Término solar de Grain Rain y ¿cómo mantener la salud durante el término solar de Grain Rain?

1. Acuéstate temprano y levántate temprano. Desde Grain Rain, el Yang Qi ha crecido gradualmente y el Yin Qi ha disminuido gradualmente. La mañana es el mejor momento para absorber el Yang Qi, por lo que es más adecuado acostarse temprano y levantarse temprano.

2. Aprenda a mantener la salud mental y no se sienta ansioso ni enojado. Debido a que el clima es cambiante en este momento, es fácil tener malas emociones, así que mantenga la mente tranquila.

3. Aprende a nutrir el hígado. Porque si el hígado no se mantiene bien, se producirán muchas enfermedades en el cuerpo. Dormir bien y permanecer despierto toda la noche es muy importante.

4. Consuma más alimentos que puedan eliminar la humedad y fortalecer el bazo. En este momento, la lluvia comienza a aumentar y el contenido de agua en el cuerpo es fácil de aumentar. Coma más cebada y frijoles rojos.

5. Presta atención a añadir ropa por la mañana y por la noche, y cúbrete adecuadamente en primavera. Hace frío por la mañana y por la noche y la diferencia de temperatura es grande, pero no lo tapes cuando la temperatura sea superior a 15 para evitar enojarte.

6. Aprender deportes y salidas primaverales adecuados. Esto puede acelerar el metabolismo del cuerpo, ampliar su mente y hacer que su cuerpo esté más saludable.

7. Comer más alimentos que nutran la sangre y el qi. Porque este tipo de alimentos pueden mejorar la condición física del organismo y resistir la plaga primaveral. Como dátiles rojos, baya de goji, etc.