Después de la primera helada, la diferencia de temperatura es grande, los vasos sanguíneos se contraen y se agrandan y hay muchas personas mayores alrededor. ¿Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares?
¿Por qué son propensas a aparecer enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares durante la primera temporada de heladas?
Al entrar en la primera temporada de heladas, la temperatura en la mayor parte del país ha bajado significativamente. La estimulación con frío a bajas temperaturas excitará los nervios simpáticos del paciente y contraerá los capilares, aumentando así la presión arterial e induciendo diversas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Especialmente para pacientes con presión arterial alta, si no prestan atención a la atención médica, si los vasos sanguíneos se elevan repentinamente, puede causar que los frágiles vasos sanguíneos cerebrales se rompan, por lo que el aumento de la viscosidad de la sangre debido El frío puede provocar hemorragia cerebral o trombosis cerebral. En casos graves, puede provocar un derrame cerebral. Esta es una enfermedad con altas tasas de morbilidad, recurrencia, discapacidad y mortalidad. Las personas de mediana edad y mayores no deberían tomárselo a la ligera.
Al mismo tiempo, el descenso de temperatura a finales de otoño también puede inducir enfermedades vasculares de las extremidades inferiores en personas de mediana edad y ancianos, que se manifiestan como dolor en las piernas, hinchazón de una extremidad y entumecimiento. Si lo encuentra, busque tratamiento médico de inmediato.
¿Cómo previene Chushuang las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares? Los expertos te dan una sugerencia.
Para prevenir la enfermedad cardiovascular y cerebrovascular más aterradora: el accidente cerebrovascular, el profesor Pan Xiaoping, médico jefe del Departamento de Neurología del Primer Hospital Popular de Guangzhou, dijo en una entrevista con periodistas que las personas de mediana edad y mayores las personas, especialmente las necesitadas, deben hacer estas dos cosas:
"En primer lugar, los grupos de alto riesgo deben controlar los factores de riesgo y reducir la presión arterial, el azúcar en la sangre y los lípidos en la sangre mediante medicamentos y ajustes en el estilo de vida. Las personas que toman medicamentos deben prestar especial atención al momento y la dosis de toma del medicamento y evitar suspenderlo mientras lo toman. También debemos desarrollar el hábito de medir la presión arterial. Si la presión arterial fluctúa o parece anormal, las personas de mediana edad y mayores deben ajustarse. su estilo de vida, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, hacer ejercicio activo, comer adecuadamente y controlar su peso, especialmente las personas mayores de 50 años y aquellas con enfermedades cardiovasculares "Personas con antecedentes familiares de enfermedades". Además, se pueden seguir los siguientes puntos de atención médica para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares:
1 Aumentar o disminuir la ropa de manera adecuada: a finales de otoño, la temperatura puede haber una caída repentina y la diferencia de temperatura. entre el día y la noche será muy obvio. Las personas de mediana edad y mayores no deben perseguir "el otoño y el invierno" de manera unilateral, deben ponerse o quitarse ropa a tiempo para evitar que el aire frío estimule enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
2. Remoja tus pies antes de acostarte: Remojar tus pies en agua caliente antes de acostarte no sólo puede calentar el cuerpo, sino también dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la nutrición de la piel y el tejido de la misma. pies. Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse puede eliminar la fatiga durante el día y mejorar la calidad del sueño.
3. Es posible que desees practicar Baduanjin: también se requiere ejercicio adecuado en la primera temporada de heladas. Baduanjin es una buena forma de hacer ejercicio para las personas de mediana edad y mayores. Puede ejercitar la columna y las articulaciones, regular los órganos internos, hacer que la sangre fluya sin problemas, aumentar las lipoproteínas de alta densidad y rejuvenecer los vasos sanguíneos, lo que es muy útil para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.