¿Cuándo fue la primera helada? ¿Qué debo comer para mantener la salud en Chushuang? Introducción al origen de las primeras heladas.
El origen de la primera helada
Cada año alrededor del 23 de octubre del décimo año del calendario gregoriano, cuando el sol alcanza los 210 grados de longitud, se produce la primera helada de los veinte -cuatro términos solares. La primera helada es el último término solar del otoño y la transición del otoño al invierno. En otoño, el suelo pierde mucho calor y la temperatura desciende repentinamente por debajo de los 0 grados. El vapor de agua en el aire se condensa directamente en el suelo o en las plantas para formar finas agujas de hielo, y algunas se convierten en flores de escarcha hexagonales, que son blancas y tienen una estructura suelta.
"Los veinticuatro términos solares" dice sobre la primera helada: a mediados de septiembre, el aire está frío y el rocío se condensa, y el rocío se convierte en escarcha. La "primera helada" significa que el clima se vuelve más frío y el rocío se condensa formando escarcha. En la antigua China, la primera helada se dividía en tres etapas: primero, los chacales sacrificaban animales; segundo, la vegetación se volvía amarilla y tercero, los insectos que picaban se salaban; Los chacales comenzaron a capturar presas, a sacrificar animales y a utilizar animales para sacrificar el cielo y devolver libros, allanando el camino para ofrecer sacrificios al oro del otoño, las hojas en la tierra se volvieron amarillas y los insectos que picaban permanecían inmóviles en sus agujeros, colgando sus; cabezas y entrando en estado de hibernación.
Resumen de los términos solares
La primera helada es uno de los veinticuatro términos solares. El clima es cada vez más frío y helado. La primera helada suele producirse el 23 de octubre del décimo año del calendario gregoriano de cada año. En ese momento, aparecieron las primeras heladas en la cuenca del río Amarillo de mi país, y la mayoría de las áreas estaban ocupadas plantando trigo y otros cultivos.
En la antigua China, la primera helada se dividía en tres etapas: "La primera etapa es cuando los chacales sacrifican animales; la segunda etapa es cuando la vegetación se vuelve amarilla; y la tercera etapa es cuando los insectos se salan". En este término solar, los chacales se comerán a sus presas antes de mostrarlas. Cada año, alrededor del 23 de octubre del décimo año del calendario gregoriano, cuando el sol alcanza los 210 grados de longitud, se produce la primera helada. La primera helada significa que el clima se vuelve más frío y el rocío se condensa formando escarcha. “Los Veinticuatro Términos Solares”: “A mediados de septiembre, la esencia está fría y condensada, con rocío y escarcha”. En este momento, ha aparecido escarcha en la cuenca del río Amarillo de mi país y un trozo de cristal de hielo plateado brilla en los campos a miles de kilómetros de distancia. En esta época las hojas se vuelven amarillas y caen. El antiguo libro "Explicación de los veinticuatro términos solares" dice: "En la primera helada, las nubes comienzan a condensarse". Se puede ver que la "primera helada" significa que el clima se vuelve más frío y comienzan las heladas. En meteorología, la primera helada del otoño se denomina generalmente “primera helada” o “primera helada”, y la última helada de primavera se denomina “helada tardía” o “helada final”. El período comprendido entre la última helada y la primera helada es el período libre de heladas. Algunas personas también llaman a la primera helada "helada de crisantemo" porque los crisantemos están en plena floración en esta época. Su Shi, el gran escritor de la dinastía Song del Norte, dijo en un poema: "Miles de árboles están arrasando con el amarillo, pero sólo los hibiscos. es el único."
La escarcha se forma por condensación de vapor de agua. Listo. ¿Cómo se condensa el vapor de agua formando escarcha? Lu Benzhong, un poeta de la dinastía Song del Sur, escribió en "Lu Zi IV de la dinastía Song del Sur": "La luna invade el poste y las flores del puente se congelan por la noche". Lu You escribió en "Frost Moon" que. "La hierba marchita está helada y gris, y las ventanas frías están llenas de nuevas sombras". Muestra que la escarcha aparece en la noche clara de luna. La noche de otoño está despejada, el suelo es como una colcha y la radiación es muy alta. Cuando la temperatura cae repentinamente por debajo de los 0°C, el poco vapor de agua del suelo se condensará en arroyos, puentes, hojas y tierra, formando pequeñas agujas de hielo, y algunas se convertirán en flores de escarcha hexagonales. Las heladas sólo se pueden formar en días soleados. Por eso la gente dice que "una helada espesa es un mal día".
Costumbre de las primeras heladas
En algunos lugares de China, los caquis rojos se deben comer durante la primera temporada de heladas. Según la población local, no sólo protege del frío y mantiene el calor, sino que también nutre los músculos y los huesos. Esta es una excelente comida para la primera helada. Un anciano de Quanzhou dijo que si comes caquis en la primera helada, no te moqueará la nariz si comes caquis cortados en cubitos durante la primera helada. En algunos lugares, la explicación de esta costumbre es la siguiente: la primera helada se comerá el volante en este día, de lo contrario sus labios se agrietarán durante todo el invierno. En este momento, las personas que viven en zonas rurales trepan a los altos árboles de caqui y recogen algunos caquis brillantes y dulces para comer.
