Alimentos reductores de gases

Come más comida negra.

También puedes comer más alimentos negros, como arroz negro, soja negra, semillas de sésamo negro, dátiles negros, hongos negros, etc. , que puede nutrir el qi de los riñones y proteger contra el frío, humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, y tiene muy buenas funciones para el cuidado de la salud. Al mismo tiempo, algunos peces con cabeza de serpiente también son buenas opciones, como la locha, la anguila, la carpa, la carpa cruciana, etc.

Los suplementos adecuados pueden equilibrar el yin y el yang de Xiaoxue, pero comer demasiados suplementos ricos en calorías provocará un fuego estomacal y pulmonar excesivo. Así que presta atención a los suplementos. En los días fríos, a la gente le gusta comer comida caliente, pero es mejor no comer demasiada comida picante, ya que promoverá el "fuego interno" en el cuerpo. El repollo y los rábanos en esta temporada son alimentos de temporada, ricos en vitaminas y diversos oligoelementos. Además, el rábano blanco puede extinguir el fuego, reducir el qi y eliminar los alimentos, por lo que es muy adecuado para consumirlo durante este período solar.

También puedes comer alimentos más amargos. En lo que respecta a la comida, la comida "amarga" es el enemigo natural del "fuego" en la temporada de nieve ligera. Los alimentos amargos opcionales incluyen el apio, la lechuga, el crisantemo amargo, etc. Estos alimentos contienen aminoácidos, vitaminas, etc. , y tiene muchas funciones médicas y de salud, como antibacteriana y antiinflamatoria, refrescante, elimina el calor e hidrata los intestinos.