Cómo prestar atención al cuidado de la salud cuando llueve
¿Por qué debemos prestar atención al cuidado de la salud durante épocas de lluvia y sol?
Después de que pasa la temporada de lluvias y el frío invierno, el clima comienza a calentarse, la energía almacenada en el agua subterránea comienza a aumentar en invierno y el correspondiente qi del hígado en el cuerpo humano comienza a aumentar. En correspondencia con el cuerpo humano, el Yang Qi comienza a aumentar, pero esto hará que la base física de algunas personas sea inestable y el enfoque medio esté vacío, y los niños a menudo mostrarán debilidad física. Entonces, ¿en qué debemos basarnos? ¿Sol de primavera y verano? El principio de preservación de la salud se centra en nutrir el yang, el bazo y el estómago.
Después de la temporada de lluvias, la temperatura comienza a subir y la humedad aumenta gradualmente, pero las actividades de aire frío aún son frecuentes, por lo que todavía hace frío por la mañana y por la noche. Por lo tanto, la clave para el cuidado de la salud en este momento es proteger el bazo y el estómago en el fuego medio y prestar atención a mantenerlos calientes. Esto se debe a que la medicina china cree que el bazo y el estómago son adquiridos y son la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. Si el funcionamiento del bazo y del estómago es perfecto, el cuerpo humano aprovechará al máximo los nutrientes. De lo contrario, la nutrición será insuficiente y la condición física disminuirá. Li Dongyuan, un médico famoso en la antigüedad, propuso: La lesión del bazo y del estómago provoca una disminución de la vitalidad, y la disminución de la vitalidad provoca la muerte. ? En concreto, debemos prestar atención a los siguientes puntos en nuestro cuidado de la salud.
El primer término solar para la preservación de la salud es lluvia:
La lluvia sigue siendo un término solar a principios de primavera, especialmente en el norte, donde todavía hace relativamente frío. Por lo tanto, no es aconsejable hacer ejercicio demasiado extenuante para hacer que el qi del hígado aumente lenta y suavemente para evitar perder el control del qi del hígado debido al consumo excesivo de energía (qi medio) en el cuerpo, causando que demasiado qi del hígado se escape. a la vez, provocando síntomas como fiebre y calor interno. Puedes realizar algunos ejercicios relajantes, como caminar y Tai Chi.
Método 2 de mantenimiento de la salud del término solar de lluvia:
Los términos de lluvia y solar son relativamente fríos, por lo que debes prestar atención a vestirte según la temperatura. Al mismo tiempo, no coma demasiados alimentos crudos o fríos, y no beba té de hierbas. Puede comer algunos dulces calientes para nutrir el bazo y el estómago y evitar resfriarse. Como dijo Sun Simiao, el rey de la medicina de la dinastía Tang: En primavera, es mejor almacenar ácido y endulzarlo para nutrir el bazo. ?
El régimen de salud del tercer término solar de lluvia:
También debes prestar atención a la moderación mental y no trabajar en vano, para nutrir tu propia vitalidad.
El régimen de salud del cuarto período solar de lluvia:
Término solar de lluvia, los ajustes dietéticos se basan en el clima cálido en primavera, mañanas y tardes frías, agravamiento del mal del viento y sequía común. boca Por esta razón, coma más. Coma verduras y frutas frescas para reponer la humedad corporal y coma menos alimentos grasosos. Puedes comer azufaifas, ñames, semillas de loto, puerros, espinacas, etc. Los norteños suelen tomar las gachas de avena como un buen alimento, que pueden convertirse en gachas de semillas de loto, gachas de ñame, gachas de azufaifa, etc. Consuma productos menos calientes como el cordero durante esta temporada.