Redacción publicitaria sobre alimentos

Con la silenciosa evolución de las redes sociales, todo el mundo está más familiarizado con el copywriting, que sirve para dar rienda suelta a sus pequeñas emociones y compartir sus sentimientos. Entonces, ¿qué tipo de redacción publicitaria resulta más atractiva? La siguiente es la copia de "Hanlu's Food" que compilé cuidadosamente. Bienvenido a compartir.

¿Qué comida tradicional come Hanlu?

Destrucción

Las antiguas costumbres de Nanjing Hanlu incluyen comer cangrejos y empacar ropa de verano. También hay un dicho que dice que "el rocío frío duele los pies, la primera helada atrapa los pies, sopla el viento del oeste y las patas de cangrejo pican". El sabor de los cangrejos será "correcto" tan pronto como se enfríe. "La bola de ombligo en septiembre es la punta de octubre". Actualmente, los huevos de cangrejo hembra están llenos y la pasta amarilla es rica. Es la mejor temporada para comer cangrejos hembra. Después del décimo mes del calendario lunar, le toca al cangrejo macho comer lo mejor.

¡Los cangrejos al vapor son los más nutritivos! Pellizque ambos lados de la tapa grande en la base de las dos filas de patas de cangrejo con las manos y luego use un cepillo de dientes para cepillar todos los lugares que pueda. Cepíllelo lo más que pueda antes de ponerlo en el recipiente; luego coloque el jengibre picado en un tazón de vino pequeño, agregue la salsa de soja cocida, el azúcar, el glutamato monosódico, el vino de arroz y el aceite de sésamo y revuelva. Tome otro tazón pequeño, ponga vinagre y reserve; finalmente ponga los cangrejos en una olla, cocínelos al vapor a fuego alto durante 15 a 20 minutos y sáquelos cuando las cáscaras de cangrejo estén de color rojo brillante.

Pastel de Flores

Al escalar montañas en 1999, todavía había que comer pasteles de flores. Debido a que "pastel" y "alto" son homofónicos, deberíamos comer pastel en lugar de "escalar una montaña". Espero que usted o sus familiares y amigos estén sanos y salvos.

Las materias primas para la elaboración de pasteles de flores se dividen en materiales de piel (harina refinada, aceite, agua), materiales de repostería (leche condensada, aceite) y rellenos (pasta de dátiles, pepitas de maní, pasas, pimientos verdes, semillas de sésamo negro, harina de arroz cocida, aceite de sésamo molido, miel, osmanthus, etc.). Después de amasar, repostería y relleno, la torta verde se corta en dos trozos con varias nueces intercaladas en el medio.

Caqui

Hay un proverbio popular que dice: "Las nueces son blancas y las peras quedan expuestas a principios de otoño, y los caquis se vuelven rojos con el frío". Los caquis cerosos no maduran hasta el otoño. Son de naturaleza dulce, astringente, fría, entran en los pulmones, el bazo y el estómago, eliminando el calor e hidratando los pulmones. Contiene de una a dos veces más vitaminas y azúcares que las frutas comunes. Puede humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar la sequedad y el fuego. Su consumo regular puede reponer las deficiencias y aliviar la tos, estimular los intestinos y eliminar el calor.

Comer caquis con el estómago vacío es propenso a sufrir cálculos gástricos. Es mejor comerlos después de las comidas y comer la menor cantidad de piel de caqui posible. Al mismo tiempo, también debes controlar tu ingesta de alimentos. No es adecuado ingerir alimentos con alto contenido en fibra como las verduras. Las personas que padecen gastritis crónica, indigestión y otras funciones gástricas bajas, gastrectomía subtotal y diabetes no son aptas para el consumo.

