¿Qué comer durante el período solar Guyu para mantenerse saludable?

Cítricos: En los supermercados se venden diversas clases de cítricos. Tiene un sabor dulce y es rico en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad y prevenir los resfriados.

Longan: Esta es también la estación en la que esta fruta madura y tiene un efecto calmante. Algunas personas beben té longan para ayudarlas a dormir.

Caña de azúcar: Es un alimento que puede reducir el fuego. Es rico en azúcar y agua, y además contiene una variedad de vitaminas, grasas, proteínas, ácidos orgánicos, calcio, hierro y otras sustancias muy beneficiosas para el metabolismo humano.

Naranja: Su color brillante y su rica fragancia abrirán el apetito. Por lo general, comer naranjas o beber jugo de naranja después de las comidas también puede aliviar la grasa, digerir los alimentos y resolver la acumulación, calmar la sed y recuperar la sobriedad.

¿Cuáles son los ejercicios para este término solar?

Puedes salir a caminar por la mañana y por la noche para respirar aire fresco, lo cual es de gran ayuda para mantener el estado de ánimo feliz. Además, el ciclismo también es popular. Los fines de semana, salir a montar con algunos amigos para tomar el sol no sólo acelera la circulación sanguínea mediante el ejercicio de las piernas, sino que también fortalece el tejido capilar, lo cual es muy beneficioso para el estiramiento del cuerpo. Algunas personas optan por nadar, lo que no sólo les permite perder peso y mantenerse en forma de manera efectiva, sino que también es menos probable que dañe el cuerpo debido a la flotabilidad de la natación que trotar y otros deportes terrestres, y también es bueno para la circulación cardiopulmonar.