Explicación detallada de los veinticuatro términos solares - Dahan
Al igual que Xiaohan, Dahan también es un término solar que indica el grado de clima frío. Los registros de observación meteorológica modernos muestran que en algunas zonas de mi país, el frío severo no es tan bueno como el frío suave. Sin embargo, en algunos años y en algunas zonas costeras, la temperatura más baja del año todavía se producirá durante el período solar del Gran Frío. El término solar Frío Menor y el término solar Frío Grande son también los períodos con menos precipitaciones del año.
1. Cómo mantenerse en forma durante el Gran Frío El Gran Frío es el último término solar del año, y además es invierno. En esta época, aunque el clima todavía está en la época más fría, dado que el invierno está llegando a su fin, ya se pueden sentir las señales del regreso de la primavera. Este es el comienzo de los cambios en la "suerte" y el "qi" en. el año, así que prepárese bien para la temporada de frío. El cuidado de la salud es muy importante.
La dieta para los resfriados severos debe seguir el principio de nutrir el yin y suprimir el yang. La dieta debe ser salada o amarga para nutrir el corazón y fortalecer los riñones. Evite comer alimentos pegajosos y fríos, y evite comer alimentos calientes para evitar daños al yang del bazo y del estómago. Sin embargo, comer en exceso alimentos calientes y secos no es adecuado. Los alimentos pueden tener un sabor moderadamente fuerte, cierta cantidad de grasa y cierta cantidad de calorías. Además, coma más verduras amarillas y verdes, como zanahorias, colza, espinacas, etc. Además, dado que el Gran Frío coincide con la Fiesta de la Primavera, la mayoría de las familias prepararán comida rica para la Fiesta de la Primavera. En este momento se debe tener cuidado para evitar un desequilibrio entre el hambre y la saciedad. Al mismo tiempo, se pueden ingerir más alimentos que fortalezcan el bazo y eliminen la acumulación, como ñame, espino, pomelo, etc. Y también puedes beber más gachas de mijo, gachas que fortalecen el bazo y eliminan la humedad para acondicionar.
Por otro lado, la estación fría sigue siendo un buen momento para tomar suplementos en invierno, y la atención debe centrarse en proteger el bazo y los riñones y nutrir el hígado y la sangre. Hay dos formas de suplementar: una es un complemento alimenticio y la otra es un complemento farmacológico. "Los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios", los complementos alimenticios deberían ser el pilar. Las personas con deficiencia parcial de yang deben comer alimentos calientes, como cordero, pollo, etc. Los alimentos que nutren el yin, como patos, gansos, tortugas, tortugas, hongos, etc., son adecuados para las personas a las que les gusta la deficiencia de yin. Los suplementos medicinales deben tomarse según su propia constitución y síntomas. Por ejemplo, las personas con constitución débil y deficiencia de qi pueden tomar sopa de ginseng. Las personas que saben beber también pueden combinar vino medicinal para nutrirse, como Shiquan Dabu, vino de baya de goji, Cordyceps Bu, etc.