Vino de Crisantemo

El rocío frío se acerca al Doble Noveno Festival. En esta época los crisantemos están en plena floración. Para combatir la sequedad otoñal, en algunas zonas se acostumbra beber "vino de crisantemo". Esta costumbre, junto con la escalada, poco a poco se trasladó al Doble Noveno Festival. El vino de crisantemo se elabora a partir de crisantemos, arroz glutinoso y levadura de destilería. En la antigüedad se le llamaba "vino de longevidad". Su sabor es fresco y dulce, y tiene los efectos de nutrir el hígado, mejorar la vista, fortalecer el cerebro y retrasar el envejecimiento.

El vino de crisantemo actual generalmente utiliza 2000 gramos de crisantemo, 500 gramos de baya de goji, 500 gramos de raíz de angélica y 1000 gramos de rehmannia glutinosa cruda. Agrega una cantidad adecuada de agua a hervir, filtra con una gasa y cuaja. aparte. Utilizar 3000 gramos de arroz glutinoso, lavarlo, agregar agua, sofreír hasta que esté medio cocido, escurrir el agua, mezclar con jugo de crisantemo, cocinar al vapor, agregar una cantidad adecuada de koji, ponerlo en una olla de barro, envasarlo y fermentar. hasta que esté dulce.

En términos generales, durante la estación fría del rocío, el otoño ha llegado a Nanling y a las vastas áreas al norte de ella, y la capital, Beijing, puede sufrir las primeras heladas en la mayoría de los años. La dieta y el cuidado de la salud deben basarse en equilibrar los cinco sabores de la dieta. Se deben comer más alimentos dulces y ligeros, que no sólo puedan nutrir el bazo y el estómago, sino también humedecer los pulmones y los intestinos.

Sésamo

Llega el rocío frío y el clima pasa de fresco a frío. Según la teoría de la medicina tradicional china de "nutrir el yang en primavera y verano y nutrir el yin en otoño e invierno". En este momento, la gente debe nutrir el yin para prevenir la sequedad, humedecer los pulmones y beneficiar al estómago. Como resultado, la gente tiene la costumbre de "comer semillas de sésamo bajo el rocío frío". En Beijing, los alimentos relacionados con el sésamo se han vuelto populares antes y después del rocío frío, como los pasteles de sésamo, los pasteles de sésamo de frijol mungo, los pasteles de sésamo, etc.

La pasta de sésamo hecha con semillas de sésamo negro, más un poco de azúcar de roca, y tomada una vez al día por la mañana y por la noche puede reducir eficazmente la irritación de los pulmones, hidratar las vías respiratorias y eliminar la flema adherida a las vías respiratorias. paredes del tracto respiratorio, puede humedecer rápidamente los pulmones y aliviar la tos, e incluso la respiración se siente muy suave. Las personas que tengan tos en otoño quizás quieran probar esta receta.

¿Qué alimentos se deben consumir durante la conservación de la salud de Cold Dew?

1. Raíz de loto

“El loto es un tesoro y el loto de otoño es el más nutritivo”. Después del rocío frío, el aire está seco y la gente se irrita fácilmente. En este momento conviene comer más alimentos que sean refrescantes e hidratantes. La raíz de loto es rica en hierro, calcio y otros oligoelementos, así como en proteínas vegetales, vitaminas y almidón. Tiene efectos obvios de apetitoso, disipa el calor, hidrata y calma la sed, aclara la mente y calma la mente, nutre la sangre y repone. qi y también puede mejorar la inmunidad humana.

2. Espino

"Los espinos se cosechan con el rocío frío y las batatas se pelan con las primeras heladas". El espino de rocío frío es rojo y el contenido de calcio del espino es el más alto entre las frutas de otoño, con 52 mg de calcio por 100 gramos de pulpa. Las mujeres embarazadas y los niños tienen una gran demanda de calcio, por lo que es posible que estos dos grupos de personas deseen comer espino después de las comidas.

