¿Cómo mantener la salud durante el período solar de Guyu?
Cuando llegue Grain Rain, habrá más lluvias y los días nublados afectarán el estado de ánimo de las personas, por lo que en este momento debes hacer algo para ser feliz y no dejar que los problemas emocionales afecten tu cuerpo. .
2. Desarrolla el buen hábito de acostarte temprano y levantarte temprano.
Cuando llega la temporada de lluvia de cereales, descubrirás que el sol sale cada vez más temprano. Debido a que en invierno los días son cortos y las noches largas, todo el mundo está acostumbrado a acostarse tarde y levantarse tarde. Ahora bien, deberíamos ajustar nuestro reloj biológico y desarrollar el buen hábito de acostarnos temprano y levantarnos temprano para adaptarnos a esta estación.
3. Presta atención al ponerte o quitarte ropa para evitar resfriarte.
Con la llegada del término solar Grain Rain, la temperatura ha mejorado relativamente, pero la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde sigue siendo bastante grande. Debes prestar atención a ponerte o quitarte ropa para evitar resfriarte. .
4. Mantenga la habitación seca y evite la humedad.
Durante el período solar de Grain Rain, cuando hay mucha lluvia y alta humedad del aire, habrá un retorno hacia el sur. Para mantener la habitación seca en este momento, puedes cerrar las puertas y ventanas y usar un deshumidificador para mantener la habitación seca.
5. Consuma más alimentos que sean buenos para el hígado y los riñones.
El punto clave del término solar Guyu es nutrir el hígado y los riñones, por lo que durante este período conviene comer más alimentos que nutran el hígado y los riñones, como espinacas, maíz, ñame, etc.
6. Haz ejercicio con moderación.
El ejercicio es un curso de salud esencial todos los días, pero durante el período solar Grain Rain debes prestar mucha atención al ejercicio moderado y suave. No hagas ejercicio extenuante, y no te dejes sudar demasiado. lo que dañará tu vitalidad.
7. Preste atención para evitar la entrada de humedad.
El término solar de Guyu es relativamente húmedo y la humedad puede invadir fácilmente el cuerpo. Las personas con reumatismo deberían prestar más atención a mantener sus articulaciones calientes y sus casas secas. Si hace sol, conviene salir y tomar un poco de sol para ahuyentar la humedad.
8. Prevenga las alergias al polen
La primavera es la estación en la que el polen se propaga. Muchas personas desarrollarán alergias en la piel durante esta estación, así que manténgase alejado de fuentes de infección y coma menos proteínas. Prevenir eficazmente las alergias.