Entonces, ¿qué debe comer Chushuang para mantener la salud? Hoy te contaré cómo mantenerte saludable durante la primera helada.
¿Cómo hacer ejercicio y mantenerse en forma durante la primera temporada de heladas?
La “primera helada” es el periodo de mayor incidencia de enfermedades respiratorias, como asma alérgica, bronquitis crónica, infecciones del tracto respiratorio superior, etc. Para prevenir estas enfermedades, primero hay que mantenerse abrigado.
Las personas con antecedentes de ataques de asma deben prestar especial atención al cambio de ropa y al uso de mascarilla al salir para evitar el impacto de los resfriados en las vías respiratorias. En segundo lugar, debemos fortalecer el ejercicio físico y aumentar la resistencia a las enfermedades a través del ejercicio. El radioejercicio, el tai chi, caminar, trotar y escalar son ejercicios adecuados. Después de la primera helada, es necesario reducir las heladas otoñales y prestar especial atención a mantener calientes las extremidades inferiores.
Principios de alimentación y salud en la temporada de las primeras heladas
La "primera helada" ha entrado a finales de otoño. La medicina tradicional china considera que esta estación pertenece a la "oro" de las cinco. elementos, que corresponde a los pulmones. Por lo tanto, el mantenimiento de la dieta y la salud en este momento es adecuado para "una suplementación uniforme". Los alimentos adecuados incluyen peras, manzanas, aceitunas, ginkgo, cebollas, hojas de mostaza, etc. Estos alimentos tienen los efectos de promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad, eliminar el calor y reducir la flema, aliviar la tos y el asma y tonificar los riñones y los pulmones. En este momento conviene comer menos alimentos crudos y fríos, como pescado de mar, camarones, diversas bebidas frías, etc. , para evitar dañar los pulmones y causar enfermedades.
Después de la primera helada, generalmente es un buen momento para reponerla. Hay un dicho que dice que "es mejor recuperarse de la primera helada que de recuperarse del invierno". Principalmente para mantener el calor y nutrir el bazo y el estómago. Deberías comer más peras, manzanas, ginkgo, cebollas y mostaza. Coma menos alimentos fríos y duros, evite el deseo sexual intenso, coma en exceso y mantenga el estómago y los intestinos calientes. "Hay flores en primavera y frutos en otoño". Las batatas, las batatas, el ñame, las raíces de loto y las castañas de agua son alimentos adecuados para esta temporada. Además, puedes comer más azucena, miel, azufaifa, sésamo, nueces y otros alimentos, que también son muy saludables.
Tres enfermedades hay que prevenir tras la primera helada.
Cada año, alrededor del 23 de octubre, décimo año del calendario gregoriano, cuando el sol alcanza los 210 grados de longitud, se produce la primera helada. La primera helada es un término solar que refleja fenómenos meteorológicos y cambios climáticos. El antiguo libro "Explicación de los veinticuatro términos solares" dice: "En la primera helada, las nubes comienzan a condensarse. Se puede ver que la primera helada significa que el clima se ha vuelto más frío y han comenzado las heladas". Con la llegada de las primeras heladas, los cultivos y las plantas empiezan a ponerse amarillos y a perder las hojas.
Los expertos en astronomía recuerdan que la temperatura baja rápidamente después de las primeras heladas. Los pacientes con enfermedades gastrointestinales, hipertensión y esclerosis cerebrovascular deben prestar especial atención para evitar el ejercicio extenuante, mantener sus emociones estables y cómodas y salir menos. por la mañana y por la noche intentar evitar el impacto del aire frío es una forma eficaz de prevenir activamente estas tres enfermedades.
¿Qué comida come Chushuang?
Desde las primeras heladas, el clima se ha vuelto poco a poco más fresco. Según la perspectiva de la medicina tradicional china, los suplementos deben tomarse en otoño. Como dice el refrán, "es mejor compensar las primeras heladas que el invierno". Para tomar suplementos en otoño, se puede comer más carne de cordero y conejo. El otoño es seco y propenso a la tos. También es una época en la que la bronquitis crónica es propensa a recaer o empeorar. Aquí hay algunas frutas y verduras que pueden hidratar los pulmones.
Pera: Tiene las funciones de nutrir el cuerpo e hidratar, quitar el calor y reducir las flemas. Puede guisarse con azúcar de roca y Fritillaria.
Manzana: Tiene las funciones de nutrir los pulmones, eliminar los alimentos y calmar la sed.
Oliva: Tiene las funciones de eliminar el calor de los pulmones, calmar la garganta, calmar la sed y desintoxicar. Cebolla: Tiene las funciones de eliminar el calor y resolver la flema, reducir los lípidos en sangre y reducir el azúcar en sangre.
Rábano: Tiene el efecto de nutrir los pulmones y aliviar la tos.