3. Melocotonero

El melocotón Hanlu es una variedad de melocotón de maduración tardía del norte. Su período de madurez se sitúa alrededor de la época del melocotón Hanlu, de ahí el nombre de "melocotón Hanlu". Los melocotones tienen un sabor dulce y son cálidos por naturaleza. Comer demasiado puede hacerte enojar fácilmente. En casos graves, se pueden formar llagas, especialmente en aquellos que son propensos a tener llagas debido a la inflamación. Es mejor que los adultos no alimenten a los bebés con melocotones, porque los melocotones contienen una gran cantidad de sustancias macromoleculares y los bebés tienen poca capacidad de diálisis gastrointestinal y no pueden digerir estas sustancias, lo que puede provocar fácilmente reacciones alérgicas. Además, lo mejor es no comer melocotones que no estén del todo maduros para evitar hinchazón o diarrea.

4. Pomelo

El pomelo tiene un sabor frío y ácido. Puede resolver la flema y aliviar la tos, fortalecer el estómago y la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. indigestión, exceso de flemas, asma, etc. La toronja es famosa por ser rica en vitamina C. La mayoría de los ácidos orgánicos que contiene son ácido cítrico, que puede aliviar la fatiga humana. Beneficioso para pacientes con enfermedades cardiovasculares y obesidad.

5. Árboles frutales de cítricos

Los cítricos son también el mejor alimento saludable para el rocío frío. Los cítricos suelen estar disponibles en otoño y contienen una gran cantidad de vitamina B1, que desempeña un papel importante en la transducción de señales en el sistema nervioso. Entre las frutas que abundan en otoño, los cítricos tienen el mayor contenido de vitamina B1. Además, las frutas, cáscaras, núcleos y raíces de los cítricos tienen diferentes efectos farmacológicos.

6. Granada

La granada es de naturaleza cálida, de sabor dulce y astringente, y penetra en los meridianos del pulmón, el riñón y el intestino grueso. La granada es particularmente rica en nutrientes. Su fruto contiene vitamina C, vitamina B, ácidos orgánicos, proteínas y minerales como calcio, fósforo y potasio. Ayuda a la digestión, suaviza los vasos sanguíneos, reduce los lípidos en sangre, reduce el azúcar en sangre y otras funciones.

Food Copy 3 Cold Dew Health Food

Mijo

El mijo, también conocido como mijo de escoba, semilla de centeno y arroz glutinoso, es la semilla del mijo en la familia Gramineae. Después de quitarle la cáscara, es mijo. Las partículas son muy pequeñas, de color amarillo o blanco amarillento, especialmente en Hebei, y es uno de los alimentos básicos en el norte de mi país.

El mijo tiene el efecto de fortalecer el bazo y neutralizar el qi, reponer el qi del riñón y reponer la deficiencia. Es una buena nutrición para la recuperación de pacientes con bazo y estómago débiles, náuseas y vómitos, debilidad física y. estómago débil, deterioro de los espermatozoides y la sangre, deficiencia posparto y anorexia alimentaria.

Además de ser rico en nutrientes, el contenido de triptófano del mijo es el más alto entre los cereales. El triptófano tiene el efecto de regular el sueño. La medicina tradicional china cree que el mijo 9 es dulce y salado y tiene los efectos de eliminar el calor y calmar la sed, fortalecer el estómago y deshumidificarlo, calmar el estómago e inducir el sueño. Cocine gachas con mijo y tómelas antes de acostarse, lo que puede hacer que la gente se duerma fácilmente.

Colza

La colza es el tallo tierno de la colza herbácea crucífera, que es de color verde oscuro y ayuda como la col. La colza es uno de los principales cultivos oleaginosos y de néctar en mi país. Hay cuatro variedades: una es colza de crecimiento vertical, la otra es colza que crece en el suelo, la tercera es musgo vegetal verde caracterizado por musgo de flores tiernas y grasas. y el cuarto es colza pequeña, planta entera.

La colza tiene una gran adaptabilidad, es fácil de cultivar, tiene un período de crecimiento corto y un alto rendimiento. Es un plato casero que está disponible durante todo el año.

El contenido nutricional de la colza puede considerarse como el mejor entre varias verduras. Es rico en ácidos grasos y vitaminas, incluidos calcio, fósforo, hierro y caroteno, de los cuales la vitamina C es más de 30 veces mayor que la de la col china. Además, también contiene proteínas, fibra bruta, calcio, fósforo, hierro, caroteno, tiamina, riboflavina, niacina y ácido ascórbico.

