Una breve discusión sobre la atención médica de verano: atención de la salud mental, atención médica diaria, atención médica dietética y atención médica deportiva.

Los seis términos solares en verano tienen cada uno sus propias características y el cuidado de la salud debe ajustarse según los diferentes términos solares. A principios de primavera y verano, a medida que la temperatura exterior aumenta gradualmente, la relajación de la piel, los músculos y los vasos sanguíneos humanos cambia de débil a fuerte, la circulación sanguínea se acelera y la excitabilidad de la corteza cerebral aumenta para satisfacer la necesidad de disiparse. Calor corporal y alargar el día. Por eso, en este verano debes prestar atención a reducir tu ropa a tiempo y evitar cubrir tu cuerpo con ropa al salir por la mañana y cuando hace calor al mediodía, lo que te hará más propenso a resfriarte. En términos de dieta, aunque el clima es cada vez más caluroso, aún no ha entrado en el período de alta temperatura, así que no beba demasiadas bebidas frías cuando sienta un poco de calor para evitar dañar el Yang Qi. ¿Son muy diferentes de los seis términos solares de la salud primaveral? Entonces, ¿cómo mantenemos la salud según los seis términos solares en verano?

1. Cuidado de la salud durante la larga temporada de verano

La larga temporada de verano es el comienzo del verano. En este momento, el clima es cada vez más caluroso y las plantas están exuberantes. Esta temporada es propicia para la actividad fisiológica del corazón. Las personas necesitan adaptarse a los cambios climáticos cuando los términos solares se cruzan, por lo que durante el largo régimen de salud del verano, debes prestar atención a cuidar bien tu corazón.

Después del largo verano solar, la gente redujo su vestimenta para protegerse del frío y se puso ropa fina. Incluso las personas que normalmente gozan de buena salud pueden sentir frío afuera. Durante este período solar, una vez que te enfermas, la medicina china no utiliza fácilmente la medicina diaforética para evitar la sudoración. Las personas mayores también deben prestar especial atención al cuidado de su corazón y mantener una actitud relajada para evitar que la alegría y la ira repentinas dañen el yang de su corazón.

En este momento conviene relajarse y llevar una dieta baja en grasas, baja en sal, baja en vitaminas y ligera.

2. Atención médica durante la temporada Xiaoman

En la atención médica durante la temporada Xiaoman, debemos defender enérgicamente el concepto de atención médica de "prevención antes de enfermarnos", para que podamos Podemos prevenir la enfermedad antes de que nos enfermemos y hacer un buen trabajo en todos los aspectos. Cabe señalar que el término solar Xiaoman es un período de alta incidencia de enfermedades de la piel, y los pacientes con enfermedades de la piel deben prestar especial atención a su dieta y su mantenimiento debe consistir principalmente en alimentos vegetarianos frescos y ligeros; Con frecuencia consume alimentos con efectos diuréticos y depurativos del calor.

3. Cuidado de la salud durante la época de siembra de espigas

Debido al vasto territorio de nuestro país, las características climáticas de un mismo término solar también son diferentes. Durante la temporada de siembra de mazorcas aumentan las precipitaciones y las temperaturas. El sur entra en la temporada de lluvias y el aire es muy húmedo. El sudor en el cuerpo humano no puede dispersarse suavemente, es decir, el calor, el vapor y la humedad se mueven, y la humedad y el calor impregnan el aire. Todo lo que el cuerpo humano toca y respira es inseparable de la humedad y el calor. Por lo tanto, el calor del verano hace que la humedad sea cada vez más victoriosa, provocando que la gente se sienta somnolienta y deprimida.

Durante la temporada de lluvias, no solo debemos prestar atención a la protección solar y la protección contra la humedad, sino también a fortalecer nuestra condición física para evitar enfermedades estacionales y infecciosas, como insolación, varicela, etc. En la recuperación mental, debes mantener una actitud relajada y feliz y no enojarte ni deprimirte, para que tu cuerpo pueda mejorar. En la vida diaria, trate de acostarse temprano, levantarse temprano y tomar una siesta al mediodía. Al mismo tiempo, preste atención a lavar la ropa con frecuencia y no se duche tan pronto como sude. Hay un viejo dicho chino que dice: "El sudor no te mojará". Si "el sudor te moja, tendrás hemorroides".

También se debe complementar la dieta durante el periodo de toldo. Coma más verduras y frutas de forma adecuada.

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