Investigue y enumere los precios de las verduras y frutas fuera de temporada; ¿qué tiene de malo comerlas con regularidad? ¿A qué debes prestar atención al comprar comida en el supermercado?

1. Aunque el entorno de crecimiento de los productos agrícolas fuera de temporada se puede ajustar de alguna manera, se agregarán algunas sustancias especiales de hormona de crecimiento para adaptarse a la temporada baja. -estación. Como agentes enraizantes, etc. Estos tienen poco que ver con el medio ambiente y están relacionados principalmente con el reloj biológico de la propia planta. El daño al cuerpo humano proviene, en cierta medida, de la acumulación de sustancias químicas que dañan las capacidades del cuerpo humano.

2. Los productos agrícolas fuera de temporada no crecen de forma natural, por lo que la estructura nutricional y demás son diferentes de los productos agrícolas normales. Esta diferencia también es perjudicial para la salud en cierto sentido. ?

En mayo de este año, un recordatorio al consumidor de la Oficina de Seguridad Alimentaria de Beijing afirmaba que la gente debería tener cuidado al comprar verduras fuera de temporada. Los expertos dicen que las hortalizas fuera de temporada son principalmente hortalizas de invernadero. Si se trata de alimentos libres de contaminación, la calidad no difiere mucho de los productos de temporadas normales. Pero si no, ten cuidado. Las razones son las siguientes:

1. ¿Hay demasiados pesticidas acumulados en las hortalizas de invernadero?

Las hortalizas fuera de temporada son principalmente hortalizas de invernadero. La temperatura y la humedad en el invernadero son altas, lo que no favorece la degradación de los pesticidas, dejando la mayoría de ellos en las hortalizas. La acumulación prolongada de trazas de pesticidas en el cuerpo puede causar fácilmente daños al hígado y los riñones humanos, provocando anemia, descamación e incluso leucemia. Una luz insuficiente en las hortalizas de invernadero provoca un alto contenido de nitratos, lo que puede provocar mareos, náuseas, convulsiones, coma e incluso la muerte. El consumo prolongado de estos vegetales contaminados puede causar intoxicación crónica o aguda. ?

2. ¿Tiempo de transporte prolongado, alta pérdida de nutrientes?

Las verduras fuera de temporada a menudo tienen que ser transportadas a largas distancias, lo que provocará ciertas pérdidas nutricionales. Según los nutricionistas, durante el transporte, en 3 días, los ajos tiernos y las cebollas perderán el 50% de su caroteno, y los frijoles mungo perderán el 60% de su vitamina C. Las sustancias anticancerígenas naturales y las enzimas de algunos alimentos también serán transportadas durante el transporte. transporte destruido en el proceso. Además, diversos gases de escape de polvo y combustible en la carretera, así como cambios climáticos cálidos, fríos, secos y húmedos en un corto período de tiempo afectarán el contenido nutricional de las verduras. ?

Fue esta noticia del departamento gubernamental la que despertó la atención generalizada de la sociedad y, por lo tanto, inició la teoría de que las verduras fuera de temporada son dañinas. ?

¿Qué dicen los expertos sobre las verduras fuera de temporada?

Los expertos agrícolas dicen: "La teoría de que las verduras fuera de temporada son dañinas" ¿es inexacta?

¿No se cultivan todas las verduras fuera de temporada en invernaderos?

La producción de hortalizas fuera de temporada se puede resumir en tres tipos: 1. Utilizar los recursos climáticos tridimensionales de las zonas montañosas para producir hortalizas fuera de temporada de verano y otoño; 2. Utilizar el microclima cálido en invierno y; primavera para producir hortalizas fuera de temporada de invierno, como Hainan y otras regiones, debido a suficientes recursos de luz y calor, es un área adecuada para el desarrollo de hortalizas fuera de temporada en invierno. 3. Utilizar instalaciones protectoras y semiprotegidas para la siembra fuera de temporada, que es lo que llamamos hortalizas de invernadero. ?

¿La alta temperatura favorece más la descomposición de sustancias químicas?

No es exacto decir que "las verduras fuera de temporada cultivadas en invernaderos afectarán la degradación de los pesticidas debido a las altas temperaturas y la alta humedad, lo que dará como resultado grandes residuos de pesticidas". ?

