Explicación detallada de los veinticuatro términos solares - Xiaoman

Xiaoman es el octavo de los veinticuatro términos solares y el segundo del verano. Significa que las semillas de los cultivos de verano están llenas, pero inmaduras, sólo pequeñas pero no llenas. Desde Xiaoman, los cultivos de verano, como el trigo de invierno, han producido frutos y las semillas están llenas pero aún no maduras, por eso se les llama Xiaoman. Hay un proverbio en Xiaoman: "Cuando cae el grande, cae el hombre grande, cuando cae el pequeño, cae el hombre pequeño". "Otoño" significa lluvia. Mientras más llueva, mayor será la cosecha en el futuro. Hay un dicho en el proverbio: "El mijo está lleno de semillas de sorgo y el maíz se planta en el largo verano". "Es pequeño y soleado, y las espigas de trigo son pesadas".

El término solar Xiaoman 2013 ocurre el 21 de mayo de abril en el calendario lunar el martes 12. Echemos un vistazo al origen del término solar Xiaoman y las costumbres de preservación y transporte de la salud en este término solar.

1. El origen del término solar Xiaoman "Veinticuatro términos solares": "Evento Xiaoman a mediados de abril". En este momento, las semillas de cultivos de verano como el trigo en el norte han comenzado. están llenos, pero aún no están maduros, aproximadamente la edad de la leche En la etapa de maduración tardía, se llama Xiaoman. Los proverbios agrícolas en la región sur le dan a Xiaoman un nuevo significado: "Xiaoman no está satisfecho, así que piensa en ello"; "Xiaoman está insatisfecho e ignora los mangos". de lluvia, y se señala que, si no hay suficiente agua en el campo cuando está lleno, los surcos del campo pueden agrietarse, e incluso el arroz no crecerá cuando se plante.

Desde la perspectiva de las características climáticas, desde el período solar Xiaoman hasta el próximo período solar Mang, el verano ha llegado a todo el país, la diferencia de temperatura entre el norte y el sur se ha reducido aún más y las precipitaciones han aumentado. aumentado aún más. Después de Xiaoman, comenzaron a producirse altas temperaturas superiores a los 35°C en el sur del río Amarillo hasta el curso medio y bajo del río Yangtze. Las enfermedades son propensas a ocurrir en este momento. Además de prevenir el golpe de calor y enfriarse, las personas también deben prestar especial atención al acondicionamiento físico y mejorar la resistencia a las enfermedades.

2. Cómo mantenerse en forma durante el período solar de Xiaoman. Después del período solar de Xiaoman, no solo hace calor, sino que también hay mucha sudoración y lluvia. La dieta debe consistir principalmente en alimentos vegetarianos frescos y ligeros, y con frecuencia comer alimentos que puedan eliminar la humedad y el calor y nutrir el yin, como frijoles adzuki, cebada, frijoles mungos, melón de invierno, pepino, azucena, berro, castaña de agua, negro. los hongos, las zanahorias, los tomates y la sandía esperan.

1. Presione Zusanli para nutrir a Yang. Después de entrar en Xiaoman, la temperatura aumenta y el clima se vuelve cada vez más caluroso. El mal del verano causará problemas y la excreción de sudor también se acelerará. La medicina tradicional china cree que "el Qi sale con el sudor" y "El Qi es Yang", por lo que el Yang Qi del cuerpo humano también se dañará. Además, la gente anhela el frescor en los días calurosos, como aire acondicionado, bebidas frías, etc. , y son susceptibles a la invasión del frío y la humedad.

Está registrado en el libro de medicina tradicional china "Lingshu": "Un yang qi insuficiente y un yin qi excesivo provocarán frío de estómago, rugidos, dolor abdominal... y se adaptará a Zusanli". El verano y el verano son más adecuados para nutrir el yang, presione el punto Zusanli para reponer el medio y reponer el qi. Este punto se encuentra a 3 pulgadas debajo de la rodilla lateral, a 1 pulgada de la cresta tibial anterior y en el músculo tibial anterior. Al seleccionar el punto de acupuntura, mida 4 dedos hacia abajo desde el exterior del ojo de la rodilla, entre el peroné y la tibia, y mida 1 dedo horizontalmente desde el lado de la tibia, es decir.

El método comúnmente utilizado es masajear Zusanli con el pulgar: use la superficie del pulgar para aplicar fuerza en el punto Zusanli, presione verticalmente, presione hacia abajo y masajee. Los otros cuatro dedos se aprietan o se extienden para brindar apoyo y poder ejercer fuerza juntos. Deje que * * * llegue completamente al tejido muscular profundo y sienta dolor, entumecimiento, hinchazón, dolor e hinchazón. Se relajará gradualmente al cabo de unos segundos, pudiendo repetir esta operación varias veces.

2. A menudo come melón amargo para aliviar la fatiga del verano. En la antigua China, Xiaoman se dividía en tres etapas: "un espectáculo de maleza amarga; segundo, esperar a que llegue la hierba muerta; esperar a que llegue el trigo". Otoño". En Zhoushu, hay una historia. Hay un dicho llamado "Las verduras amargas se muestran en el día de Xiaoman", lo que significa que las verduras amargas están de temporada durante la temporada de Xiaoman y se pueden comer de manera adecuada.

El clima es cada vez más caluroso y muchas personas también están experimentando problemas como enfadarse y sentir sueño. El "Compendio de Materia Médica" dice que el melón amargo puede "eliminar el calor, aliviar la fatiga y mejorar la vista". El melón amargo puede aliviar el calor y la fatiga, estimular el apetito de las personas, aumentar el apetito, ayudar a la digestión y es beneficioso para mejorar la inmunidad, para que pueda comer más. Vale la pena recordar que el melón amargo es de naturaleza fría y que aquellos con heces blandas y bazo y estómago débiles deben comer menos.

3. Coma más jengibre para ahuyentar los gérmenes del resfriado. La medicina tradicional china cree que el jengibre tiene los efectos de sudar, aliviar los síntomas, calentar los pulmones y aliviar los vómitos, calentar los pulmones y aliviar la tos. La humedad es alta antes y después de Xiaoman. La gente sentirá calor después de comer jengibre. Desde la perspectiva de la medicina occidental, el jengibre puede dilatar los vasos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea, promover la apertura de los poros del cuerpo y, al mismo tiempo, expulsar los gérmenes y el frío del cuerpo. La medicina tradicional china también cree que el jengibre puede expulsar del cuerpo las toxinas del resfriado. Por lo tanto, también existe el dicho popular que dice "comer rábano en invierno y jengibre en verano".

Puedes agregar un poco de jengibre al cocinar o beber jugo de jengibre.

Además, en verano la secreción de saliva y jugo gástrico disminuirá, lo que afecta al apetito. Muchas personas presentan falta de apetito. Hay un dicho popular que dice que "si el arroz no es fragante, no se comerá el jengibre". Si se comen unos trozos de jengibre antes de las comidas, se puede secretar saliva, jugo gástrico y jugo digestivo, aumentar la motilidad gastrointestinal y estimular el apetito.

4. Después de comer cebada, el clima es cálido y húmedo, y la gente a veces se siente sin aliento debido al calor y la humedad del verano. La semilla de Coix es de naturaleza fresca y de sabor dulce, y tiene efectos diuréticos e hinchantes, fortalece el bazo y elimina la humedad, relaja los músculos y alivia el dolor, elimina el calor y drena el pus. A menudo puedes comer gachas de cebada o poner un poco de cebada en la sopa.