Debes comer alimentos saludables durante el período solar de Guyu
Pasos para el cuidado de la salud
Comer toon antes y después de Grain Rain: según los registros históricos, ya en la dinastía Han, los trabajadores e inteligentes chinos tenían la costumbre de comer cogollos de toon. en la primavera. Los cogollos frescos de toona son ricos en azúcar, proteínas, vitamina C y caroteno, y tienen la función de fortalecer el estómago, regular el qi, detener la diarrea, hidratar la piel y mejorar la inmunidad. Los nutricionistas le dijeron al editor que los cogollos de toona morados son los más nutritivos. Los expertos en alimentación saludable recuerdan que los pacientes que sufren de urticaria, erisipela, eczema, derrame cerebral y convulsiones no son aptos para comer toona en primavera, de lo contrario, fácilmente conducirá a la recurrencia de enfermedades antiguas.
Come puerros para prevenir enfermedades durante la lluvia de cereales: El sulfuro del puerro no sólo tiene efectos bactericidas y antiinflamatorios, sino que también ayuda a mejorar la inmunidad humana. Al mismo tiempo, los puerros también tienen un buen efecto regulador en la prevención y el tratamiento del estreñimiento, el cáncer colorrectal, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. Los puerros y la carne de cerdo son la combinación más adecuada, ya que ayudan a absorber la vitamina B1 de la carne de cerdo.
Beber té Guyu para mantener la salud: En Fujian, algunos bebedores de té tienen la costumbre de beber té Guyu en Guyu. El llamado té Guyu, también llamado té Yuqian, es un té de primavera recogido durante la temporada Guyu, también llamado Chun catechu. El té en esta época no sólo tiene un color brillante y un aroma agradable, sino que también es rico en vitaminas y aminoácidos. Debido a su alto valor nutricional, es popular entre los bebedores de té.
Come espinacas para nutrir el hígado en primavera: el fuego del hígado es fuerte en primavera, y las espinacas de sabor dulce y fresco tienen las funciones de humedecer los intestinos, calmar el hígado, despejar los intestinos y desintoxicar. A menudo, comer espinacas en primavera tiene un buen efecto terapéutico sobre la anemia, la hipertensión arterial, los dolores de cabeza y los mareos provocados por un fuerte fuego del hígado.
Coma más alimentos que puedan eliminar la humedad, como raíz de loto, lentejas blancas, frijoles rojos, cebada, ñame, hojas de loto, fruta de gorgona, melón de invierno, cáscara de mandarina, rábano blanco, algas marinas, brotes de bambú, carpa cruciana, brotes de soja, etc.
Consuma vitamina B y alimentos alcalinos para prevenir la ira: Los alimentos ricos en vitamina B incluyen: germen de trigo en polvo, harina, fideos, harina de trigo sarraceno, harina de avena, cebada, mijo, soja y otros frijoles, semillas de girasol, maní crudo, semillas de sésamo negro, semillas de sésamo, carne magra.
Los alimentos alcalinos incluyen algas marinas, algas verdes naturales, uvas, rábanos blancos, soja, zanahorias, tomates, plátanos, naranjas, melones, fresas, proteínas, ciruelas pasas, limones y espinacas.