Los expertos señalaron que que los vegetales estén contaminados no tiene que ver con si se siembran fuera de temporada, sino con factores como si la aplicación de pesticidas y fertilizantes es razonable o excesiva. Debido a que los diferentes tipos de pesticidas tienen diferentes condiciones de descomposición, no pueden resumirse como "alta temperatura". En la mayoría de los casos, las altas temperaturas favorecen más la descomposición de las sustancias químicas. Además, el "alto contenido de nitrato" no tiene nada que ver con la luz, sino que depende de si la aplicación excesiva de fertilizantes nitrogenados y suficiente luz no tienen nada que ver con la seguridad alimentaria. ?

¿El valor nutricional y el sabor son ligeramente inferiores?

En cuanto a la nutrición y el sabor de las hortalizas de invernadero, los expertos afirman que el tiempo y la intensidad de exposición a la luz solar en invernaderos no son tan buenos como los de las hortalizas cultivadas en condiciones naturales. La luz del sol afecta la síntesis de azúcar y vitaminas en las verduras, por lo que el contenido de azúcar y vitaminas en las verduras fuera de temporada será ligeramente menor que el de verduras similares de temporada. Esta es también la razón por la que la mayoría de las verduras fuera de temporada tienen un sabor más ligero. ?

Pero esto no quiere decir que la nutrición de las verduras de fuera de temporada no sea tan buena como la de las de temporada, porque cuando las personas comen verduras, además de vitaminas, se centran principalmente en la absorción de La fibra y la clorofila, el azúcar y las vitaminas se pueden complementar con otros alimentos. Siempre que se cocinen adecuadamente, las verduras fuera de temporada son seguras para comer. ?

La MTC dice: ¿Comer menos verduras fuera de temporada?

Los alimentos y las medicinas deben prestar atención al "qi" y al "gusto". Porque desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los alimentos y la medicina se componen de olores. Sus olores sólo pueden obtener la esencia del cielo y la tierra cuando están en temporada, es decir, cuando crecen y se ajustan a los términos solares.

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Hay un dicho famoso en el "Huangdi Neijing" llamado "Four Minds Beiwu", que significa que las medicinas y los alimentos deben prepararse de acuerdo con la transformación del qi del yin y el yang en la naturaleza. Estas medicinas y alimentos poseen la esencia del cielo y la tierra, con un olor puro y un alto valor nutricional. Por lo tanto, si la gente quiere comer vegetales de sol, lo mejor es comer vegetales silvestres y tomar medicamentos. ?

Los animales y las plantas sólo pueden madurar dentro de un determinado ciclo de crecimiento, y el olor que contienen es suficiente. Los platos que violan las leyes de crecimiento natural y las leyes de almacenamiento de frío y calor en primavera, verano, otoño, cosecha e invierno provocarán un desequilibrio de frío y calor en los alimentos, confundirán los olores y se convertirán en los llamados "muestras de platos". ". No hay temperamento estacional, pero tiene su forma pero no su sustancia. Por ejemplo, el repollo de verano tiene buen aspecto, pero su sabor es muy inferior al del invierno. Los tomates de invierno son en su mayoría duros e insípidos. Estas verduras fuera de temporada contienen demasiadas hormonas y su consumo prolongado será perjudicial para el cuerpo humano. Confucio tiene un dicho famoso: "De vez en cuando, no comas". En otras palabras, trata de no comer platos que no se ajusten a los términos solares. ?

¿Cómo comer verduras fuera de temporada de forma segura? ?

Con el desarrollo de la sociedad, definitivamente no funcionará si solo podemos comer patatas, repollo y zanahorias cada invierno. ¿Cómo podemos elegir las verduras menos peligrosas entre las muchas verduras fuera de temporada? ¿Cómo comer las verduras fuera de temporada más saludables? ?

¿Es mejor ir a un supermercado normal o a un mercado de agricultores para comprar comida?

Las verduras producidas por los vendedores ambulantes tienen una apariencia tan brillante como las de los supermercados y mercados de agricultores habituales, y los precios son relativamente baratos, lo que simplemente satisface la psicología de algunos consumidores. Pero estas verduras pueden tener problemas de un tipo u otro. ?

Los puestos dispersos en el mercado generalmente producen y venden sus propios productos sin pasar las inspecciones pertinentes de calidad y seguridad. Es posible que no sean seguros para comer y plantean grandes peligros ocultos. Debido a que están relativamente dispersos y no existe un canal de compra unificado, el departamento de inspección de calidad no puede comenzar a realizar pruebas en absoluto, por lo que debe ir a los supermercados o mercados de agricultores habituales para comprar verduras y no codiciar pequeñas ganancias ni perder el dinero. grande. ?

