¿A qué debemos prestar atención durante la atención médica de Guyu?
Dieta para eliminar la humedad
Antes y después de Guyu, el bazo está en su punto máximo. El qi del hígado se llena y el corazón se fortalece. Un bazo fuerte fortalecerá el estómago, mantendrá la función digestiva en un estado fuerte y facilitará la absorción de nutrientes. Entonces, este es un buen momento para reponer tu cuerpo. Consuma algunos alimentos que sean buenos para el hígado y los riñones, y alimentos que contengan más vitamina B, como germen de trigo en polvo, harina estándar, harina de trigo sarraceno, harina de avena, mijo, cebada, soja y otras legumbres, semillas de sésamo negro, etc. , para adaptarse a los cambios del yin y el yang, que no solo pueden mejorar la condición física, resistir la plaga primaveral, sino también sentar las bases para un verano seguro. Si come de manera inadecuada, es fácil dañar los intestinos y el estómago. En este sentido, este período es un período propenso a sufrir problemas estomacales. Eliminar la causa es la clave del tratamiento, como dejar de fumar y beber, no comer en exceso, no tener hambre, comer comidas pequeñas con frecuencia y evitar alimentos y medicamentos que irriten el tracto gastrointestinal.
Tres elementos de buena cosecha y buena salud.
1. Añadir o quitar ropa adecuadamente
Aunque la temperatura aumenta gradualmente, todavía hace relativamente fresco por la mañana y por la noche. Quienes salen temprano y regresan tarde deben prestar atención a ponerse o quitarse ropa para evitar resfriarse.
2. Las personas con alergias deberían estar menos expuestas a los alérgenos.
Las personas con alergias deben prevenir esta temporada la fiebre del heno, la rinitis alérgica y el asma alérgica. Preste especial atención para evitar el contacto con alérgenos y reducir las actividades al aire libre. Reduzca la ingesta de alimentos ricos en proteínas y calorías en la dieta y acuda al hospital de inmediato si se producen reacciones alérgicas.
3. Deshumidificación y cuidado de la salud
Después de Grain Rain, la humedad del aire aumenta gradualmente, lo que incomodará al cuerpo humano de adentro hacia afuera. Desde la perspectiva del cuidado de la salud de la medicina tradicional china, en un ambiente tan húmedo, la humedad puede invadir fácilmente el cuerpo humano, provocando pérdida de apetito, pesadez, pesadez superior y dolor en las articulaciones y los músculos. Si ya padeces diversas enfermedades articulares, como la artritis reumatoide, también es fácil que se desarrolle durante este período solar.
Por eso, durante la lluvia de cereales, debes prestar atención a eliminar la humedad y coordinar tu dieta. Los alimentos con buenos efectos deshumidificadores incluyen: lentejas blancas, frijoles rojos, cebada, ñame, hojas de loto, fruta de gorgona, melón de invierno, cáscara de mandarina, rábano blanco, raíz de loto, algas marinas, brotes de bambú, carpa cruciana y brotes de soja.
Recordatorio especial: Después de Grain Rain, significa que la primavera casi ha terminado. Según la visión de la medicina tradicional china de "nutrir el hígado en primavera", debemos aprovechar la oportunidad para regular la sangre del hígado. En este momento, los puntos principales de la dietoterapia se centran en nutrir el hígado, limpiarlo y nutrir la vista. Entre muchas verduras, las espinacas son las más adecuadas para nutrir el hígado. La medicina tradicional china cree que las espinacas tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza y entran en los intestinos y el estómago. Tiene los efectos de nutrir la sangre y detener el sangrado, beneficiar los cinco órganos internos, desbloquear los vasos sanguíneos, calmar la sed e hidratar los intestinos, nutrir el yin y calmar el hígado, ayudar a la digestión y eliminar el calor y las toxinas de los intestinos y el estómago. A menudo es eficaz en el tratamiento auxiliar del estancamiento del qi del hígado complicado por enfermedades gástricas. Tiene un buen efecto terapéutico sobre la hipertensión, el dolor de cabeza, los mareos y la anemia causada por la deficiencia de yin del hígado en primavera.
