El equinoccio de otoño es dorado, el viento es claro y el rocío es frío. ¿Cómo mantener la salud durante el Equinoccio de Otoño?
Cada estación tiene sus propias características, pero el otoño es dorado porque los cultivos están maduros y se caracteriza por la sequedad, por eso esta estación es para proteger tu hígado y comer más tremella, semillas de loto y lirios. . Por lo general, puedes comer frutas frescas más nutritivas, como manzanas, uvas, granadas y caquis. Comer menos ají y ajo, no es recomendable.
En esta estación debes prestar más atención al descanso y no cansarte demasiado. Duerme al menos 6 horas al día, no te quedes despierto hasta tarde, presta más atención al descanso y consigue una verdadera salud. Además, se debe mantener el buen humor y al mismo tiempo permitir la circulación del aire interior, ajustar la humedad del aire y evitar que el aire esté demasiado seco. Además, bebe un poco de agua adecuadamente para mantener tus pulmones limpios. Además del necesario descanso diario, también es bueno hacer ejercicio. Puedes insistir en correr y caminar todos los días. Estas son algunas formas excelentes de mantenerse saludable.
Puedes comer frutas más nutritivas en otoño, que es también la estación en la que maduran las frutas. La granada es mejor en otoño. Comer más granada puede complementar las vitaminas del cuerpo. Además, también puedes preparar té de crisantemo y beber té perfumado, que puedes beber todos los días. Cuando bebes estos tés, son beneficiosos para tu salud.
El otoño es época de cosecha, pero un poco seco. Preste más atención a mantener mucha agua en horarios normales. Además, presta más atención al descanso. Preste más atención al mantenimiento en otoño y use más ropa cuando cambie el clima.