¿Las verduras fuera de temporada deben elegirse con “abrigos”?

Selecciona las verduras con cuidado, buscando formas y colores. Trate de comprar menos verduras con formas y colores extraños; aunque algunas verduras estén maduras, todavía quedarán marcas azules en la cáscara u otros lugares, así que tenga cuidado al comprar. ?

Casi no existen productos agrícolas absolutamente libres de contaminación, y "libre de contaminación" es sólo relativo. Siempre que pase las pruebas nacionales pertinentes, es una verdura que se puede comer con confianza. Por lo tanto, lo mejor para los ciudadanos es comprar verduras verdes, libres de contaminación y con etiquetas claras. ?

Los expertos recuerdan al público que elegir verduras de temporada y comer platos locales es una mejor opción que comer verduras fuera de temporada, seguir la naturaleza es la mejor regla de salud. Si quieres comprar verduras fuera de temporada, lo mejor es comprar más cebollas, zanahorias, berenjenas, etc. Estas verduras con piel tienen menos residuos de pesticidas. ?

¿Importan los métodos de limpieza y fabricación?

Los pesticidas pueden quedar fácilmente en las verduras. Si las verduras se pueden pelar, hazlo. Cuando limpie vegetales que no se pueden pelar, remójelos en agua limpia durante 20 a 30 minutos para disolver completamente los pesticidas y luego enjuáguelos repetidamente con agua limpia. O remoje las verduras en agua para lavar arroz durante 10 minutos, luego vierta el líquido de remojo y luego enjuáguelas repetidamente con agua corriente. Los alcaloides del agua de lavado del arroz tienen un buen efecto disolvente de los pesticidas, si es posible, también puedes blanquear las verduras en agua caliente antes de continuar con el siguiente paso. También puedes utilizar métodos como sofreír para eliminar los residuos de pesticidas en las verduras. ?

¿No podemos tomar a la ligera las verduras fuera de temporada etiquetadas como “verduras libres de contaminación”?

Las llamadas "verduras libres de contaminación" se refieren a aquellas producidas en un entorno ecológico determinado y de acuerdo con determinadas normas técnicas de producción, probadas por departamentos de inspección de calidad profesionales reglamentarios, no contienen sustancias tóxicas y nocivas. , y cumplir con los estándares nacionales de vegetales. "Alimentos seguros" es el nombre común para las "verduras libres de contaminación". ?

Como consumidor, comprar vegetales libres de contaminación no significa comprar vegetales sin pesticidas, pero los residuos de pesticidas cumplen con los estándares nacionales y no causarán daño al cuerpo humano. Lo mejor es remojar las verduras compradas en el mercado en agua fría durante aproximadamente media hora antes de comerlas. ?

Enlaces relacionados: ¿Debo tener cuidado al comprar frutas fuera de temporada?

Aunque es invierno, todavía quedan muchas frutas fuera de temporada en el mercado. Muchas frutas fuera de temporada se maduran y se mantienen frescas utilizando productos químicos. En este proceso, algunas frutas fuera de temporada se convierten en "frutas problemáticas". ?

Aquí hemos enumerado cuatro frutas problemáticas comunes para recordarles a todos que presten atención. ?

Fresa: hueca en el medio y de forma irregular. Las fresas demasiado grandes suelen deberse a un exceso de hormonas.

Después de usar agentes de maduración u otros fármacos hormonales, el crecimiento a largo plazo de las fresas se acorta, el color se vuelve más brillante, pero el sabor afrutado se vuelve más claro. ?

Plátano: Algunos comerciantes sin escrúpulos utilizan dióxido de azufre para madurar la piel del plátano con el fin de hacerla amarilla y hermosa. Sin embargo, la pulpa todavía es dura y nada dulce. El dióxido de azufre es perjudicial para el ser humano. cuerpo. ?

Sandía: Se utilizan agentes de maduración y agrandadores más allá de lo estándar. Las rayas en la piel de este tipo de sandía son desiguales y la pulpa es muy brillante cuando se corta en trozos, pero las semillas son blancas y hay olor en la boca después de comerlas. ?

Uvas: algunos comerciantes y productores de frutas sin escrúpulos utilizan agentes de maduración para remojar las uvas verdes inmaduras en diluyente. Las uvas verdes se convertirán en uvas moradas en uno o dos días.