La colza es rica en calcio, hierro, vitamina C y caroteno. Es una fuente importante de nutrientes para mantener el crecimiento de la mucosa y el tejido epitelial humanos, y es de gran beneficio para resistir la hiperqueratosis de la piel. Las personas que aman la belleza tal vez deseen comer más colza y definitivamente obtendrán efectos de belleza inesperados.

La colza también puede activar la circulación sanguínea, dispersar la sangre y reducir la hinchazón. El dolor abdominal posparto, la erisipela, la hinchazón, el dolor y los abscesos en mujeres embarazadas pueden tratarse consumiendo colza. La colza puede reducir el riesgo de cáncer de páncreas y también contiene sustancias que favorecen la síntesis de rodopsina en los ojos, lo que puede mejorar la visión.

Pleurotus ostreatus

Pleurotus ostreatus es el cuerpo fructífero de Pleurotus ostreatus, que está compuesto por micelio y cuerpo fructífero. El micelio es un órgano vegetativo, blanco y esponjoso, que puede descomponer la matriz y absorber nutrientes; el cuerpo fructífero es la parte comestible, el sombrero del hongo está cubierto de filamentos en forma de teja y es gris cuando es joven. La pulpa del hongo es blanca. , grueso y suave, con un tallo largo que crece hacia los lados. La gente utiliza las setas ostra como un plato con una larga historia. Era un plato palaciego en las dinastías Tang y Song, pero ahora siempre ha sido un plato casero en las mesas de la gente.

Las setas ostra contienen proteínas, grasas, azúcar, vitaminas, fibra cruda, manitol, sorbitol, calcio, fósforo y hierro.

También contiene 18 aminoácidos, incluidos 8 aminoácidos esenciales. El contenido de proteína cruda de los hongos ostra es 2,6 veces mayor que el de los huevos y 1,5 veces mayor que el de la carne de cerdo. Los hongos ostra contienen menos grasa y son ricos en vitaminas y minerales como calcio, fósforo y hierro.

Pleurotus ostreatus es de naturaleza tibia y de sabor dulce. Tiene un evidente efecto regulador sobre el síndrome menopáusico y también puede inhibir el crecimiento y la reproducción de células cancerosas. Pleurotus ostreatus es rico en aminoácidos esenciales y proteínas, lo que lo convierte en un excelente alimento para nutrir el cuerpo. El consumo regular de hongos ostra puede mejorar el metabolismo del cuerpo, mejorar la condición física y regular los nervios autónomos.

Carpa catedral; carpa Bugi

La carpa cruzada, también conocida como pez mandarín, pertenece a la familia Cyprinidae, con un cuerpo ligeramente en forma de barril, abdomen redondo y cola plana. . El cuerpo es marrón, la espalda es gris azulada, el abdomen es gris, el pecho y las aletas pélvicas son de color amarillo grisáceo y las otras aletas son oscuras. Vive en las capas medias y bajas de ríos y lagos y cerca de las orillas con muchas plantas acuáticas. Pasa el invierno en aguas más profundas y se alimenta de plantas acuáticas.

La carpa herbívora es una de las especies de peces importantes para el cultivo de agua dulce en mi país. Se distribuye y cultiva en diversas regiones y aguas de las llanuras del norte y sur de mi país. La carpa herbívora es muy popular entre los consumidores debido a su carne suelta y su buen sabor.

La carpa herbívora es la más gorda en otoño y su valor nutricional es similar al del arenque. Contiene proteínas, grasas, tiamina, riboflavina, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes. La carpa herbívora tiene los efectos de calentar el estómago, calmar el hígado, disipar el viento, tratar la parálisis y aliviar la malaria. Puede usarse para tratar el dolor de estómago frío, la pérdida de apetito, la debilidad física, la malaria, los dolores de cabeza y otras enfermedades. La carpa herbívora tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre, y puede usarse como una terapia dietética nutritiva, especialmente las cabezas de carpa herbívora al vapor, que tienen efectos dietéticos.

