quiere saber al público en general. Este libro presenta a los lectores las recetas para preservar la salud de los veinticuatro términos solares de manera integral y detallada.

Introducción Comer a tiempo es un principio de salud importante en el "Huangdi Neijing".

1. La relación entre los factores climáticos y el cuerpo humano

(1) La formación de las cuatro estaciones

(2) Clima y salud

2. El origen y desarrollo de la dieta tradicional china de las cuatro estaciones.

3. Nutre el yang en primavera y verano, y el yin en otoño e invierno.

En cuarto lugar, presta atención a "los cinco órganos internos deben estar a las cinco en punto"

5. Presta especial atención a la higiene en esta temporada.

Capítulo 1: Dieta y salud en primavera

1. Características de los cambios en el mundo en primavera

2. primavera

En tercer lugar, se debe evitar la dieta de primavera.

1. La dieta de primavera debe ser más dulce y menos ácida.

2. Consume más verduras en tu dieta de primavera.

La primavera es propicia para ingerir alimentos que puedan disipar el calor del interior.

También conviene ingerir algunos alimentos que puedan reponer líquidos corporales en primavera.

5. Evite los alimentos pegajosos, fríos, grasos, dulces y picantes.

6. Tortas primaverales y brotes de soja

Cuartas comidas nutritivas al inicio de la primavera

Características climáticas y principios dietéticos.

2. Costumbres gastronómicas de primavera

3. ¿Cómo comer durante la Fiesta de la Primavera?

4. Comer espino y aceite de raspado después del festival.

5. Beber más té después de beber ayudará a la descarga del plastificante.

6. Los dátiles rojos son el mejor tónico dulce de la primavera.

7. Para fortalecer el bazo y reponer el qi, debes ingerir tres tipos de comidas.

8. Festival de los Faroles, Festival de los Faroles

9. Comienzo de la Comida Nutritiva de Primavera

5. Comida Nutritiva de Lluvia

Características del clima y principios dietéticos.

2. Cuidado con el consumo de castañas de agua en primavera.

3. La primavera es el momento adecuado para nutrir el hígado.

4. Beber leche de soja con regularidad para prevenir el hígado graso.

Son muchos los beneficios de comer ajo en primavera.

6. Evita comer frutas y verduras en primavera.

7. Disfruta de la primavera y cómela.

8. Fragancia de fresa en marzo

9. Lluvia comida nutritiva

Verbo intransitivo aturdir comida nutritiva

Características climáticas y principios dietéticos.

2. Beber té perfumado para eliminar la somnolencia primaveral.

3. La idoneidad y los tabúes de beber té de primavera

4. Las verduras silvestres no se convertirán en alimentos silvestres

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7. Comida Nutritiva del Equinoccio de Primavera

Características climáticas y principios dietéticos.

2. La miel hidrata la sequedad primaveral

3. Cómo maquillarse en primavera

4. Rollitos de primavera a principios de primavera

5. . Dieta de primavera para personas mayores

6. Comidas nutritivas en el Equinoccio de Primavera

8. Comidas nutritivas durante el Festival de Qingming

Características climáticas y principios dietéticos.

2. No comas pelo.

3. Los brotes de bambú son deliciosos y no suelen provocar alergias

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Capítulo 2 Dieta de verano y preservación de la salud

Capítulo 3 Dieta y salud en otoño

Capítulo 4 Dieta saludable en invierno