Cómo masajear los puntos de acupuntura para mantener la salud durante la temporada de lluvias
Modo masaje saludable en días de lluvia:
¿Nutre el bazo y el estómago? ¿Zusanli?
La presión regular sobre el punto Zusanli puede regular la deficiencia y nutrir el estómago. ¿Qué es el punto Zusanli? ¿Meridiano del estómago Yangming del pie? Uno de los principales puntos de acupuntura es el gran punto de acupuntura para fortalecer el cuerpo. La medicina tradicional china cree que masajear Zusanli puede regular la inmunidad, mejorar la resistencia a las enfermedades, regular el bazo y el estómago, reponer la energía vital, dragar los meridianos, expulsar el viento y la humedad, fortalecer el cuerpo y eliminar el mal.
La medicina moderna cree que presionar Zusanli tiene un efecto regulador benigno bidireccional sobre la función del sistema suprarrenocortical y puede mejorar la capacidad del cuerpo para defenderse contra las enfermedades.
Calma el hígado, regula el qi y frota las costillas.
El trabajo está ocupado a principios de año. Para las personas de clase trabajadora que están bajo gran presión, es inevitable que haya momentos en que el qi del hígado esté estancado. ¿Qué hacemos? Prueba con un masaje calmante para el hígado y frotamos las costillas. Es decir, presionar con las manos las axilas, empujar y frotar a lo largo del espacio intercostal, hasta que las manos toquen el pecho y regresar, empujar y frotar de un lado a otro 30 veces. Lo mejor es tener una sensación de calor en ambas costillas.
Activando el agua de los riñones calienta la cintura.
La medicina tradicional china enfatiza la correspondencia entre la naturaleza y el hombre. Hablando del término solar de lluvia, también debemos prestar atención a la regulación del agua de los riñones (la MTC cree que los riñones gobiernan el agua). ¿Solo tomar la iniciativa? ¿agua? Más beneficioso para la salud física.
¿Cómo fortalecer el cuerpo y los riñones mediante el ejercicio? La medicina china cree que la cintura es el hogar de los riñones, así que no olvides protegerlos. Cuando tengas tiempo, frota tus manos hasta que las palmas estén calientes, colócalas a ambos lados de tu cintura y masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que sientas calor, unas 200 veces cada vez. Agregue ejercicio de contracción del ano al exhalar, relájese al inhalar, repita unas 30 veces, lo que puede fortalecer los riñones.
Reciclaje de alimentos y agua de lluvia
El clima se vuelve más cálido en primavera, pero hay viento y sequedad en la piel, boca seca, labios agrietados y otros fenómenos. Por lo tanto, debes comer más verduras frescas y frutas jugosas para reponer el contenido de agua de tu cuerpo. Debido a que la primavera es el comienzo del crecimiento de todas las cosas, el Yang Qi ha pasado, por lo que debes comer menos alimentos grasosos para evitar que el Yang Qi se escape, de lo contrario la madera del hígado crecerá demasiado y dañará el bazo y la tierra. Por lo tanto, conviene comer menos alimentos ácidos y más dulces en primavera para nutrir el bazo. Puedes elegir puerros, toon, azucenas, brotes de guisantes, crisantemos, bolsa de pastor, brotes de bambú, ñame, raíz de loto, malanga, rábano, castaña de agua, caña de azúcar, etc.
Reciclaje de medicamentos del agua de lluvia
Debemos considerar las funciones bioquímicas del bazo y el estómago, y utilizar el método de elevación del yang para regular el bazo y el estómago. Puede elegir ginseng Adenophora, ginseng americano, semilla de casia, crisantemo, polvo de Polygonum multiflorum y decocción de Buzhong Yiqi.
El espíritu de la lluvia recuperó su salud
¿Todo el enfado, la tristeza y el miedo dañan tu vitalidad? Por lo tanto, en términos de condicionamiento mental, debemos estar tranquilos e indiferentes, no trabajar en vano y alimentar nuestra vitalidad.
Vida diaria y reparación del agua de lluvia
Regla de vida en los días de lluvia, compaginando trabajo y descanso. Esto es seguir la naturaleza, proteger la vitalidad, seguir las leyes de los cambios naturales y ajustar el ritmo del proceso de vida con los cambios de tiempo, espacio y cuatro estaciones, para lograr el propósito de fortalecer el bazo y el estómago, regulando pasado mañana, y prolongar la vida.