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? -Se acerca la Fiesta de la Primavera y muchos ciudadanos tendrán la idea de comprar algunas verduras y frutas de mayor precio, pero no saben que la mayoría de las verduras de mayor precio en el mercado están fuera de temporada. Con la popularidad de las hortalizas de invernadero, el concepto de los jóvenes sobre las temporadas de hortalizas se ha vuelto cada vez más confuso. ¿Cuáles son los platos de temporada? Hay un dicho que circula en Internet: "Comer verduras fuera de temporada va en contra de las leyes de la naturaleza y destruirá tu propio equilibrio".

Yang Liu

Concepto ciudadano: comer comida “cara” durante el Año Nuevo chino.

Durante la fiesta, cuando se reúnen familiares y amigos, el brindis más habitual es "comer bien". Se puede comprobar que "comer bien" siempre ha sido la máxima prioridad durante la fiesta, y "comer". "bien" se convierte naturalmente en exigencia fundamental del "comer bien". En los últimos días del año, es el período pico para que los ciudadanos compren productos de Año Nuevo. Los periodistas vieron multitudes de personas en mercados y supermercados, y una amplia variedad de verduras y frutas en cada mercado.

El periodista visitó el lugar y descubrió que los precios de las verduras en el mercado actualmente varían mucho. Aunque la mayoría de los precios han aumentado a medida que se acerca el Año Nuevo chino, los productos baratos como la col china y las patatas se han mantenido bajos. Por ejemplo, el repollo local solo cuesta 5 centavos por malicioso, el rábano cuesta 1 yuan por malicioso y las batatas también cuestan 1 yuan por malicioso. Sin embargo, la mayoría de los ciudadanos no están dispuestos a comprar estos platos baratos, sino que piensan que deberían comer algo bueno durante la Fiesta de Primavera.

“Está muy mal comer repollo y rábano durante el Año Nuevo chino. Será mejor que compre algunas verduras de alta calidad para comer”. La Sra. Sun, que vive en el Centro Deportivo Olímpico, compró pepinos. por 4 yuanes/jin y el arroz salvaje por 8 yuanes/jin ayer, los guisantes costaban 7 yuanes/jin y los hongos enoki costaban 10 yuanes/jin. Aunque sólo gastó treinta o cuarenta yuanes en algunas verduras, sintió que esa era la manera de celebrar el Año Nuevo.

Antes, solo comíamos repollo y patatas cuando nuestra familia era pobre, pero ahora tenemos que comer buena comida. "Hoy compré guisantes, crisantemos amargos y apio". El Sr. Gu, un ciudadano que vive cerca de Jiangjiayuan, también cree que deberíamos comer algunas verduras "caras" durante el Año Nuevo chino.

Visita al mercado: La mayoría de los platos “caros” son platos fuera de temporada.

El periodista caminó por el mercado y descubrió que muchos platos caros en realidad estaban fuera de temporada. Por ejemplo, los pepinos de temporada generalmente se venden a 2 yuanes por malicioso en verano y a 4 yuanes por malicioso en invierno. Recientemente, el precio de los pimientos verdes se ha disparado a 7 yuanes por malicioso. También es un plato de temporada en verano. Por lo general, cuesta 3 yuanes por malicioso, sin mencionar los caupí, los guisantes, las judías verdes, los guisantes y otros frijoles. En la actualidad, el precio general oscila entre 5 yuanes/jin y 10 yuanes/jin, lo que no es caro entre las hortalizas. Pero, de hecho, los frijoles y las verduras son verduras de temporada en verano y sus precios no son altos durante esta temporada. Incluso el plato favorito de la gente de Nanjing, Artemisia truncatula, en realidad no es un plato de temporada. En la actualidad, el precio en el mercado es generalmente de 4 a 5 yuanes/jin, y los salvajes se venden por 6 yuanes/jin. Melón amargo, berenjenas, puerros, lechugas... El periodista vio en el mercado que la mayoría de las verduras no son de temporada.

Lu Yunlong, gerente del Centro de Logística de Subproductos Cai Zhongnong de Nanjing, dijo a los periodistas que cuando comenzó en esta industria hace más de diez años, solo había unos pocos tipos de vegetales en el mercado de invierno. En Nanjing, y había una gran cantidad de verduras encurtidas entre los ciudadanos, algunas personas simplemente llevaban sacos en casa. Actualmente hay muchísimas variedades en el mercado. Si se calcula con cuidado, casi el 70% no están en la temporada actual.

