¿Cómo proteger los testículos y la próstata durante el ciclismo de larga duración?
Hoy en día, a algunas personas les gusta especialmente el ciclismo de larga distancia. El más común es andar en bicicleta, y a la mayoría de los hombres les gusta viajar en bicicleta. Al andar en bicicleta, los genitales del hombre estarán cerca uno del otro. Entonces, sobre la tabla, montar durante mucho tiempo comprimirá los testículos masculinos.
1. Cómo proteger los genitales
Las partes masculinas que no son propicias para la práctica del ciclismo deben saber que en la vida diaria la protección masculina de la próstata es un comienzo importante para nuestro mejoramiento. La próstata es la glándula accesoria más grande entre los órganos masculinos. La próstata se encuentra detrás y debajo de la vejiga, justo en la parte inferior de la cavidad pélvica, cerca del perineo. Si anda en bicicleta de manera inadecuada, sobreestimulará la próstata, provocando que se hinche, congestione o dañe, y el líquido prostático no se secretará suavemente, lo que provocará inflamación de la próstata. Los primeros síntomas causados por el ciclismo Si algunos ciclistas sienten alguna molestia en las partes íntimas femeninas, observe atentamente si los síntomas son así: los primeros síntomas son principalmente hinchazón o dolor en las partes íntimas femeninas, una sensación de hundimiento en el ano y, a veces, Después de orinar, sale un poco de líquido blanco de la uretra.
Si tienes síntomas similares, se recomienda dejar de montar en bicicleta durante un tiempo para dejar que la próstata se relaje durante un tiempo, o acudir al hospital para un diagnóstico. Si continúa montando sin interrupción, también puede provocar hiperplasia prostática (hiperplasia prostática). El agrandamiento de la próstata comprime la uretra, provocando dificultad para orinar y orina débil. La línea de orina se vuelve fina, bifurcada o incluso intermitente. Cada vez, por lo tanto, la frecuencia de la micción aumenta, especialmente por la noche. En este momento, debe ir al hospital para recibir tratamiento para inhibir el desarrollo de la enfermedad. Los síntomas graves pueden provocar prostatitis. Debido a la estimulación y congestión de la inflamación a largo plazo, la atrofia de las glándulas, los trastornos endocrinos y diversos grados de disfunción sexual pueden provocar fácilmente la infertilidad masculina y es probable que también se produzcan otras enfermedades secundarias.
Factores que causan inflamación de la próstata durante el ciclismo
1. Postura de conducción: algunos ciclistas no desarrollaron un hábito de conducción estándar en los primeros días, lo que resulta en un ritmo de pedaleo inestable. para coordinarse, y el ciclista es propenso a balancearse hacia arriba, abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha mientras pedalea. La parte delantera del sillín es más alta y el centro de gravedad del ciclista está más atrás, comprimiendo así la próstata. Además, si no sabes ajustar tu postura, si el camino está lleno de baches y el auto está lleno de baches al conducir, irritará más fácilmente las partes íntimas femeninas, provocando congestión, hinchazón y daño a la próstata.
2． Tamaño del cuadro: Debido a mi baja estatura, no elegí una bicicleta con el tamaño más adecuado. El asiento era demasiado alto, lo que imposibilitaba ajustar la postura de conducción a un estado cómodo, provocando presión sobre la próstata.
3． Bolsa para sentarse: La bolsa para el asiento es demasiado estrecha y los dos lados de la mitad trasera de la bolsa no pueden hacer contacto cómodamente con los isquiones, lo que provoca compresión.
4. Tiempo: Dirigido principalmente a ciclistas que recorren largas distancias durante mucho tiempo. Si no descansa lo suficiente y deja de andar en bicicleta con menos frecuencia, su próstata estará bajo presión durante mucho tiempo, provocando congestión e hinchazón de la próstata.
5. Malos hábitos: Para ciclistas que fuman y beben. La forma de prevenirlo es aprender primero una postura de conducción razonable. Según la postura de conducción habitual, elija un tamaño de cuadro que se adapte a su altura, elija una bolsa de asiento con una parte trasera más ancha y ajuste la altura del tubo del sillín. Para lograr la posición más cómoda posible, deje que la mitad trasera de la bolsa del asiento entre en contacto con el isquion. La mitad delantera de la bolsa del asiento no debe inclinarse demasiado. La altura debe ser moderada antes y después. bolsa del asiento a una posición horizontal.
Se recomienda a los ciclistas a quienes les gusta recorrer largas distancias que elijan una bolsa de asiento blanda. La parte delantera del asiento debe ser ligeramente más baja que la parte trasera y elija una bolsa de asiento con una ranura de descarga de aire en el medio. Después de un largo viaje, tome un baño de asiento con agua caliente (la temperatura del agua recomendada es de alrededor de 40 °C) para promover la circulación sanguínea local. Si la próstata muestra signos de inflamación leve temprana y siente alguna molestia después de montar en bicicleta, debe dejar de montar. Si los síntomas son más evidentes, debe consultar a un médico para recibir tratamiento temprano. Se recomienda a los ciclistas frecuentes que dejen de fumar y beber para evitar agravar la congestión de la próstata.
