¿Cuántos días faltan para el gran frío? ¿Cuáles son los puntos clave para mantener la salud en un resfriado severo?
Gran Frío 2021: 2021 065438 + Miércoles 20 de octubre, octavo día del duodécimo mes lunar del Año de la Rata, aún faltan 40 días para el Gran Frío.
Bendiciones para los grandes términos solares fríos
1. El frío severo de hoy es también el final de los veinticuatro términos solares. Recordamos a todos que se mantengan calientes cuando salgan y se mantengan saludables. y damos la bienvenida al Año Nuevo.
2. Cuando llega el frío, te extraño tanto que no como todos los días y no duermo por las noches. Espero conocerte todos los días y quedarme contigo todas las noches. soportando el frío y la amargura, sólo para aliviar el dolor del mal de amores sedientos. Pero la casa estaba rodeada por cuatro paredes y no había suficiente comida ni ropa. ¿Puedo preguntarle si puede prestarle una cama de fuego para su casa?
3. El Gran Frío ha llegado a su punto máximo y el clima se volverá más cálido en el futuro; recuerda usar más ropa y mantener tu cuerpo a tu lado; la felicidad es sonreír y ganar dinero fácilmente; ser recibido, y podrás estar alegre en cualquier momento; la buena suerte dura para siempre, ¡y el Gran Frío es una alegría sin fin!
4. Utilice soja proteica, leche con alto contenido de calcio, frijoles negros para hidratar los intestinos, hongos para reducir la grasa, soja para fortalecer el bazo, hongos negros para nutrir el qi, carne de perro para calentar los riñones y lubina. Para fortalecer el bazo, preparar un plato de gachas para protegerse del frío y mantener el calor, que se te regala en el Gran Festival de Invierno. ¡Te deseo un cuerpo frío, un cuerpo fuerte, una calidez inmutable y una belleza duradera!
5. Deseo que la felicidad crezca en tu corazón y se convierta en un hombrecito gordo en tu corazón en los días fríos. La suerte te tratará como a una corrida de toros, a una alfombra roja cada día. Recuerda cuando recibas el mensaje de texto: ¡Feliz cada día, calienta tu corazón en la estación fría! ¿Cuáles son los puntos clave para mantener la salud en un resfriado severo?
Acostarse temprano y levantarse tarde: En la temporada de frío severo, es necesario cumplir con las características del cierre invernal, acostarse temprano y levantarse tarde. Acostarse temprano ayuda a mantener la energía yang del cuerpo y levantarse tarde ayuda a nutrir el yin. Además de protegerse del frío, también es necesario protegerse del viento. En la teoría de la medicina tradicional china, las causas externas de las enfermedades humanas se atribuyen a los seis males, a saber, el viento, el frío, el calor, la humedad, la sequedad y el fuego. Entre ellos, el mal del viento ocupa el primer lugar entre los seis males. Wudi Nei Jing" registra que el viento es la causa de todas las enfermedades.
Evite comer alimentos pegajosos y fríos: durante el clima frío severo, se debe seguir el principio de nutrir el yin y suprimir el yang. En invierno, es aconsejable comer comidas ricas en calorías que nutran el yin y sometan el yang, y evitar los alimentos crudos, fríos y aburridos, porque dichos alimentos son yin y pueden dañar fácilmente el yang del bazo y el estómago. Además, conviene comer más verduras amarillas y verdes, como zanahorias, colza, espinacas, etc.
Lávate los pies antes de acostarte: Como dice el refrán, el frío empieza por los pies y el frío empieza por las piernas. Cuando las piernas y los pies de una persona están fríos, se enfrían. Por lo tanto, las personas deben insistir en lavarse los pies con agua caliente todas las noches después de las comidas y remojarlos en agua caliente antes de acostarse. Esto puede expandir los vasos sanguíneos, acelerar el flujo sanguíneo, mejorar la nutrición del tejido de la piel del pie y mejorar la calidad del sueño. y es útil para prevenir pies congelados y enfermedades. Es excelente para la salud.
Ejercicio después del amanecer: Como dice el refrán, si te mueves más en invierno, tendrás menos probabilidades de enfermarte; si eres perezoso en invierno, bebe un plato de medicina. Las actividades y ejercicios invernales tienen una importancia especial para la preservación de la salud. El ejercicio durante la estación fría severa se puede realizar en interiores o al aire libre, y se pueden realizar ejercicios físicos como trotar y Tai Chi. Sin embargo, se debe prestar atención a la intensidad del ejercicio y no debe ser demasiado extenuante para evitar perturbar el bienestar. Yang Qi. Al mismo tiempo, las actividades al aire libre no deben realizarse demasiado temprano, sino después del amanecer, para proteger el crecimiento del cabello de Yang.