Preparación antes de atravesar el valle

La primavera es encantadora y todo revive, lo que es una buena oportunidad para despertar el cuerpo y la mente. Además, he ganado entre tres y cinco libras desde el Festival de Primavera, así que decidí probar algo nuevo: Pigu.

Siempre he oído hablar de la inedia, que es una forma muy eficaz de mantener la salud, pero no sé mucho al respecto. Así que aproveché esta oportunidad para leer libros relevantes, consulté a personas mayores con experiencia relevante y comencé el período de ayuno de 7 días. Decidí comenzar después de leer el libro del Sr. Sheng. Durante la práctica, revisé la teoría y esperé que mi cuerpo y mi mente pudieran mejorar.

Todas las acciones humanas están controladas por el propio programa de la persona, por lo que debes calmar tu cuerpo y estar preparado mentalmente.

1. Prepara un plan para partir el grano: decídete a partir el grano durante siete días, esperando que no tengas hambre ni sed, tengas suficiente fuerza física, estés lleno de energía, signos físicos normales y estables. y perder 10 libras.

2. Instala el programa Pogu: relájate en una postura cómoda y medita cuando tu cuerpo y tu mente estén lo suficientemente relajados: a partir de hoy, no tendrás hambre ni sed durante siete días, estarás lleno. de energía, tus signos físicos serán normales y estables, y perderás 10 libras. (49 veces)

Después de eso, registraré mis experiencias diarias. Seguiré aprendiendo y encontraré la manera que más me convenga.