Mantenimiento durante los descansos de la conducción
1. La vida regular, la vida diaria regular y el ejercicio físico adecuado pueden mejorar la circulación sanguínea, promover una mayor secreción de líquido prostático y eliminar toxinas bacterianas. al mismo tiempo, puede promover la absorción de fármacos y mejorar la resistencia. Beba más agua y orine con frecuencia. Utilice la orina para enjuagar la uretra y ayudar a que se descarguen las secreciones de la próstata para prevenir infecciones.
2. Reducir las relaciones sexuales, dejar de fumar y dejar de beber puede lograr el propósito de reducir la congestión y el edema de la próstata, lo que es beneficioso para la salud de la próstata. Mantenga limpios los genitales externos y las partes privadas femeninas para prevenir infecciones.
3. Evite los alimentos picantes e irritantes para mantener una evacuación intestinal suave y reducir los factores que inducen la prostatitis.
2. Factores de tamaño testicular
No existe una línea divisoria obvia entre testículos normales y testículos atróficos. Los testículos se encuentran en el escroto, uno a cada lado, con una longitud promedio de 4 a 5 cm, un ancho de 2,5 a 3,5 cm y un peso de aproximadamente 10,5 a 14 gramos. El volumen de los testículos en ambos lados del escroto. un hombre adulto normal es más o menos lo mismo. En la actualidad, el instrumento de medición del volumen testicular aceptado internacionalmente se utiliza a menudo para medir el volumen testicular (incluida la piel escrotal).
El tamaño de los testículos chinos oscila entre 15 y 25. Clínicamente, las pruebas de tamaño inferior a 12 suelen diagnosticarse como "atrofia testicular". El volumen testicular es un índice diagnóstico importante en el trabajo clínico de la andrología (infertilidad masculina y regulación de la fertilidad). El volumen testicular de los hombres adultos chinos es diámetro longitudinal x diámetro transversal (cm): 154,29
Subdesarrollo testicular congénito. Cuando se padece de órganos sexuales inmaduros e hipopituitarismo, los testículos de ambos lados suelen estar poco desarrollados. Si ocurre una anomalía durante el desarrollo embrionario y resulta en un descenso testicular incompleto o criptorquidia, los testículos del lado afectado estarán subdesarrollados porque la temperatura en la cavidad abdominal es más alta que la temperatura en el escroto. La atrofia testicular adquirida es causada principalmente por traumatismos, enfermedades testiculares e infecciones.
El traumatismo cerrado en los testículos puede provocar sangrado testicular e infarto. Los objetos punzantes, como clavos y alambres, también pueden perforar los testículos. El trauma también puede hacer que el cordón espermático se tuerza, bloqueando el suministro de sangre y poniendo en peligro la supervivencia de los testículos. Por tanto, la lesión testicular debe tratarse lo antes posible. Ciertas enfermedades, como el varicocele, a veces pueden causar atrofia testicular. Las venas del cordón espermático masculino se bloquean por algún motivo y las venas del cordón espermático masculino pueden dilatarse y enrollarse, lo que se llama varicocele. Entre la infertilidad masculina, el varicocele representa alrededor del 15% al 20%.
Los pacientes con infertilidad por varicocele grave generalmente presentan atrofia testicular. Las causas de la atrofia testicular pueden ser el estancamiento de la vena espermática, una temperatura escrotal superior a la normal, distrofia testicular, toxinas, etc. La infección también es una causa importante de atrofia testicular. Más comúnmente, las paperas pueden causar orquitis viral.
Si la enfermedad se produce después de la pubertad, la orquitis complicada con paperas puede provocar reacciones inflamatorias locales graves. Puede haber una acumulación excesiva de líquido en el hidrocele, que es un hidrocele agudo. La viruela, la varicela, el sarampión, la influenza y otras infecciones similares pueden causar ocasionalmente orquitis secundaria. Para juzgar clínicamente si los testículos están atróficos, además de medir el tamaño de los testículos, también hay que prestar atención a la textura.
A la palpación, la textura del testículo se vuelve blanda, lo que indica que el parénquima testicular está gravemente dañado. Cuando es difícil determinar si los testículos están atróficos, una prueba de semen puede resultar de gran ayuda. La atrofia testicular puede ocurrir en un lado o en ambos lados. Por ejemplo, si un testículo está ausente congénitamente, se extirpa mediante cirugía o se destruye por una enfermedad, el testículo contralateral tendrá hiperplasia compensatoria. La forma más precisa de diagnosticar la atrofia testicular es la biopsia testicular y el examen patológico. Este examen debe considerarse cuando el diagnóstico es difícil.