Cuando el examen de ingreso a la universidad llega al período solar de verano, ¿cómo pueden los candidatos prevenir el "golpe de calor emocional" causado por la ansiedad?

¿Así llamado? ¿Golpe de calor emocional? Significa que durante el proceso continuo de alta temperatura, las personas se irritan fácilmente, se confunden, se enojan, se deprimen, son anormales y repiten obstinadamente algunos comportamientos. Las emociones humanas están estrechamente relacionadas con el entorno externo. Cuando nos encontramos con un clima continuo de altas temperaturas y cambios en el entorno externo, el pequeño entorno del cuerpo humano se verá afectado y cambiará. En términos generales, un ambiente de baja temperatura favorece la estabilidad mental de las personas. Una vez que aumenta la temperatura, los estados mentales y emocionales de las personas fluctuarán, lo que no solo causará malestar físico a las personas, sino que también tendrá un impacto negativo en la psicología y las emociones de las personas, como irritabilidad, rabietas y pérdida de memoria. ¿Cómo se llama en psicología? ¿Golpe de calor emocional? .

Cuando el examen de ingreso a la universidad se encuentra con períodos solares de verano, ¿deberíamos aprender a tomar precauciones? ¿Golpe de calor emocional? Para lograr buenos resultados.

En primer lugar debemos prestar atención a nuestra alimentación y vida diaria en verano. En climas cálidos, conviene intentar aumentar el tiempo de descanso. Consuma una dieta ligera y coma alimentos menos grasosos. Beba mucha agua para regular la temperatura corporal y mejorar la circulación sanguínea. ¿Comer más? ¿Aclarar el fuego? ¿Nuestras comidas y bebidas, como verduras frescas, frutas, té verde, cerveza, café, crisantemos y madreselva, son buenas? ¿Aclarar el fuego? Función. Al mismo tiempo, coma alimentos menos picantes, beba alcohol menos fuerte y no fume.

2. Preste atención a la ventilación en el dormitorio. ¿La ventilación puede disipar rápidamente el calor alrededor del cuerpo humano, reducir la contaminación del aire y hacer que las personas produzcan? ¿Fresco? Este sentimiento. Especialmente por la mañana y por la noche, cuando la temperatura exterior es relativamente baja, se deben abrir puertas y ventanas. Cuando la temperatura exterior es alta al mediodía, es recomendable cerrar puertas y ventanas, correr cortinas y encender ventiladores y aires acondicionados.

En tercer lugar, preste atención al ajuste psicológico. ? ¿En un caluroso día de verano? ¿Meditar, calmar tus nervios, calmar tu mente, calmar tu ira? . Cuando algo sale mal, debes aprender a transferir tus emociones. ¿Tratamiento de frío? .

En cuarto lugar, puede existir un sentido del humor ocasional. El humor no sólo puede traer alegría a la vida, sino también diluir los conflictos, relajar el estado de ánimo, eliminar la depresión, relajar los nervios tensos con palabras humorísticas, desempeñar un papel en el bienestar personal y ayudar a mantener el buen humor.