¿Qué alimentos son buenos para la salud durante Guyu?
¿Qué tipo de comida es buena para la salud de Guyu?
1. Bracken: Bracken siempre ha sido conocido como el "Rey de las Verduras de Montaña". Comer helecho con regularidad puede ayudar a fortalecer el bazo, eliminar la flema y la humedad, eliminar el calor y desintoxicar, y también puede ayudar a reducir la presión arterial. Las principales vitaminas pueden promover la peristalsis intestinal e inhibir la absorción de grasas por el estómago. Es un buen alimento para el mantenimiento de la salud durante la temporada de lluvia de cereales.
2. Avena: La avena es muy adecuada para su consumo durante la temporada de lluvias de cereales, especialmente para el desayuno. No solo su valor nutricional es muy alto, sino que puede satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo humano, regular nuestros intestinos y estómago y aliviar las molestias gastrointestinales causadas por factores climáticos, sino que la avena también puede promover el metabolismo del azúcar en el cuerpo.
3. Espinacas: Guyu significa el fin de la primavera. La medicina tradicional china siempre ha dicho que "la primavera nutre el hígado". La espinaca es una verdura muy adecuada para nutrir el hígado. Puede nutrir el yin y calmar el hígado, aliviar las molestias digestivas gástricas causadas por el estancamiento del qi del hígado y también ayudar. Alivia la presión arterial alta y la anemia causada por la deficiencia de yin del hígado.
4. Brotes de soja: Las características climáticas de la primavera pueden provocar fácilmente labios agrietados, inflamación bucal, calor interno y deficiencia de vitaminas. El consumo regular de brotes de soja en la dieta puede aliviar este fenómeno, especialmente en la actual situación de prevención de epidemias, que es de gran ayuda para prevenir resfriados virales, mejorar la resistencia del cuerpo humano y las infecciones virales.
5. Mango: Por todos es sabido que el mango es el rey de las frutas tropicales. Comer mango con regularidad ayuda a eliminar el calor y favorece la producción de líquidos, calma la sed y la diuresis, beneficia al estómago y alivia los vómitos. Pero cabe señalar que los mangos no se deben comer en exceso y se deben cocinar antes de comerlos.
¿Cómo mantener la salud durante Guyu?
1. El bazo y el estómago deben reponerse.
En primavera, el hígado está fuerte y el bazo está débil. Quince días antes y después de Grain Rain y tres días después de Qingming, el bazo se encuentra en su período pico. El qi del hígado se llena y el corazón se fortalece. Un bazo fuerte fortalecerá el estómago, mantendrá la función digestiva en un estado fuerte y facilitará la absorción de nutrientes. Entonces, este es un buen momento para reponer tu cuerpo.
2. Regular el qi del hígado y eliminar el fuego primaveral.
Después de Grain Rain, significa que la primavera casi ha terminado. Según la visión de la medicina tradicional china de "nutrir el hígado en primavera", debemos aprovechar la oportunidad para regular la sangre del hígado.
3. Dietoterapia para eliminar la humedad
Después de Grain Rain, la humedad en el aire aumenta gradualmente, lo que incomodará al cuerpo humano de adentro hacia afuera. Desde la perspectiva del cuidado de la salud de la medicina tradicional china, en un ambiente tan húmedo, la humedad puede invadir fácilmente el cuerpo humano, provocando pérdida de apetito, pesadez, pesadez superior y dolor en las articulaciones y los músculos. Si ya padeces diversas enfermedades articulares, como la artritis reumatoide, también es fácil que se desarrolle durante este período solar. Por lo tanto, Guyu debe prestar atención a eliminar la humedad y cooperar con la dieta.
4. La dieta debe ser baja y baja.
Debemos prestar atención a cinco aspectos en la dieta de finales de primavera: baja en sal, baja en grasas, baja en azúcar, baja en colesterol y baja estimulación.