Besugo de hocico romo

En 1956, debido a que Mao Zedong "solo bebe agua de Changsha y no come pescado de Wuchang", el pescado de Wuchang se hizo famoso en China y gozó de reputación en los cinco continentes.

El pez Wuchang es el primero de los "Cuatro peces famosos" entre los peces de agua dulce de China. La cabeza es redonda, el dorso grueso, la carne delgada, la aleta dorsal corta y se le conoce comúnmente como Tuanchou. El pescado Wuchang tiene catorce costillas a cada lado, una más que otras doradas. Le gusta vivir en arroyos y arroyos, y se encuentra principalmente en los ríos alrededor de Wuchang, especialmente en las aguas cercanas a Fankou. "El pescado Wuchang contiene agua, proteínas, grasas, carbohidratos, cenizas, calcio, fósforo, hierro, riboflavina, ácido nicotínico y otros ingredientes.

El pescado Wuchang tiene la función de regular el qi del estómago, beneficiando a los cinco órganos internos y reponer el qi, tiene efectos diuréticos, de lactancia y antiinflamatorios, y puede prevenir la anemia, la hipoglucemia, la hipertensión y la arteriosclerosis.

Naranja

La naranja es el fruto de la naranja dulce. Árbol frutal de hoja perenne de la familia Rutaceae. Se divide en naranjas dulces y limas, también conocida como naranja, tiene un sabor ácido y amargo y no es apta para el consumo. Se utiliza principalmente para hacer jugo y rara vez se come fresca. A menudo se llama naranja dulce. La fruta de naranja es redonda o rectangular, de color rojo anaranjado o amarillo anaranjado, con una cáscara gruesa que no es fácil de pelar y la pulpa no es fácil de separar. un cuchillo de fruta para cortar los pétalos a lo largo del eje central de la fruta y rasgar la piel para quitar la pulpa o cortar cuatro pétalos por la mitad para obtener la pulpa.

La naranja dulce contiene azúcar, vitaminas, calcio, fósforo y hierro, además de hesperidina, naringina, limonina, ácido cítrico y ácido málico. La cáscara contiene aceites volátiles, cuyos componentes principales son n-decanal, citral, limoneno y octanol.

La hesperidina contenida en las naranjas puede reducir la fragilidad capilar y prevenir el sangrado microvascular. Rica en vitaminas C, P y ácidos orgánicos, puede regular e inhibir significativamente el metabolismo del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo.

Las naranjas pueden calmar el hígado, regular el qi y aliviar la lactancia. Las naranjas son ricas en diversos ácidos orgánicos y vitaminas, que pueden regular el metabolismo del cuerpo. Son especialmente adecuadas para personas mayores y pacientes cardiovasculares. La cáscara es amarga y cálida, y es mejor que la cáscara de mandarina para tratar los resfriados. Una buena medicina para la tos, la pérdida de apetito y el dolor de pecho y abdomen puede inhibir el movimiento del músculo liso del tracto gastrointestinal (y del útero), por lo tanto. Aliviar el dolor, los vómitos y la diarrea. La pectina contenida en la cáscara puede promover la peristalsis intestinal, acelerar el paso de los alimentos a través del tracto digestivo, acelerar la excreción de los lípidos y el colesterol en las heces del cuerpo y reducir la absorción del colesterol exógeno. previene la distensión y expansión gastrointestinal y promueve la digestión. Las naranjas son muy beneficiosas para las personas borrachas.

Melón Hami

El melón Hami se produce principalmente en Xinjiang, Gansu y otros lugares. Significa "melón". Entre las muchas variedades de melón, "Crispy Heart" y "Golden Dragon" son las de mejor calidad. El melón Hami no sólo es delicioso, sino que también es rico en nutrientes y tiene un alto valor medicinal. >

El melón Hami contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, niacina, vitamina C, etc.

