¿Qué alimentos deberías comer menos durante la temporada de lluvias? ¿Qué alimentos debería comer más?

¿Qué alimentos deberías comer menos durante la temporada de lluvias? ¿Qué alimentos debería comer más? 1. Al igual que las espinacas, los puerros se pueden comer durante todo el año, pero los puerros en primavera son los más deliciosos y deliciosos. El precio será un poco más caro. Esta libra se vendió por 15 yuanes hace un año, ¡lo que en realidad es más caro que la carne de cerdo! ¡Hay muchas formas de hacer puerros, albóndigas, hornear pasteles y huevos revueltos! La bolsa de pastor ha llamado la atención desde la antigüedad. La bolsa de pastor se puede ver en las listas de medicamentos de los médicos y en los menús de los chefs, ¡y su valor nutricional es obvio para todos! En muchos lugares de nuestro país también existe el dicho de comer bolsa de pastor y huevos duros el 3 de marzo. ¡El bolso de pastor se usa en una amplia gama de aplicaciones, incluidas bolas de masa, albóndigas y salsas crudas para mojar! El término solar de lluvia es en la estación en la que hace calor y luego frío. En este momento, el cuerpo necesita más calorías y los intestinos y el estómago están más débiles. Trate de reducir la ingesta de alimentos grasosos tanto como sea posible, y también reduzca la ingesta de sustancias ácidas y coma más sustancias dulces para reponer la energía del cuerpo.

Por eso, durante la temporada de lluvias no debemos descuidar mantenernos abrigados y protegernos del frío. Al entrar en la temporada de lluvias, el aliento de la primavera se hará más fuerte, pero el clima es cambiante. A menudo pasa de frío a calor, y todavía hace frío al principio, y habrá una situación de "frío de finales de primavera". Especialmente en la región norte, la posibilidad de lluvias no es tan grande como en la región sur y, a menudo, es seco y frío, por lo que es necesario evitar la "sequedad primaveral". Por eso, durante la temporada de lluvias, no debes descuidar mantener el calor y protegerte del frío. Los puerros calientes son excelentes para la lluvia y los períodos solares. Los puerros contienen aceites esenciales volátiles, sulfuros y otros ingredientes, y tienen un sabor picante único que puede matar las bacterias y aumentar el apetito. Además, los puerros también contienen una gran cantidad de vitaminas y fibra, que son ricas en nutrientes y ayudan a mejorar la inmunidad humana.

3. Aunque los puerros se pueden encontrar durante todo el año, Zhou Qing de Southern Qi dijo una vez: "Los puerros tempranos llegan a principios de primavera y los puerros tardíos llegan a finales de otoño". la mejor calidad y el más delicioso sabor. Empanadillas con carne, huevos revueltos, sangre de pato, muy ricas. La bolsa de pastor es la verdura silvestre más temprana que brota y crece a principios de la primavera. Es muy popular por su delicioso sabor y se le conoce como "la caza más fresca de primavera". La bolsa de pastor es deliciosa y su valor nutricional es tan bueno como el de cualquier verdura. Rica en vitamina C y caroteno, ayuda a mejorar la inmunidad humana y proteger los ojos. En particular, la bolsa de pastor contiene tres veces más calcio que la leche. En primavera no puede faltar la bolsa de pastor. Ensaladas frías, salteados o albóndigas y wontons son buenas opciones.

Las espinacas contienen muchas vitaminas y hierro, que pueden prevenir la anemia, aliviar el estreñimiento y prevenir el estreñimiento. Toon Toon es rico en vitamina C y caroteno. Ayuda a mejorar la función inmune humana. La meditación mantiene estable el Qi y la sangre, sin interrumpir el esfuerzo minucioso ni dañar la mente. Sólo cuando el corazón está lleno se puede nutrir el bazo y el bazo puede fortalecer el estómago. El clima en primavera es cambiante, por lo que debes mantener la mente tranquila y en paz. Al mismo tiempo, debes estar despierto y no trabajar en vano para mantener tu propia vitalidad.