Después de Grain Rain, significa que la primavera casi ha terminado. Según la visión de la medicina tradicional china de "nutrir el hígado en primavera", debemos aprovechar la oportunidad para regular la sangre del hígado. En este momento, los puntos principales de la dietoterapia se centran en nutrir el hígado, limpiarlo y nutrir la vista. Entre muchas verduras, las espinacas son las más adecuadas para nutrir el hígado.
La medicina tradicional china cree que las espinacas tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza y entran en los intestinos y el estómago. Tiene los efectos de nutrir la sangre y detener el sangrado, beneficiar los cinco órganos internos, desbloquear los vasos sanguíneos, calmar la sed e hidratar los intestinos, nutrir el yin y calmar el hígado, ayudar a la digestión y eliminar el calor y las toxinas de los intestinos y el estómago. A menudo es eficaz en el tratamiento auxiliar del estancamiento del qi del hígado complicado por enfermedades gástricas. Tiene un buen efecto terapéutico sobre la hipertensión, el dolor de cabeza, los mareos y la anemia causada por la deficiencia de yin del hígado en primavera.
Después de Grain Rain, la humedad del aire aumenta gradualmente, lo que hace que el cuerpo humano se sienta incómodo de adentro hacia afuera. Desde la perspectiva de la preservación de la salud de la medicina tradicional china, en un ambiente tan húmedo, el mal de la humedad puede invadir fácilmente el cuerpo humano, causando distensión abdominal, pérdida de apetito, malestar físico, dolor en las articulaciones, etc. Si ya padeces diversas enfermedades articulares, como la artritis reumatoide, también es fácil que se desarrolle durante este período solar.
Por eso, durante la lluvia de cereales, debes prestar atención a eliminar la humedad y coordinar tu dieta. Los alimentos con buenos efectos deshumidificadores incluyen: lentejas blancas, frijoles rojos, cebada, ñame, hojas de loto, fruta de gorgona, melón de invierno, cáscara de mandarina, rábano blanco, raíz de loto, algas marinas, brotes de bambú, carpa cruciana y brotes de soja.
Cuidado con la alergia al polen
La alergia al polen es una enfermedad con alta incidencia en primavera. Diversos objetos flotantes formados por el polen y el polvo en el aire son potenciales alérgenos. Durante la lluvia de granos, los amentos vuelan por todo el cielo, que es el período pico de polen. Cuando sopla la brisa primaveral, muchas personas son propensas a sufrir síntomas como enrojecimiento, estornudos y secreción nasal.
Las personas alérgicas deben tomar precauciones contra la fiebre del heno, la rinitis alérgica y el asma alérgica esta temporada. Tenga especial cuidado para evitar la exposición a alérgenos. Reduzca la ingesta de alimentos ricos en proteínas y calorías en la dieta y acuda al hospital de inmediato si se producen reacciones alérgicas.
Durante la temporada de lluvia de cereales, el Yang Qi crece gradualmente y el Yin Qi desaparece gradualmente. Acuéstese y levántese temprano, evite la sudoración excesiva y regule el qi de los órganos internos.
Preste atención al condicionamiento psicológico
Después de la "lluvia de cereales", las precipitaciones aumentaron significativamente y la humedad en el aire aumentó gradualmente. En este momento, la preservación de la salud debe adaptarse a los cambios en el entorno natural. A través de la propia regulación del cuerpo humano, el entorno interno puede adaptarse a los cambios en el entorno natural externo, manteniendo así las funciones normales de varios órganos del cuerpo humano.
La medicina tradicional china hace hincapié en nutrir el yang en primavera y verano. La primavera siempre ofrece a la gente un escenario en el que todo crece y prospera. En este momento, el aire exterior es particularmente fresco, lo que es un buen momento para utilizar la energía natural para nutrir el Yang, y la actividad es la parte más importante de nutrir el Yang. Las personas deben elegir programas de ejercicio adecuados según su propio físico, como jogging, aeróbic, juegos de pelota, etc. , también pueden ir a la salvaje excursión de primavera. Esto no sólo ampliará sus mentes y nutrirá sus emociones, sino que también ampliará su metabolismo y hará que su sangre fluya sin problemas.
