Qué alimentos comer durante la temporada de lluvias (recuerda comer más de estos seis alimentos)

La lluvia de hoy es el segundo de los veinticuatro términos solares. Este es otro período solar vibrante y lleno de primavera después del comienzo de la primavera. Lluvia significa más lluvia y la primavera ha dado un paso más. El agua nutre todas las cosas y hay una escena verde por todas partes, lo que hace que la gente se sienta relajada y feliz. Los gansos salvajes empiezan a volar de regreso al norte, los sauces empiezan a brotar, la hierba emerge del suelo y todo empieza a revivir poco a poco, por todas partes. La suave caricia del viento de levante y la llegada de la lluvia son de gran ayuda para la agricultura. También hay muchos proverbios sobre los términos solares de la lluvia, como "El agua es la sangre de los cultivos, el fertilizante es el alimento de los cultivos", "A los ancianos no se les permite descansar durante el Festival de la Lluvia en julio de 1989", e incluso " La lluvia primaveral es tan valiosa como el petróleo". Del mismo modo, las personas también necesitan realizar cambios en su dieta. La lluvia es un término solar. Recuerda comer más de estos seis tipos de alimentos y sigue los cambios de los términos solares.

En primavera, cuando el hígado está fuerte y el bazo débil, la dieta debe ser menos ácida y más dulce. Es hora de dejar de comer pescados y carnes grandes. La gente dice: "Gano tres libras durante los festivales". Muchas personas aumentan más de tres libras. Es hora de depurar tu organismo, alejarte del pollo, el pato y el pescado, seguir una dieta vegetariana durante unos días y realizar un lavado gástrico. Los humanos son animales inherentemente avanzados. En cualquier época del año, todo el mundo debe protegerse y comer pescado y carne grandes continuamente.

En primer lugar, las espinacas

El valor nutricional de las espinacas es bastante alto, sobre todo en primavera, son muy frescas. Es una hortaliza de rápido crecimiento y es más adecuada para la siembra de primavera. Cuanto más cálida es la temperatura del suelo, más rápido crece. Las espinacas verdes son verdes, tiernas y parecen muy cómodas. Hay muchos tipos de comidas. Recomendado para ensaladas frías, sofritos y sopas. Debido a esto, las espinacas retienen sus nutrientes al máximo y los fideos se pueden remojar y saltear.

En segundo lugar, dátiles rojos

El Festival de Primavera es adecuado para reponer sangre, por lo que la azufaifa es, naturalmente, la mejor opción. Los dátiles rojos son ricos en vitamina C y son adecuados para que las amigas coman más. De hecho, los dátiles se pueden encontrar en todas partes a nuestro alrededor, incluidos dátiles confitados, dátiles ahumados, rodajas de azufaifa, vino de azufaifa, bocadillos de frutas confitadas, etc. Suave, dulce y muy deliciosa. Para un pequeño número de personas, comer tres dátiles al día es una buena elección, especialmente en primavera.

En tercer lugar, el crisantemo

El crisantemo es conocido entre la gente como "el plato del emperador" por su valor nutricional, rico en aminoácidos y fibra cruda. Es un buen ingrediente para personas con malas deposiciones, que puede nutrir la mente y calmarla. Su forma es un poco como la del apio, sus hojas son un poco como los crisantemos y se puede comer de diversas formas, como cocer verduras al vapor, sofreír, hacer sopas, hacer ollas calientes, etc. Se recomienda cocinarlo al vapor para conseguir un sabor único.

Cuarto, el ñame

Mucha gente conoce sus ventajas. La función del ñame es fortalecer el bazo y nutrir el estómago. El niño en casa no quiere comer y tiene mala capacidad de digestión. Comer más ñame en este momento puede mejorar la capacidad del bazo y el estómago, ayudar a que los alimentos sean absorbidos y digeridos y tener un efecto de preservación de la salud. Se puede decir que el ñame es un ingrediente indispensable en mi mesa durante todo el año. Si no puede permitirse el lujo de ñame de hierro, compre más ñame, los más gruesos, como para cocinar gachas, arroz y salteados.

Verbo (abreviatura de verbo) caña de azúcar

La caña de azúcar pertenece a la categoría de frutas. En la dieta de primavera, debería haber menos acidez y más dulzura. La caña de azúcar tiene mucho jugo, alto contenido de azúcar en agua y es rica en nutrientes. El único inconveniente es que las personas con dientes duros deben comer lo menos posible. La caña de azúcar es apta para el consumo de la mayoría de las personas y puede ser nutritiva y refrescante. Si no puedes masticarlo, puedes exprimirlo para hacer jugo. ¿No es el jugo de caña de azúcar más fragante que el té con leche? Se trata de un zumo puramente natural sin ningún tipo de aditivos y puede ser consumido tanto por adultos como por niños.

6. Castaña de agua

La castaña de agua (bí qi) puede resultar un poco desconocida para muchas personas. La castaña de agua es un cultivo subterráneo. Dulce, crujiente y nutritivo, es adecuado para personas con bazo y estómago débiles. Por lo general, se necesitan 15 minutos para cocinar al vapor y cocinar. El sabor es suave y ceroso, auténtico y fragante.

Cuando llega la temporada de lluvias, la humedad del suelo aumenta. Ante este clima, la dieta debe centrarse en nutrir el bazo y el estómago. El bazo y el estómago son la fuente de cereales y desempeñan un papel importante en el cuerpo humano. En el pasado, las condiciones de vida de la gente no eran altas y no prestaban atención a los términos solares. Ahora que sus condiciones de vida son mejores, deben prestar atención a los términos solares para mantener su salud. De hecho, la salud nos rodea por todas partes.