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[Conocimientos sobre skate] Una lectura obligada para principiantes: introducción al skate

El skate es un movimiento continuo de deslizamiento sobre terreno duro con una patineta, y el deslizamiento es la técnica más básica . A medida que el terreno cambia, muchas técnicas de patinaje han evolucionado para deslizarse suavemente. Por ejemplo, las patinetas pueden cruzar obstáculos, subir y bajar colinas y deslizarse sobre barras y superficies curvas. Esto también resultó en algunas técnicas básicas nuevas, principalmente algunas técnicas de salto y deslizamiento en equilibrio.

1. Ollie

El Ollie es un movimiento de salto único del skate (también conocido como salto de delfín). Es una acción básica del skate que utiliza el principio de apalancamiento para saltar obstáculos. Mientras se desliza, use la diferencia de tiempo entre sus pies en la tabla para hacerla rebotar a una cierta altura y saltar obstáculos. Con esta acción, puedes agregar más acciones para hacer que el deslizamiento sea más suave y realizar varias acciones difíciles para lograr el propósito de deslizarte a voluntad. Ollie es la base de todos los movimientos del skate y es algo que se debe aprender bien. Un buen Ollie para principiantes será de gran ayuda para practicar los movimientos posteriores.

1) Postura básica de Ollie:

La postura básica de Oli generalmente es estar de pie en el medio de la tabla, con la parte delantera del pie trasero en el medio de la cola de la tabla. , y su cara mirando hacia el tablero. Los principiantes a menudo miran hacia el tablero o la dirección de la marcha. Este es el mismo error que cometen los principiantes a quienes les gusta mirar la rueda delantera. Esto reducirá su campo de visión y los pondrá demasiado nerviosos.

2) Acciones de Ollie:

Golpe el centro de la cola de la tabla con la planta del pie trasero y salte hacia adelante y hacia arriba al mismo tiempo. Gira el empeine de tu pie delantero para tirar de la tabla hacia adelante y hacia arriba, luego salta en el aire con tu pie trasero siguiendo la patineta (el pie trasero es muy importante), aplana la tabla y envía tu pie hacia adelante mientras intentas mantener tu cuerpo juntos para mantener el equilibrio en el aire. Mantén tus ojos en la punta de la tabla durante todo el ollie, pero no presiones tu pie delantero y mantén tu peso entre tus pies. "Meter" las patas traseras es un paso importante cuando se trata de Ollie.

3) Puntos de práctica:

Muchos principiantes prefieren practicar este movimiento en el lugar porque tienen miedo de caerse. Esto no es propicio para la práctica, es posible que simplemente encuentres una sensación ascendente sin la experiencia de seguir adelante, por lo que será difícil hacer un buen ollie en el slide. Sin embargo, es una excelente manera de experimentar cómo es la acción en vivo. Por lo tanto, se enfatiza que debemos practicar las habilidades básicas de patinaje, deslizamiento y equilibrio básico. La práctica de subir y bajar puede controlar la patineta hasta cierto punto. Si practicamos Oly, es posible que obtengamos el doble de resultado con la mitad. esfuerzo.

Algunos principiantes a menudo no pueden encontrar una sensación coherente al hacer Olly. A menudo, el pie trasero ejerce fuerza y ​​la acción de elevación del pie delantero no se puede completar a tiempo o el pie delantero tira con fuerza y ​​el pie trasero; no sube al tablero. Todo esto es normal. Se necesita algo de tiempo para conectar los movimientos para que sean coherentes y libres. Puedes intentar practicar la coordinación de tus pies en el suelo, dominar el jet lag y poco a poco ir acostumbrándote. También puedes cerrar los ojos, imaginar esta acción de forma meditativa, profundizar la impresión repetidamente y escuchar música relajante. Creo que ayudará. El entrenamiento de meditación es fácil de implementar y se puede utilizar con frecuencia durante el entrenamiento de skate.