El melón Hami puede eliminar el calor y aliviar el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la inquietud y la diuresis, y se usa para síntomas como molestia por el calor y aburrimiento, falta de comida y sed, nudo de calor en la vejiga y dificultad para orinar. . El melón contiene invertasa, que convierte las proteínas insolubles en proteínas solubles, lo que resulta beneficioso para los pacientes con enfermedad renal. Los pedicelos del melón tienen un efecto emético y pueden inducir flema y saliva en el pecho y el diafragma, lo que puede provocar diarrea. Si se toma por vía oral en cantidades moderadas, puede provocar vómitos para aliviar una intoxicación alimentaria.

Copiar Alimentos 4 Rocío Frío Dieta y Salud

Después del Rocío Frío, a medida que la temperatura sigue bajando, los resfriados son la enfermedad más común. A medida que baja la temperatura y el aire se seca, aumenta la patogenicidad de los virus del resfriado. En este momento, muchas enfermedades amenazarán la vida de las personas mayores, entre las cuales las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son las más importantes. Además, enfermedades como los accidentes cerebrovasculares, la recurrencia de la bronquitis crónica, el asma y la neumonía en las personas mayores también amenazan gravemente la vida de las personas mayores. Según las estadísticas, más del 90% de los pacientes ancianos con bronquitis crónica sufrirán un ataque agudo después de resfriarse. Se deben tomar medidas integrales para prevenir activamente los resfriados. En este otoño convulso, es muy importante organizar razonablemente la vida diaria de las personas mayores, que juega un papel importante en su salud.

La alimentación y el cuidado de la salud deben centrarse en una alimentación equilibrada. Según la situación específica del individuo, comer más alimentos dulces y húmedos no sólo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también humedecer los pulmones y los intestinos, y prevenir y tratar la sequedad de garganta y boca. Las frutas incluyen peras, caquis, plátanos, etc. Las verduras incluyen zanahorias, calabaza cera, raíz de loto, hongos blancos y frijoles, hongos, algas marinas y algas. Consuma alimentos calientes para el desayuno, preferiblemente gachas medicinales calientes, porque tanto el arroz japonica como el arroz glutinoso tienen un buen efecto para fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi, como gachas de caña de azúcar, gachas de poligonatum odorifera, gachas de ginseng, gachas crudas y jade. gachas de bambú, etc. Las personas de mediana edad y de edad avanzada y los pacientes con enfermedades crónicas deberían comer más alimentos como dátiles rojos, semillas de loto, ñame, pato, pescado y carne.

Desde la temporada del "rocío frío", cada vez llueve menos, el tiempo es seco, los días calurosos y las noches frescas. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la característica más importante de este término solar en el clima del sur es la estación "seca", que es más probable que dañe los pulmones y el estómago. Durante este período, el sudor de las personas se evapora rápidamente, por lo que a menudo se produce piel seca, aumento de arrugas, sequedad de boca y garganta, tos seca con menos flema e incluso caída del cabello, estreñimiento, etc. Por lo tanto, el objetivo del cuidado de la salud es nutrir el yin, prevenir la sequedad, humedecer los pulmones y beneficiar al estómago.

Es necesario evitar la pérdida de esencia y líquido corporal provocada por el ejercicio extenuante y el sobreesfuerzo. En cuanto a la dieta, también conviene comer alimentos menos picantes, picantes, secos, ahumados, tostados y otros, y comer más semillas de sésamo, nueces, hongos blancos, rábanos, tomates, raíces de loto, leche, lirios, adenophora, etc. que puede nutrir el yin, hidratar la sequedad, beneficiar al estómago y promover la producción de líquidos. Alimentos que funcionan. Al mismo tiempo, mantenga cierta humedad en el interior, preste atención a reponer agua y coma más frutas como peras, plátanos, melones, manzanas, caquis y pasas. Además, también debes prestar atención a la aplicación de cremas para el cuidado de la piel para proteger la piel y evitar que se agriete.

