Después de Guyu, les sugiero a todos que coman la menor cantidad posible de los cuatro alimentos. Cuanto antes lo sepas, antes te beneficiarás.

La lluvia de cereales ha pasado y el verano llegará en medio mes. Grain Rain es un término solar que refleja el fenómeno de la precipitación, lo que significa que habrá cada vez más precipitaciones, y las plántulas y cultivos de los cultivos necesitan lluvia para nutrirlos. En esta época, si llueve lo suficiente a tiempo, los cultivos pueden crecer mejor.

Después de la lluvia de cereales, la temperatura aumenta gradualmente. El impacto más evidente del aumento de las precipitaciones es que la humedad del aire también aumenta. En este momento, el cuerpo es más vulnerable a la invasión del "mal húmedo". Si hay mucha humedad en el cuerpo, tendrá un gran impacto en el cuerpo.

El contenido excesivo de agua puede provocar fatiga, pérdida de apetito, indigestión, etc. , así que evita comerlo.

Después de Grain Rain, sugiero que todos, independientemente de su género, mayores o jóvenes, coman menos de los cuatro tipos de alimentos si pueden. Si lo sabe con antelación, debe comunicárselo a su familia.

No comas después de Guyu 3.

1. Come menos alimentos fríos

Se acerca el verano y el clima es cada vez más caluroso. Mucha gente tiene miedo al calor. Les gusta comer algún alimento frío para aliviar el calor, como helados, helados, refrescos helados, etc. Estas cosas son "refrescantes" y no son buenas para la salud. Comer demasiados alimentos fríos puede provocar vasoconstricción gastrointestinal, lo que provoca indigestión, debilidad del bazo y del estómago y aumento de la humedad.

Cuando hace calor, puedes comer helado y helado, pero comer menos. Una comida al día es suficiente. No seas codicioso.

2. Comer menos fritos.

Los alimentos fritos como muslos de pollo fritos, filetes de pollo fritos y palitos de masa fritos son muy deliciosos, pero trata de comer lo menos posible después de Guyu. Debido a que los alimentos fritos son ricos en grasas, el consumo excesivo de grasas no solo engordará el cuerpo, sino que también afectará la salud cardiovascular, provocando los "tres máximos".

Al mismo tiempo, si el bazo y el estómago no pueden digerir demasiada grasa, la humedad se acumulará, agravando la humedad y provocando fácilmente calor interno. Especialmente las mujeres con mal bazo y estómago deben comer menos, y esto. Lo mejor es no comer nada.

3. Coma menos alimentos fríos.

La comida fría tiene el efecto de eliminar el calor y el fuego, pero comer demasiado no es bueno para el organismo. En primer lugar, afecta nuestro bazo y estómago, provocando debilidad del bazo y del estómago, indigestión, mal transporte y transformación del bazo y del estómago, y producción de humedad. Especialmente en el caso de las mujeres, comer alimentos fríos durante mucho tiempo puede afectar su período menstrual.

Además, la comida fría es muy irritante para el tracto gastrointestinal y puede provocar fácilmente diarrea. También provocará la pérdida de muchos nutrientes, como calcio, potasio, etc., y el organismo colapsará. por lo que es mejor no comer alimentos fríos.

Los alimentos fríos no son iguales a los alimentos fríos como el helado y los helados. Son alimentos fríos, como el melón amargo, la lufa, el melón de invierno, el pepino, etc.

4. Consume menos alimentos con alto contenido de azúcar.

Los alimentos con alto contenido en azúcar son alimentos que contienen una gran cantidad de hidratos de carbono, como tartas, yogures, etc. Aunque estos alimentos son deliciosos, contienen demasiada azúcar. Si no se puede digerir, afectará el bazo y el estómago y aumentará la humedad. Muchas amigas comen bocadillos como pasteles y yogur, que son muy perjudiciales para el organismo.

Después de la lluvia de cereales, el aire ya está húmedo. Si no prestas atención a tu dieta, es fácil agravar la humedad. Debes recordar que debes comer menos de los cuatro alimentos mencionados anteriormente y por tu salud debes evitarlos.

Podemos comer más alimentos que puedan eliminar la humedad, como los siguientes tres alimentos, que tienen el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

1. Semilla de Coix

La cebada es un ingrediente reconocido para eliminar la humedad, con alto valor nutricional y buen efecto para eliminar la humedad. La forma más común es utilizar frijoles rojos para cocinar gachas, lo que duplica el efecto. Comparte una ración de gachas de frijoles rojos y cebada.

Lavar los frijoles rojos y la cebada, dejarlos en remojo en agua durante la noche, luego verterlos en una olla, añadir una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego alto. Lavar los dátiles rojos, cocinarlos, ponerlos en la olla, bajar el fuego y cocinar a fuego lento. Después de que los frijoles rojos estén hervidos y florecidos, apague el fuego. Agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca o azúcar moreno según su gusto personal, revuelva para disolver y sirva.

2. Melón de invierno

El melón de invierno es una verdura con alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio. Tiene efecto diurético y desintoxicante, es muy eficaz para eliminar la humedad y puede eliminar el calor y el calor. resolver la flema. Comparta una ración de sopa de melón de invierno y algas marinas.

Remojar las algas secas en agua hasta que estén blandas, lavarlas y cortarlas en trozos. Pelar el melón de invierno, lavarlo y cortarlo en rodajas. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, póngala en el mar, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 5 minutos. Agrega las rodajas de Dongguan, agrega unas gotas de vinagre blanco y continúa cocinando por 10 minutos. Finalmente, agrega sal y aceite de sésamo al gusto y espolvorea con cebolla verde picada.

3. Ñame

El ñame tiene un alto valor nutricional. Puede reponer las deficiencias, eliminar el frío y la humedad, fortalecer el bazo y el estómago y también tiene un buen efecto para eliminar la humedad. Comparte un trozo de puré de ñame con leche.

Lavar el ñame, pelarlo, cortarlo en rodajas, cocerlo al vapor durante 10 minutos, sacarlo después de cocerlo al vapor y presionarlo hasta obtener una pasta de ñame con una cuchara. Vierta las cantidades adecuadas de leche y azúcar, mezcle bien y cocine nuevamente al vapor durante 10 minutos. El sabor es denso, lechoso y especialmente delicioso.