5. Beber un vaso de agua por la mañana.
El clima a finales de primavera es complejo, pero ventoso en la mayoría de las zonas. En este momento, el cuerpo humano pierde agua fácilmente y su resistencia disminuirá, lo que fácilmente puede inducir y agravar resfriados y muchas enfermedades crónicas. En este momento, la "hidratación" es particularmente importante. Después de una noche de sueño primaveral, el cuerpo consume más agua. Beber agua por la mañana no sólo puede reponer el agua perdida por el metabolismo del cuerpo, sino también limpiar el estómago vacío, previniendo eficazmente la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Es recomendable beber 250 ml de agua.
El bello significado de las principales costumbres de Guyu.
Recolección de té Grain Rain: existe la costumbre de recolectar té Grain Rain en el sur. El té Guyu también es un té previo a la lluvia. Es un té de primavera que se recoge durante la temporada de Grain Rain. catecú. Las temperaturas moderadas y las abundantes lluvias en primavera, junto con el resto de los árboles de té durante medio año en invierno, hacen que los brotes y las hojas de la primavera sean regordetes, de color verde, de textura suave, ricos en vitaminas y aminoácidos, y hacen que el té de primavera tenga sabor. fresco. Se dice que el té Grain Rain que se consume en este día puede limpiar el fuego, ahuyentar a los malos espíritus y mejorar la vista. Así que no importa el tiempo que haga y llueva, la gente irá a las montañas de té a recoger un poco de té nuevo y prepararlo en agua.
Sacrificio al mar: costumbre de ofrecer sacrificios al mar. El Festival Guyu también se conoce como el "Festival Zhuang", cuando los pescadores salen al mar a pescar. Durante la temporada de lluvia de cereales, el agua del mar se calienta y cientos de peces van al mar poco profundo. Es un buen día para pescar. Como dice el refrán: "Atrapa Internet bajo la lluvia de granos". Para poder hacerse a la mar con seguridad y regresar con la carga completa, los pescadores realizarán sacrificios en el mar bajo la lluvia de granos en este día para orar por la bendición de Poseidón. Por eso, el Festival Guyu también se conoce como el "festival fuerte" para que los pescadores vayan a pescar. En los viejos tiempos, junto al mar, cada pueblo tenía un Tanah Lot o Templo Madre. Cuando llega el momento del sacrificio, los pescadores llevan las ofrendas al templo para ofrecer sacrificios, mientras otros las llevan a la orilla del mar, tocan gongs y tambores, hacen estallar petardos y ofrecen sacrificios al mar. La escena es muy grandiosa.
Ir a la lluvia de cereales: En la antigüedad, existía la costumbre de "Ir a la lluvia de cereales". En este día de Guyu, las mujeres jóvenes van al pueblo a visitar a sus familiares y algunas regresan después de caminar en la naturaleza. La implicación es integrarse con la naturaleza y fortalecer el cuerpo.
Comer primavera: antes y después de Grain Rain, el toona es suave y refrescante, con un alto valor nutricional, por eso hay un dicho que dice que el toon es tan tierno como la seda antes de la lluvia. La gente dice que recoger y comer toon chino en primavera significa "comer primavera". Toon generalmente se divide en brotes de toon morados y brotes de toon verdes, especialmente brotes de toon morados.
Sacrificio a Wenzu Cangjie: Se dice que desde la dinastía Han, el condado de Baishui, provincia de Shaanxi, tenía la costumbre de ofrecer sacrificios a Wenzu Cangjie cuando la cosecha de cereales era abundante. Según la leyenda, Cangjie creó personajes e hizo grandes contribuciones al mundo. El Emperador Amarillo se conmovió por esto y tomó "Grain Rain" como recompensa por su creación de personajes. Desde entonces se celebra el "Festival de la lluvia de cereales". Desde entonces, cada año durante el Festival Guyu, los aldeanos cercanos organizan ferias en los templos para conmemorar a Cangjie.