Según la teoría de la medicina tradicional china, cada uno de los veinticuatro términos solares tiene un enfoque diferente en la preservación de la salud. La fecha de 65438+8 de octubre es Cold Dew, que es el comienzo de la estación alterna de calor y frío. ¿A qué debemos prestar atención durante este periodo y qué alimentos debemos comer de forma selectiva para cuidarnos? Es más probable que este término solar induzca enfermedades del sistema respiratorio y digestivo. En realidad, el clima en esta época alterna entre verano y otoño calurosos y otoño fresco y seco, lo que hace que sea más probable que se produzcan resfriados y fiebres estacionales. Estas enfermedades estacionales comunes deben prevenirse y vigilarse por completo.

En este término solar, las sopas que preservan la salud deben humedecer principalmente los pulmones, favorecer los fluidos corporales y fortalecer el bazo y el estómago, como el guiso de palma y melón (mes + exposición), el de zanahoria, higo y crudo. pescado, Pseudostellariae, Ophiopogon japonicus y guiso de pera blanca, repollo y azufaifo guisado con pulmones de cordero, carne guisada con arroz glutinoso, ternera guisada con mijo (mes + exposición), pollo guisado con coco y sopa de abulón, etc.

5 consejos para el cuidado de la salud del rocío frío

Regulación de las emociones

En general, las emociones de las personas no son estables en otoño y se irritan o se entristecen fácilmente, especialmente en Otoño Es finales de otoño cuando las flores y los árboles se marchitan y el viento otoñal es sombrío, lo que a menudo hace que algunas personas (especialmente los ancianos) se sientan deprimidas y sin vida. Por tanto, el cuidado de la salud en otoño debe centrarse en la regulación emocional, cultivar el optimismo y mantener el equilibrio psicológico. Cuando hace sol, salir a contemplar el paisaje, con alegría desbordante, puede hacer desaparecer la depresión y las preocupaciones, hacer que la gente se sienta relajada y feliz y añadir diversión infinita a la vida.

Ajustar la vida diaria

La diferencia de temperatura entre los días calurosos y las noches frías en otoño es grande, por lo que conviene ponerse o quitarse ropa en cualquier momento para prevenir los resfriados otoñales. Para mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío en invierno, las personas con resistencia respiratoria débil y propensas a la bronquitis deben realizar ejercicios especiales en otoño para garantizar que el cuerpo pueda "conectarse" suavemente del calor del verano al frescor del Otoño, para mejorar la resistencia del cuerpo al cambio climático. Adaptabilidad y resistencia al frío. Además, acostarse temprano y levantarse temprano en otoño favorece la convergencia, de modo que los pulmones no se vean dañados por la sequedad otoñal y mantengan suficiente vitalidad.

Ajusta tu dieta

Sigue las leyes de los cambios estacionales, come científicamente y regula tu dieta de adentro hacia afuera. Este es el efecto de la dietoterapia. Después del verano, el calor disminuye y, en general, aumenta el apetito de la gente. Recuerda controlar tu boca en este momento para evitar lastimarte el estómago. La dieta debe ser principalmente "nutrir el yin e hidratar los pulmones". Además, debe ser "menos picante y más ácida", y comer más semillas de sésamo, nueces, arroz glutinoso, miel, caña de azúcar, etc. , puede nutrir el yin, humedecer los pulmones y nutrir la sangre; comer alimentos menos picantes como cebollas, jengibre, ajo y pimientos, y comer más cítricos, espino, verduras frescas y alimentos ácidos, y comer más frutas y verduras; verduras de hoja; las personas mayores que no se encuentran bien pueden beber gachas por la mañana para beneficiar su estómago y promover la producción de líquidos.

Ejercicio de enfermería

El clima en otoño es refrescante y seco, por lo que es necesario respirar más aire fresco, caminar y correr con la fresca brisa de la mañana. Esto no es sólo un "baño de aire", sino también un entrenamiento resistente al frío, que permite al cuerpo adaptarse a la estimulación del frío y prepararse completamente para el próximo invierno. Además, el senderismo es un deporte adecuado para el otoño. No solo puede mejorar las funciones respiratorias y circulatorias del cuerpo, sino también aumentar la capacidad pulmonar y la contractilidad del miocardio.

