¿Cómo ajustar la bicicleta Merrick Obsidian?

1. Gire en el sentido de las agujas del reloj para aumentar la resistencia y en el sentido contrario a las agujas del reloj para disminuirla.

2. Después de subir al coche, primero gire la perilla de resistencia en el sentido contrario a las agujas del reloj hasta que quede bloqueada, es decir, ya no se podrá girar en el sentido contrario a las agujas del reloj y la resistencia llegue al mínimo.

3. Después de completar el paso 2, gírelo en el sentido de las agujas del reloj 1 o 2 veces o más y establezca su propia resistencia básica de acuerdo con su condición física, que es la resistencia mínima para montar en la clase de equitación, asegurándose de forma continua. Conduce dentro del rango que tu cuerpo puede soportar para mantener el calor corporal, la intensidad del entrenamiento y el efecto del entrenamiento.

Ajustar la altura del manillar:

La altura del manillar es ligeramente superior a la altura del asiento. Durante el proceso de ajuste, asegúrese de que la distancia desde la parte delantera de la silla de auto hasta el manillar sea la adecuada y que la distancia desde el antebrazo hasta la palma de la mano sea óptima.

Si el manillar está demasiado bajo, los hombros, brazos y muñecas de la parte superior del cuerpo soportarán demasiado, provocando molestias. Si el manillar está demasiado alto, el cuerpo estará demasiado recto y los músculos centrales de la cintura ejercerán muy poca fuerza. Se necesitará fuerza adicional de las piernas para compensar la fuerza de los músculos centrales, lo que provocará que los muslos. cansarse más rápido y reducir el efecto del ejercicio.