Poco se sabe sobre la lluvia y los términos solares
Poco conocimiento sobre el cuidado de la salud del agua de lluvia
1. Término solar de lluvia primaveral para prevenir el frío
La humedad en el aire aumenta después de la lluvia, lo que provoca bajas y altas temperaturas. humedad en el frio. Por lo que es conveniente agregar o quitar ropa cuando se usa ropa ligera. Cuando sienta calor, no se quite el abrigo prematuramente, cúbralo por un tiempo para ajustar lentamente el equilibrio yin y yang del cuerpo y adaptarse a las nuevas condiciones climáticas.
2. Presta atención a reponer agua cuando llueve y durante las épocas solares.
La temporada de lluvias es seca y es fácil enfadarse. Beba mucha agua en horarios normales, trate de beber agua tibia. Algunas personas son propensas a sufrir los llamados síntomas de enfado en primavera, por lo que no es recomendable beber infusiones fácilmente para evitar agravar la deficiencia de fuego.
3. La lluvia y los términos solares regulan el bazo y el estómago.
El término solar lluvioso es la mejor época del año para regular el bazo y el estómago, y es la base de la vida y la salud. . Regular el bazo y el estómago puede mejorar eficazmente la función inmune del cuerpo y prevenir el envejecimiento.
4. Haga más ejercicio durante los períodos lluviosos y solares
En invierno, primavera y marzo, cuando las personas tienen sueño en primavera, otoño y verano, la aparición de somnolencia primaveral no solo es causada. por los cambios de temperatura, pero también se relaciona con la falta de ejercicio de las personas en invierno. Si no hace ejercicio durante mucho tiempo, la circulación sanguínea se reducirá y el suministro de sangre al cerebro, naturalmente, será insuficiente, lo que naturalmente provocará somnolencia. Por lo tanto, moverse más estimulará su cuerpo y su cerebro y lo hará sentir renovado.
Dieta diaria de términos solares y lluvia
1. Los términos solares son ácidos y dulces.
En la dieta primaveral se propone que en el día 72 de la primavera. , el principio de reponer el bazo Debe preservar la acidez y aumentar la dulzura. En tu dieta diaria, debes prestar atención a comer menos alimentos ácidos y más dulces para regular el bazo y el estómago.
2. Consume más alimentos calientes.
Durante los períodos lluviosos y soleados, se debe comer menos carne de cordero, carne de perro y otros alimentos calientes. El término solar más adecuado para la lluvia es regular el bazo y el estómago, por lo que debes comer más alimentos calientes en tu dieta para regular el bazo y el estómago. La adenofora, el ginseng americano, la semilla de casia y el crisantemo se pueden utilizar como preparaciones alimenticias medicinales.
3. Consuma menos alimentos grasosos y más frutas y verduras.
En la temporada de lluvias, el aire es húmedo, el clima se vuelve más cálido, la primavera es ventosa, el clima es seco y hace más frío por la mañana y por la noche. El mal viento empeora gradualmente, lo que a menudo conduce a la sequía. piel, boca seca y labios agrietados. Debe comer más verduras y frutas frescas y complementar el agua corporal. Dado que la primavera es el comienzo de todas las cosas y la temporada en la que el Yang Qi está en su apogeo, debes comer menos alimentos grasosos para evitar que el Yang Qi se filtre.
Qué tiene de especial la lluvia
1. No te cortes el abrigo demasiado pronto. Carne seca y fría, mojada hasta el centro. Debido a la oleada de aire primaveral, las personas con calor quieren reducir su abrigo. El calor del cuerpo se escapa y la humedad y el frío se intercambian en los huesos, lo que puede dañar fácilmente los músculos y los huesos y causar enfermedades. Las personas mayores y enfermas no deben utilizar agua fría. Según la teoría china de los cinco elementos, el agua corresponde a los riñones, que gobiernan los huesos.
2. Durante la temporada de lluvias, las personas mayores y enfermas deben lavarse la cara y las manos con agua fría. La humedad y el frío invaden fácilmente las articulaciones y el Yang Qi es insuficiente para disipar el frío. La humedad y el frío que quedan en las manos significa que son propensas a sufrir dolor y deformación. La humedad y el frío permanecen en la cabeza y la cabeza es propensa a sufrir dolor.
3. Seca tu cabello inmediatamente después del lavado. Después de lavarte el cabello, sécalo con un secador de aire caliente a tiempo. De lo contrario, el agua permanece húmeda en la línea del cabello y se enfría, lo que hace que el frío y la humedad se acumulen en la cabeza y se filtren en el cráneo desde afuera hacia adentro, provocando dolores de cabeza. Si tu cabello no está seco y es arrastrado por el viento frío, es fácil sufrir la desviación del viento.
4. Es mejor comer alimentos sencillos. El frío de finales de la primavera de este año puede estancar fácilmente los órganos internos de las personas y no es fácil echar más leña al fuego comiendo alimentos calientes. El estancamiento del calor hace que las personas codicien el frío, y comer demasiada comida fría para buscar el mismo Qi dañará los órganos internos y provocará trastornos como resfriado estomacal, resfriado estomacal y diarrea. Por ello, la dieta debe ser moderada, incluyendo comidas y platos calientes, pero conviene tener cuidado con el consumo de chiles, beber menos vino blanco y otros alimentos calientes.
Cómo cubrirse en primavera
1. Presta atención a los cambios climáticos: Los expertos nos dicen que el tiempo es cambiante cuando llueve lo mejor es escuchar la previsión meteorológica y observar. El clima cambia en el tiempo. Si la diferencia de temperatura entre el día y la noche es superior a 8 ℃ -10 ℃, no esté demasiado ocupado quitándose la ropa, especialmente los ancianos y los niños.
2. Prevenga la aparición de resfriados: algunas personas pueden quitarse el sombrero temprano o demasiado, y algunas personas pueden tener el cabello fino. Estas personas no deben quitárselo demasiado pronto. Especialmente las personas mayores que hacen ejercicio por la mañana y por la noche. Debido a que el hombro congelado y la espondilosis cervical son sensibles al frío, el frío excesivo por la mañana y por la noche durante la temporada de lluvias puede provocar fácilmente la recurrencia de enfermedades antiguas o el empeoramiento del dolor. Prestar atención a mantener calientes los hombros y el cuello también es una buena forma de evitar la invasión del aire frío.
3. Controle la temperatura crítica: para las personas mayores, la temperatura crítica para cubrirse y no cubrirse durante la temporada de lluvias es mejor usar 0,001 ℃. En otras palabras, cuando la temperatura es superior a ℃ y relativamente estable, puedes reducir tu ropa. Vale la pena recordar que incluso si la temperatura aumenta, será necesario taparlo durante unos 7 días. Las personas con mala salud o las personas muy mayores necesitan estar cubiertas durante más de 14 días antes de que sus cuerpos puedan adaptarse.