¡Los términos solares de lluvia hablan de salud! ¿Qué consejos de salud conoces?

Llueve durante el período de sol, la humedad del aire aumenta, la temperatura es más baja y hace frío y humedad. Mucha gente usa faldas y ropa diminuta a principios de la primavera. De hecho, este tipo de método de uso tiene un impacto negativo en el cuerpo. El cuerpo expuesto sentirá entumecimiento, inmovilidad, dolor y otras molestias debido a la invasión del frío. Especialmente la piel debajo de la articulación de la rodilla tiene menos grasa y es menos sensible a la invasión del aire frío. El entumecimiento local, el dolor y otras molestias son mayores. Es probable que se produzca después de un resfriado. La enfermedad puede provocar incluso problemas en las articulaciones a largo plazo.

Por eso, en primavera aún conviene prestar atención a mantener el calor, principalmente abrigarse, para que el cuerpo pueda adaptarse poco a poco al nuevo cambio climático. La dieta en la temporada de lluvias debe basarse en el clima cálido de la primavera, el clima frío de la mañana y de la tarde, el agravamiento del mal del viento y la sequedad de boca. Coma más verduras y frutas frescas de forma adecuada para reponer el agua corporal. Preste atención a comer alimentos menos grasosos, evite los alimentos picantes, lleve una dieta ligera, coma más verduras y frutas de temporada y coma algunos dulces de forma adecuada. Presta atención a realizar tres comidas al día a tiempo. No es recomendable comer demasiado en cada comida, y es recomendable estar saciado en un 80%. Mastique con cuidado al comer.

Mantén el buen humor cuando llueve, porque el mal humor puede afectar tu salud. Debido a la temporada de lluvias, el aire está húmedo y la cantidad de lluvia aumenta, lo que fácilmente puede provocar emociones negativas y, por tanto, afectar el bazo y el estómago. Por tanto, para no dañar el bazo y el estómago, debes aprender a regular tus emociones y mantener un estado mental positivo. Significa "grueso en la parte inferior y delgado en la parte superior". El foco de las artes marciales está en la espalda, el abdomen y los huesos metatarsianos. Mantener la espalda caliente puede evitar que el aire frío dañe el Du Vein y reducir la posibilidad de resfriarse. Mantener el vientre caliente puede ayudar a prevenir la indigestión, el resfriado y la diarrea. Para regular el bazo y el estómago, puedes tomar suplementos adecuados, regular tu estado de ánimo y coordinarte con el ejercicio adecuado.

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