“Es difícil generalizar cuando se trata de hortalizas fuera de temporada, aunque en nuestra opinión son hortalizas fuera de temporada, todas son hortalizas de temporada producidas en Hainan, Guangxi y otras zonas de producción; hortalizas de invernadero., crean artificialmente un ambiente natural diferente al ambiente externo para la siembra, además, también hay algo que se cosecha en la temporada y se almacena en cámaras frigoríficas, como las patatas y el ajo”. p>

“Es caro. Mucho”. El Sr. Lu dijo a los periodistas que, en comparación con las verduras de temporada, el precio de las verduras fuera de temporada es de hecho más caro.

"Por ejemplo, el costo neto de las verduras enviadas desde Hainan aumentará en 4 centavos por malicioso. Las verduras en invernaderos requieren mantenimiento manual, por lo que el precio es definitivamente más alto que las que se encuentran al aire libre. Muchas verduras de alto precio en el mercado están fuera Verduras de temporada."

Investigación del periodista: Los jóvenes no distinguen las verduras de temporada.

Pero para las verduras de temporada y fuera de temporada, el periodista encuestó al azar a más de una docena de personas que estaban comprando verduras y enumeró varias verduras como "espinacas, raíz de loto, pimiento verde y artemisia arborescens" para Pregunta por la temporada. Resulta que la mayoría de las personas, especialmente los jóvenes, apenas pueden distinguir las estaciones de las verduras.

“Los pimientos verdes están disponibles todo el año y no deben ser un plato fuera de temporada (los pimientos verdes son un plato de temporada en verano y otoño. La mayoría de ellos se producen actualmente en Hainan y se venden en el mercado). platos locales de otros lugares.)

"¿No es la raíz de loto del verano? Debe estar fuera de temporada". (Aunque el loto florece en verano, la raíz de loto se compra en otoño e invierno. La raíz de loto es nace en agua y es difícil fuera de temporada, por lo que es un plato de temporada.)

"Artemisia annua definitivamente está en temporada. Recuerdo que puedo comprarla cada Festival de Primavera (Artemisia annua es un plato". tipo de verdura silvestre, y la temporada es naturalmente primavera. Sin embargo, debido a que a la gente de Nanjing le gusta comerla, los productores de hortalizas ahora usan invernaderos y otros métodos de siembra para hacer que la artemisia annua salga a la venta con anticipación para aprovechar el mercado del Festival de Primavera). p>

“Solía ​​saber qué verduras eran de temporada cuando iba al mercado de verduras, pero ahora hay todo tipo de verduras, así que no lo sé”. La señora dijo a los periodistas que su recuerdo de la temporada de verduras ahora se basa exclusivamente en los recuerdos de su infancia. Hoy en día existen todo tipo de verduras. Se estima que cuando sus hijos crezcan no podrán saber las estaciones de las verduras.

El periodista buscó en Baidu y los internautas hicieron decenas de miles de preguntas sobre la estacionalidad de las verduras o frutas. Algunos de ellos preguntaron sobre la diferencia estacional entre verduras y frutas, y otros preguntaron si es saludable comer verduras fuera de temporada.

Consejo del experto: Lo mejor es comer platos locales de temporada.

“No recomiendo comer verduras fuera de temporada. La medicina tradicional china presta atención a las mejores delicias locales de la temporada”. Wang Changsong, médico jefe del Departamento de Medicina Tradicional China de Zhongda. Hospital, dijo a los periodistas que cualquiera que haya estudiado medicina tradicional china sabe que los defensores de la medicina tradicional china La dieta no puede violar las leyes de la naturaleza. Aunque nadie ha confirmado que comer alimentos fuera de temporada cause enfermedades, los alimentos fuera de temporada o los alimentos enviados desde otros lugares no son tan buenos.

"La medicina tradicional china presta atención a comer en el momento adecuado. Es decir, cuando la gente suda en verano, comer una sandía fría y deliciosa de repente se sentirá refrescante y cómodo. En la antigüedad, la sandía Se llama Baihu Tang, que tiene el efecto de eliminar el calor y calmar la sed. Tu salud es muy buena, pero si es invierno y hace frío y tu estómago todavía está hinchado, definitivamente no es adecuado comer sandía. Huang Huang, de la Universidad de Medicina Tradicional China de Nanjing, cree que todavía es difícil decir si los platos fuera de temporada son buenos, pero lo cierto es que la gente debe comer según su propia constitución y elegir platos sabrosos. "Es como tener Malantou en invierno, pero no siempre se puede comer la fragancia y el juego de la primavera".

