Cosas a tener en cuenta durante el primer período solar helado

Como dice el refrán, es mejor recuperarse de la primera helada que recuperarse del invierno. Como último término solar del otoño, ¿a qué se debe prestar atención durante la primera helada? Para ellos, ¿cómo podrían pasar mejor la primera temporada de heladas?

El término solar de primera helada tiene muchas características del término solar de otoño. En este momento, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande y el frío y el calor son anormales, lo que a menudo hace que la gente no esté preparada. El viento ladrón a menudo se aprovecha de la debilidad y enferma a la gente. En la medicina tradicional china se le llama viento ladrón. Por lo tanto, mantenerse abrigado se ha convertido en una preocupación primordial para las personas, especialmente las de mediana edad y las de edad avanzada. Para las mujeres jóvenes, mantener las piernas calientes también requiere una atención especial.

Para mantener la salud en otoño y prevenir la depresión otoñal, en primer lugar, no debes romper las reglas de la vida a voluntad. Si estás de mal humor, debes hacer lo que debas; se deben tomar complementos alimenticios adecuados, como comer más alimentos ricos en proteínas, como leche, carne de cerdo y huevos, cordero, frijoles, etc. también debemos participar en algunas actividades de entretenimiento saludables, como cantar, bailar, montar en montaña. escalada, etc

En términos de selección de alimentos, Chushuang puede comer carne de conejo para alimentarse. La carne de conejo se conoce como carne de belleza en China y en el extranjero. Tiene un sabor dulce y fresco y es rico en proteínas, grasas, azúcar, sales inorgánicas, vitamina A, vitamina B1-vitamina B2, etc. Tiene las funciones de reponer el qi, nutrir el yin y nutrir la piel, producir fluidos corporales y calmar la sed. El consumo prolongado no provocará obesidad y es un alimento ideal para las personas obesas.

Las batatas son ricas en hierro, calcio y otros minerales necesarios para el cuerpo humano, y también se han convertido en un alimento indispensable para las primeras heladas. A los diabéticos no les hace daño comer un poco. En sus vidas, intercambiar el alimento básico de harina y arroz será mejor para su salud. Las batatas contienen fibra cruda. Las personas con un fuerte fuego interno deberían comer más, lo que puede ayudar a aliviar síntomas como el estreñimiento.