El término solar de lluvia puede ser muy saludable y bueno para el organismo.

La lluvia es el segundo término solar del año y la lluvia refleja la cantidad de precipitación. Después de la lluvia, dejó de nevar y empezó a llover en el norte. Por eso, en esta época, la lluvia y los términos solares son una parte indispensable de nuestro cuidado de la salud primaveral. Entonces, ¿cómo podemos mantenernos saludables en primavera? Echemos un vistazo.

1. Humedad intensa y húmeda en el bazo.

En la temporada de lluvias, la humedad del aire es relativamente alta, lo que fácilmente puede provocar problemas en el bazo y el estómago, y en cambio puede provocar síntomas como pérdida de apetito, indigestión y otros síntomas. diarrea. Por lo tanto, es necesario fortalecer el mantenimiento del bazo y el estómago en este momento, y prestar atención a fortalecer el bazo y eliminar la humedad. "Los alimentos hidratantes como la cebada, la lechuga, las semillas de loto, los puerros, los lirios, los dátiles rojos, el longan, etc. pueden promover la descarga de agua y humedad". Las personas con mucha humedad corporal comen principalmente alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Cuanto más inactivo seas, más agua retendrás en tu cuerpo. Con el tiempo, la humedad irá invadiendo el bazo y provocando una serie de enfermedades. Por lo general, puedes activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua corriendo, nadando, haciendo yoga, Tai Chi y otros ejercicios.

En segundo lugar, la cubierta de primavera debe hacer frente al "frío de finales de primavera".

Durante la temporada de lluvias, las precipitaciones también pueden aumentar y el clima se volverá gradualmente más cálido y húmedo, pero frío. El aire también es más frecuente en esta época, el clima siempre cambiará y puede haber un "resfriado de finales de primavera" grave. "Todo el mundo conoce la 'cobertura de primavera', pero en la 'cobertura de primavera' debemos prestar atención al método y dominar la escala de cobertura". La cobertura de primavera se centra en "cubrir las piernas y los pies. Los resfriados suelen comenzar en las nalgas". En la temporada de lluvias, preste atención al "grosor en la parte inferior y delgadez en la parte superior". Prestar atención a mantener el abdomen caliente puede ayudar a prevenir la diarrea fría. Chunwu necesita abundantes terminaciones nerviosas para mantener los pies calientes. calentar el cuerpo.

En tercer lugar, nutrir el yang, enjuagar los fluidos corporales y presionar el abdomen.

Podemos masajear el abdomen sobre las 10 de la mañana y antes de acostarnos. noche para mejorar el Yang Qi. Además, hacer gárgaras con saliva también puede ayudar a nutrir el Yang. La saliva puede matar algunas vitaminas y ayudar a fortalecer los dientes y la digestión, que son muy buenos para promover el yang y fortalecer el bazo. boca con la lengua para producir saliva, luego tráguela lentamente, acuéstese boca arriba, céntrese en el ombligo y masajee el abdomen en el sentido de las agujas del reloj 200 veces. Puede fortalecer el bazo, el estómago y los intestinos, mejorar la función del sistema digestivo. elimina la humedad en el bazo y el estómago, mantiene el abdomen caliente y mejora la calidad del sueño.

Después de la lluvia, a menudo puedes salir a caminar o realizar otras actividades relajantes. No hagas ningún ejercicio extenuante. , que no favorece la recuperación del qi del hígado. También debes estar mentalmente restringido y no actuar precipitadamente. Espero que sea de ayuda para todos.