Cómo utilizar los aceites esenciales de aromaterapia Cómo utilizar los aceites esenciales líquidos de aromaterapia
Método de inhalación directa
Esta es la forma más sencilla de inhalar. La operación específica es dejar caer el aceite esencial en un pañuelo o pañuelo de papel, o abrir directamente la tapa de la botella del aceite esencial, o hacer un colgante de aceite esencial y olerlo con la nariz. Este método es más eficaz para aliviar dolores de cabeza, insomnio e infecciones respiratorias.
Método de inhalación de vapor
Vierta agua hirviendo en el recipiente, agregue 2-4 gotas de aceite esencial a unos 100 ml, cubra la parte posterior de su cabeza con una toalla grande o ropa y pégalo sobre el recipiente y respira alternativamente el aroma de la evaporación del agua caliente por la boca y la nariz durante unos 5 minutos. Esta es la forma más rápida de tratar resfriados e infecciones respiratorias.
Método de inhalación con lámpara de aromaterapia
La lámpara de aromaterapia es una forma común de utilizar los aceites esenciales. Las lámparas de aromaterapia generalmente tienen dos tipos: calefacción eléctrica y calefacción con velas.
Las lámparas de aromaterapia con calefacción eléctrica generalmente están fabricadas en cerámica. Debe agregar una cantidad adecuada de agua al candelabro, dejar caer aproximadamente 6 gotas de aceite esencial en el agua y luego enchufarlo para usarlo. La ventaja de este tipo de lámpara es que no huele a velas ni a humo. La desventaja es que se quema fácilmente. Preste atención al tiempo de uso.
Al utilizar lámparas de aromaterapia calentadas por velas, preste atención a la protección del medio ambiente. Es mejor utilizar velas sin humo especialmente diseñadas para incienso; de lo contrario, el olor a humo y cera de las velas puede destruir fácilmente el aroma de los aceites esenciales.
Método de pulverización
Agregue 100 ml de agua destilada o purificada en una pequeña botella con atomizador, agregue de 3 a 6 gotas de aceite esencial, agite vigorosamente la botella con atomizador y rocíe sobre la cara o piel.
Método de remojo
Si es posible, puedes elegir el método de remojo, es decir, puedes elegir aceites esenciales de aromaterapia según tus preferencias personales, dejar caer 4 gotas de aceites esenciales en la bañera. Y revuelva el agua del baño con las manos. Luego báñese. Los aceites esenciales tienen una gran permeabilidad y pueden viajar rápidamente con la sangre después de ser absorbidos por el cuerpo humano. Cada baño dura entre 15 y 30 minutos y la temperatura del agua de baño es de unos 38 °C.
También puedes añadir aceites esenciales al agua para remojar tus manos y pies. Remojar las manos puede eliminar el dolor causado por la artritis, mientras que remojar los pies puede relajar el cuerpo y la mente y mejorar la fatiga.
Masaje
El masaje puede permitir que los aceites esenciales ingresen al torrente sanguíneo en un corto período de tiempo, relajando los músculos, equilibrando la respiración, favoreciendo la circulación sanguínea y la desintoxicación linfática. La combinación de masaje y terapia con aceites esenciales de aromaterapia tiene un efecto más significativo en el cuidado de la salud.
El método de masaje con aceites esenciales de aromaterapia consiste en utilizar aceite vegetal para absorber el aceite esencial y luego aplicarlo en el cuerpo para empujar, presionar, amasar y otros masajes. Por un lado, las moléculas de aceites esenciales ingresan al cuerpo a través de la piel para lograr el propósito de tratamiento físico y mental, por otro lado, ingresan al cerebro a través del sentido del olfato para calmar o vigorizar el espíritu;