Durante la temporada de lluvia de cereales, el hígado y los riñones están debilitados, por lo que se debe prestar atención a fortalecer el mantenimiento del hígado y los riñones. En términos de salud mental y emocional, también debemos prestar atención al condicionamiento mental, evitar la ira y la depresión, tener la mente abierta, mantener un estado mental tranquilo, escuchar más música, ir a pescar, hacer excursiones de primavera, practicar Tai Chi, caminar, etc , cultivando así nuestro temperamento y evitando la ansiedad y el malestar ante los problemas.
Además del calor y la humedad, hacer más ejercicio para fortalecer el metabolismo.
Después de la "lluvia de cereales", la preservación de la salud en este momento debe adaptarse a los cambios en el entorno natural. A través del propio ajuste del cuerpo humano, el entorno interno (el entorno fisiológico dentro del cuerpo humano) puede adaptarse. a los cambios en el ambiente externo (el ambiente natural externo). Mantener las funciones normales de varios órganos del cuerpo humano.
Las personas con alergias deben prevenir esta temporada la fiebre del heno, la rinitis alérgica y el asma alérgica. Tenga especial cuidado para evitar la exposición a alérgenos. Reduzca la ingesta de alimentos ricos en proteínas y calorías en la dieta y acuda al hospital de inmediato si se producen reacciones alérgicas.
Debemos insistir en potenciar el ejercicio físico entre semana, ampliar el metabolismo del cuerpo, aumentar la cantidad de sudor y utilizar métodos físicos para eliminar el calor y la humedad del cuerpo para lograr el equilibrio con el mundo exterior.
Por la mañana y por la noche, añade una prenda de vestir y un "cobertor de primavera" en lugar de cubrirte la cabeza.
"Como dice el refrán, 'Un ratón morirá de frío en Guyu', significa Guyu. El clima es cálido y frío, y es fácil resfriarse. Manténgase abrigado". Dijo a los periodistas que, aunque la temperatura aumentará gradualmente después del período solar de Guyu, las precipitaciones también han comenzado a aumentar, pero también debemos prestar atención a mantenernos calientes. Muchas personas usan ropa que parece de verano, pero la temporada aún no ha llegado y la humedad puede ingresar fácilmente al cuerpo a través de las partes expuestas.
Por el clima impredecible, muchos padres prefieren poner más ropa a sus hijos que congelarse, diciendo que es "cobertura de primavera". De hecho, este enfoque es incorrecto. También debería haber cierto grado de cobertura de primavera. 15 grados centígrados es el punto crítico para el clima primaveral. Si supera los 15 grados centígrados, usa menos ropa y deja de cubrirte. Si se vuelve a tapar, fácilmente provocará un "fuego primaveral". El calor generado en el cuerpo del niño se encuentra con la humedad y lo hace susceptible a las enfermedades.
Especialmente porque la diferencia de temperatura entre la mañana, la tarde y el mediodía es relativamente grande, conviene mantenerse abrigado por la mañana y por la noche. Las personas mayores y los niños deben prestar especial atención a esto. Puedes ajustar el nivel de ropa adecuadamente. Simplemente usa una pieza más por la mañana y por la noche.
Come más cebada y ñame durante la temporada de lluvia de cereales.
Los expertos te proporcionan una fórmula de salud para lograr el propósito de cuidar la salud a través de la alimentación diaria. Dijo que lo más importante para mantener la salud en esta temporada es fortalecer el bazo y eliminar la humedad. En la vida diaria, puedes comer más alimentos que puedan eliminar la humedad y promover la diuresis. Incluyendo frijoles rojos, frijoles negros, cebada, ñame, melón de invierno, raíz de loto, algas marinas, carpa cruciana, brotes de soja, etc. Por ejemplo, cuando cocine gachas por la mañana, puede agregar más cebada y frijoles rojos.
Al mismo tiempo, come alimentos menos ácidos y picantes. Puede beber sopa de frijoles mungo, sopa de frijoles rojos, sopa de ciruela agria y té verde para evitar la acumulación de calor en el cuerpo. No es aconsejable comer alimentos picantes como cordero, carne de perro, estofado picante, chile, granos de pimienta de Sichuan y chiles para evitar que el mal calor se convierta en fuego y provoque llagas, forúnculos, forúnculos y otras enfermedades.
Grain Rain es el último término solar de la primavera.
En el último período solar de la primavera, las personas no sólo pueden regular sus emociones a través del cuidado de la salud mental, sino también comer algunos alimentos que pueden aliviar el estrés mental y regular sus emociones.