Ajustar la humedad

En otoño, la humedad del aire es baja, el viento es fuerte y el sudor se evapora rápidamente, lo que hace que la piel de las personas se seque y el cabello se caiga fácilmente. Por tanto, debemos prestar atención a mantener una cierta humedad interior y reponer adecuadamente la humedad del cuerpo.

Cuidados de la MTC

Según las características del otoño, se pueden tomar de forma adecuada algunos preparados vitamínicos. Además, también puedes tomar medicina tradicional china para el cuidado de la salud, como ginseng americano, Adenophora japonicus, Ophiopogon japonicus, azucena, almendra, Fritillaria fritillary, Pestria gracilis, etc. Las personas con deficiencia de yin pueden usar las píldoras Liuwei Dihuang y las píldoras Dabuyin. Si se produce sequedad en la piel y la boca, dolor en la boca, tos, caída del cabello, etc. , que es el fenómeno de la "sequedad otoñal", puedes optar por tomar algunos suplementos o gachas medicinales que nutran el yin e hidraten los pulmones. Por ejemplo, hervir gachas con adenofora, azucena, hongo blanco, sésamo, arroz glutinoso, azúcar de roca, etc., y tomarlas por la mañana y por la noche, pueden humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales, nutrir el yin y eliminar la sequedad.

¿Por qué Hanlu debería beber té de crisantemo?

1. Esterilización y antiinflamación

La investigación moderna muestra que la decocción y la infusión de agua de crisantemo tienen efectos inhibidores sobre una variedad de bacterias y virus, y tienen un buen efecto preventivo sobre los resfriados. .

2. Anticancerígeno y anticancerígeno

El crisantemo contiene un antioxidante llamado flavonoides, que ayuda a eliminar las células cancerosas.

3. Protección contra la radiación

Beber té de crisantemo con regularidad puede proteger contra la radiación, porque el té de crisantemo tiene un efecto desintoxicante y puede resistir y eliminar sustancias químicas nocivas y radiactivas acumuladas en el cuerpo. Por tanto, el té de crisantemo es una opción imprescindible para los trabajadores de oficina que están expuestos a la contaminación electrónica todos los días.

4. Elimina el calor y desintoxica

Generalmente, la gente bebe este té principalmente para eliminar el calor y desintoxicar, y el efecto es notable. Una buena selección de materias primas hace que el nivel de salud sea aún más extraordinario. El crisantemo silvestre tiene buenos efectos desintoxicantes, aclaradores del calor y reductores de la hinchazón, y generalmente se utiliza para reducir el fuego. Si la sequedad excesiva causa síntomas como acné, inflamación de la garganta, viento-calor exógeno, dolores de cabeza y úlceras orales, el crisantemo silvestre tiene el mejor efecto.

5. Prevenir el envenenamiento por plomo

El selenio de los crisantemos tiene una fuerte afinidad con los elementos metálicos y puede combinarse con el plomo en el cuerpo para formar un complejo de selenoproteína que se excreta del cuerpo y reducir la presión arterial. Además, elementos metálicos como el hierro y el zinc también tienen cierto efecto antagonista sobre la absorción de plomo. Por lo tanto, beber té de crisantemo con regularidad puede prevenir el envenenamiento por plomo.

6. Visión y protección ocular

El crisantemo tiene un buen efecto en el tratamiento de la fatiga ocular y la visión borrosa. Los chinos saben desde la antigüedad que los crisantemos pueden proteger los ojos. El crisantemo es rico en vitamina A, que es una sustancia importante para mantener la salud ocular. Por tanto, también es una buena medicina para el tratamiento de diversas enfermedades oculares en la medicina tradicional china. Las personas que a menudo sienten sequedad en los ojos, especialmente aquellas que usan computadoras con frecuencia, tal vez deseen beber más té de crisantemo.