4) Entrenamiento

El entrenamiento de Oli debe ser gradual. Está claro que la potencia del movimiento proviene del desequilibrio que provoca el pie trasero pisando la tabla. se levanta para restablecer el equilibrio de la tabla. Al mismo tiempo, las personas y la tabla logran el propósito de saltar; con la mejora de la tecnología, la altura de salto se acercará gradualmente al límite de capacidad. No hay necesidad de apresurarse, los ejercicios básicos para fortalecer las piernas y los saltos también ayudarán mucho. Ollie, todo el proceso se trata de contacto humano con la junta directiva y debe ser uno a uno. Por supuesto, andar en patineta se practica con los pies, por lo que la sensación de los pies y la tabla es importante para todo patinador. Al mismo tiempo, los métodos de entrenamiento científicos que varían de persona a persona jugarán un papel importante en el skate.

Muchos de los deslumbrantes y maravillosos movimientos del skate se basan en Ollie, por lo que a Ollie también se le llama la clave del paraíso del skate. Con trabajo duro y comprensión, ganarás algo.

Oli en el segundo piso

Es una extensión de Oli, por lo que Oli debe dominar las habilidades básicas antes de practicar F/S Oli.

1. Los movimientos de preparación son los mismos que los de Ollie.

2. Empuja el suelo con el pie trasero, confía en el poder de girar la cintura, colócate por encima de Ollie y gira 180 grados para completar la acción.

3. Busca el sentimiento de Ollie a lo largo del movimiento.

Nota: Al practicar f/s Ollie es propenso a cometer los siguientes errores.

1. El pie delantero sujeta la tabla demasiado lejos, gira la tabla 180 grados. Esta rotación suele ser inferior a 180, así que intenta utilizar el poder de girar la cintura para completar este movimiento.

2. Me gusta saltar detrás de mí cuando hago movimientos, lo cual también es incorrecto. Debería hacer esto hacia adelante y hacia arriba. Después de completar el movimiento del f/s Ollie de alta calidad, el aterrizaje no debería desviarse demasiado de la ruta de planeo.

3. También es importante tocar el suelo con el pie trasero. Si el terreno es demasiado ligero, no podrá conducir correctamente.

3.b/s Ollie

La diferencia entre b/s Ollie y f/s Ollie es que el movimiento se completa girando 180 grados hacia adentro, y los puntos clave son los Igual que los de f/s Ollie Básicamente lo mismo.

Consejo: Confía principalmente en la potencia del pie trasero para girar la cintura hacia adentro y completar el movimiento. La función principal del pie delantero es sostener la tabla, no solo girar la tabla 180 grados con el pie delantero. Recuerda, b/s Ollie, se trata más de usar la Fuerza para torcer tu cintura.

Cuarto nivel

K/f es el flip más básico e importante. Una vez que domines k/f de manera correcta y competente, será mucho más fácil practicar otros saltos. Algunos patinadores que practican otros saltos mortales complejos sin una buena comprensión de k/f también se enfrentarán al problema de pasar mucho tiempo practicando pero no podrán dominar esta acción. Incluso si lo hubiera, habría mucha duplicación. Esto muestra la importancia de k/f.

1. Golpea el suelo con el pie trasero. (Presta atención a la fuerza del punto)

2. Lanza el pie delantero hacia adelante y gira la tabla para completar la acción.

Elementos básicos:

1. De la preparación a la acción, sé resolutivo y completo de una sola vez. No te detengas en la acción.

2. La sensación y la fuerza de la fuerza del pie trasero son las mismas que las de Ollie.

3. El tobillo debe estar relajado, la fuerza de la pantorrilla hará que el tobillo gire (si el tobillo no está relajado, muchas veces dará media vuelta)

4. Cuando hayas dominado correctamente k/f, lo encontrarás.

Existen similitudes entre k/f y ollie. Este sentimiento es sutil y debe entenderse lenta y cuidadosamente.