Zhou Mingyuan, subsecretario general de la Asociación de Cocina de Jiangsu, dijo a los periodistas que desde la perspectiva de Hábitos alimentarios diarios, no soy muy Al comer verduras fuera de temporada, nos preocupa principalmente que las verduras de invernadero utilicen demasiados pesticidas y puedan no ser saludables. Nanjing es una ciudad con cuatro estaciones distintas, y cada estación tiene sus propios ingredientes estacionales únicos. Incluso en invierno, cuando hay pocos ingredientes, existen platos de temporada con sabores únicos, como berros, verduras, brotes de soja, etc. Siempre que utilices los métodos de cocción adecuados, puede quedar delicioso.

Verduras de temporada durante todo el año

Primavera (enero a marzo en el calendario lunar)

Verduras: pimientos, pimientos verdes, pimientos de colores, cebollas, coliflor, judías dulces, guisantes, apio, lechuga, bolsa de pastor, colza, espinacas, toon chino, brotes de bambú, malantou, calabaza y puerro.

Verano (de abril a junio en el calendario lunar)

Verduras: pimientos, lufa, calabaza amarga, melón de invierno, judías, espárragos, arroz salvaje, cebollas, pepinos, bergamota, calabaza, amaranto, espino, espinacas de agua, espárragos, hojas de camote, brotes de bambú, lechuga, tomate, repollo, berenjena.

Otoño (julio a septiembre en el calendario lunar)

Verduras: okra, castañas de agua, raíces de loto, pimientos, castañas, melón de invierno, judías verdes, hojas de boniato, judías, ñame, col china, lentejas.

Invierno (octubre a diciembre del calendario lunar)

Verduras: pimientos verdes, col, col china, cebolla, coliflor, zanahoria, rábanos, judías dulces, apio, espinacas, mostaza verduras, girasoles y lechuga.

Las "características" de los alimentos

La naturaleza de los alimentos se refiere a las "cuatro propiedades", a saber, frío, calor, tibio y fresco. Además, algunos alimentos tienen una dieta equilibrada, lo que se denomina blando. Los alimentos que pueden aliviar o eliminar el síndrome del frío son de naturaleza fría; los alimentos que pueden aliviar o eliminar el síndrome del frío son de naturaleza cálida.

En general, se cree que los alimentos fríos y frescos tienen los efectos de eliminar el calor, purgar el fuego y desintoxicar, y a menudo se utilizan para las enfermedades febriles. La mayoría de los alimentos calientes tienen la función de calentar el cuerpo, apoyar el yang y dispersar el frío, y a menudo se utilizan para el síndrome del resfriado. Los platos vegetarianos tienen el efecto de fortalecer el bazo, apetecer y nutrir el cuerpo.

Los alimentos fríos incluyen: melón amargo, tomate, bambú de agua silvestre, castaña de agua, castaña de agua, lirio, raíz de loto, brotes de bambú, sagittaria, konjac, espinaca de agua, diente de león, Houttuynia cordata, verdolaga, helecho, y verduras amargas, bolsa de pastor, toon, escudo de agua, Houttuynia cordata.

Los alimentos calientes incluyen: jengibre, cebolla y cilantro, adecuados para resfriados, fiebre, escalofríos, secreción nasal y dolores de cabeza; jengibre seco y té negro adecuados para dolores abdominales, vómitos y bebidas calientes; extremidades frías, ají y vino para síntomas como escalofríos y dolores articulares reumáticos.

Los alimentos sexuales incluyen: arroz, soja, semillas de sésamo negro, maní, patatas, col china, repollo, zanahorias, cebollas, hongo negro, huevos, carpa, carpa cruciana, locha, corvina amarilla y palometa. Además, la leche que bebemos en nuestra vida diaria también es una especie de alimento plano.

Los alimentos fríos incluyen trigo sarraceno, maíz, rábano blanco, melón de invierno, setas, apio, lechuga, colza, naranjas, manzanas, etc.

Los alimentos fríos incluyen: mijo, frijol mungo, algas marinas, brotes de frijol mungo, melón amargo, tomates, pepinos, plátanos, sandías, melones, etc.

¿Completo

? -Na~Está todo ensamblado. ¡Úsalo si te gusta! ! ! ! ?

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