¿A qué debemos prestar atención en el cuidado de la salud del agua de lluvia?
¿Qué hacer si llueve? Sigue 1. No te cortes la ropa demasiado pronto. ? Carne seca y fría, mojada hasta el centro. ? Debido a la oleada de aire primaveral, las personas con calor quieren reducir su abrigo. El calor del cuerpo se escapa y la humedad y el frío se intercambian en los huesos, lo que puede dañar fácilmente los músculos y los huesos y causar enfermedades. Las personas mayores y enfermas no deben utilizar agua fría. Según la teoría china de los cinco elementos, el agua corresponde a los riñones, que gobiernan los huesos.
2. Durante la temporada de lluvias, las personas mayores y enfermas deben lavarse la cara y las manos con agua fría. La humedad y el frío invaden fácilmente las articulaciones y el Yang Qi es insuficiente para disipar el frío. La humedad y el frío que quedan en las manos significa que son propensas a sufrir dolor y deformación. La humedad y el frío permanecen en la cabeza y la cabeza es propensa a sufrir dolor.
3. Seca tu cabello inmediatamente después del lavado. Después de lavarte el cabello, sécalo con un secador de aire caliente a tiempo. De lo contrario, el agua permanece húmeda y fría en la línea del cabello. ¿Buscas espíritu de compañerismo? Esto hace que el frío y la humedad se acumulen en la cabeza y se filtren en el cráneo desde el exterior hacia el interior, provocando dolores de cabeza. Si tu cabello está mojado y arrastrado por el viento frío, ¿aparecerá fácilmente? ¿Barlovento? enfermedad.
4. Es mejor comer alimentos sencillos. ¿Este año? ¿Frío de finales de primavera? ¿Es fácil que los órganos internos de las personas se estanquen, por lo que no es fácil comer comida caliente? ¿Agregar más leña al fuego? . ¿El clima es bochornoso? ¿avaro? ¿Qué pasa si hace demasiado frío? ¿Buscas espíritu de compañerismo? La humedad y el frío pueden dañar los órganos internos y provocar síntomas de desequilibrio como resfriado estomacal, resfriado estomacal y diarrea. Por ello, la dieta debe ser moderada, incluyendo comidas y platos calientes, pero conviene tener cuidado con el consumo de chiles, beber menos vino blanco y otros alimentos calientes.
Principio dietético 1. Beba más sopa y gachas para nutrir el bazo y el estómago: el bazo y el estómago de las personas son propensos a debilitarse durante la temporada de lluvias, así que beba más sopa y gachas para nutrir el bazo y el estómago. La sopa y las gachas son fáciles de digerir y no aumentarán la carga sobre el bazo y el estómago. Las gachas de ñame, las gachas de azufaifa y la sopa de semillas de loto son buenas opciones. Si la sopa y las gachas se combinan con la medicina china adecuada para elaborar una dieta medicada, se puede nutrir y fortalecer el cuerpo. Por ejemplo, de acuerdo con las características del fuerte qi del hígado a principios de la primavera, se pueden agregar a la dieta medicinal materiales medicinales como Adenophora japonicus, ginseng americano, semillas de casia, crisantemo y polvo de Polygonum multiflorum.
2. No comas comida picante, deja de lado el calor: Durante la temporada de lluvias, la humedad del aire aumenta, pero la temperatura aún es muy baja, por lo que el clima en esta época es frío y húmedo. . En este entorno, el cuerpo humano suele generar calor. ¿Es lo mismo que comer verduras secas calientes a esta hora? ¿Agregar más leña al fuego? . El precalentamiento hace que las personas quieran comer cosas frías, pero si comen demasiadas cosas frías, la humedad y el frío dañarán los órganos internos, provocando síntomas como resfriado estomacal y diarrea. Por ello, la dieta en época de lluvias debe basarse en el principio de moderación: no comer alimentos crudos o fríos, ni tampoco comer alimentos calientes. Las bebidas frías y los chiles deben consumirse con precaución, especialmente en pequeñas cantidades, especialmente el vino blanco.
Cómo cubrirse en primavera 1. Presta atención a los cambios climáticos: Los expertos nos dicen que el clima es cambiante cuando llueve, lo mejor es escuchar el pronóstico del tiempo y observar los cambios climáticos a tiempo. Si la diferencia de temperatura entre el día y la noche es superior a 8 ℃ ~ 10 ℃, no esté demasiado ocupado quitándose la ropa, especialmente los ancianos y los niños.
2. Prevenga la aparición de resfriados: algunas personas pueden quitarse el sombrero temprano o demasiado, y algunas personas pueden tener el cabello fino. Estas personas no deben quitárselo demasiado pronto. Especialmente las personas mayores que hacen ejercicio por la mañana y por la noche. Debido a que el hombro congelado y la espondilosis cervical son sensibles al frío, el frío excesivo por la mañana y por la noche durante la temporada de lluvias puede provocar fácilmente la recurrencia de enfermedades antiguas o el empeoramiento del dolor. Prestar atención a mantener calientes los hombros y el cuello también es una buena forma de evitar la invasión del aire frío.
3. Controle la temperatura crítica: para las personas mayores, la temperatura crítica para cubrirse y no cubrirse durante la temporada de lluvias es mejor usar 0,001 ℃. En otras palabras, cuando la temperatura es superior a ℃ y relativamente estable, puedes reducir tu ropa. Vale la pena recordar que incluso si la temperatura aumenta, será necesario taparlo durante unos 7 días. Las personas con mala salud o las personas muy mayores necesitan estar cubiertas durante más de 14 días antes de que sus cuerpos puedan adaptarse.
Adivina qué te interesa: 1. ¿A qué debemos prestar atención en el cuidado de la salud del agua de lluvia?
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