¿Qué impacto ha tenido esta epidemia en usted mental y físicamente?

Hablemos primero del aspecto físico. Tres comidas al día se han convertido en dos comidas. No puedo comer tanto. La motilidad de mi estómago es muy pobre. No me muevo, pero él no. Moverme. El bádminton que suelo jugar también es difícil. Afortunadamente, he mantenido bien mi peso. Me siento muy tranquilo mentalmente. Siempre quise tener la oportunidad de descansar y ahora ha llegado la oportunidad. Pero me pregunto si todavía podemos estar tranquilos si no hay Internet, y si no hay electricidad, algunas personas se volverán locas.

Esta epidemia ha tenido un mayor o menor impacto en personas de todo el país, especialmente en Wuhan, tanto mental como físicamente. Es cierto que nadie puede mantenerse al margen de la epidemia. El impacto de esta epidemia en mí: salí a comprar cosas una vez el primer día del año nuevo. Originalmente planeé usarlo para visitar a familiares, pero luego la epidemia se agravó y no fui allí. Nos llevamos a casa las cosas que compramos y las terminamos nosotros mismos. No hemos salido desde entonces. Tenía tanto miedo que no me atrevía a ir. Los productos de Año Nuevo se van consumiendo poco a poco. Todos los días me pregunto ¿cuándo terminará esta epidemia? Incluso el bebé de 6 años en casa le contó sobre la gravedad de la epidemia, y estaba tan asustado que nunca dijo nada sobre salir a jugar desde el primer día de secundaria hasta ahora. Espero que esta epidemia pase pronto.

Esta epidemia ha tenido un gran impacto en China e incluso en el mundo. También debe afectar la vida de todos.

Impacto:

1. Durante el Festival de Primavera, se cerraron ciudades y carreteras, lo que afectó los viajes, provocó aislamiento en el hogar, trajo inconvenientes a la vida y aumentó la presión psicológica.

2. El pueblo de Wuhan ya no tiene la alegría y los buenos auspicios del pasado y vive con el miedo y las dificultades de luchar contra la epidemia, que ha tocado los corazones de los chinos y sus amigos en el país y en el extranjero. Muchas personas perdieron sus preciosas vidas y muchas familias sufrieron un gran dolor. Y miles de guerreros y rebeldes corren contra la muerte y luchan a muerte. Han sucedido muchas historias trágicas y han surgido innumerables héroes civiles.

3. Ante la crisis, todos tienen diferentes reacciones y acciones. Este es un espejo de hadas, que refleja muchos fenómenos y personas desagradables. También es el grito de guerra más fuerte que resuena en todo el mundo. mundo, que los chinos de todo el mundo se unan como nunca antes, sean patrióticos, se unan como uno, se unan como uno y sobrevivan a los tiempos.

4. Es una tortura del alma del público, un bautismo del alma, un asombro ante la naturaleza, y también un castigo costoso.

5. La aparición de la crisis también ha acelerado los cambios en la estructura económica y traerá grandes cambios en la vida y el trabajo de las personas.

Para ser honesto, esta epidemia ha afectado el corazón de toda China. Hay muchas personas ansiosas y preocupadas entre ellos... Nací en los años 50 y he experimentado muchos dolores de parto. Ante la arrogante epidemia, no hay necesidad de entrar en pánico, solo mantener la calma y hacer lo mejor que pueda primero. No tengas miedo, no salgas, come bien, duerme bien y limpia todo tu cuerpo. Si no tengo preocupaciones, ¿qué será de mí?

Nada, todo sigue como siempre. Hay algunas lecciones que aprender. ① Debe tener un plan al gastar dinero y reservar algo de dinero para necesidades inesperadas. ② La salud es lo más importante. Dedica más tiempo y dinero a este aspecto. ③Asegúrese de adquirir un seguro contra accidentes y enfermedades graves para usted y su familia. ④ Manténgase en contacto con sus familiares y amigos cuando tenga la oportunidad y la capacidad de hacerlo. Si puede reunirse y pasar tiempo con ellos, hágalo de manera oportuna si no tiene la oportunidad de reunirse con frecuencia. , pase más tiempo y tráfico con ellos por teléfono o mediante videollamadas. No espere simplemente a las vacaciones. ⑤ Corregir los malos hábitos de vida, cambiarse de ropa al ir y venir del trabajo, lavarse las manos con frecuencia, tomar autobuses, usar máscaras desechables en lugares concurridos, mantener una distancia de más de 2 metros con extraños y no permanecer por mucho tiempo en lugares con densas poblaciones de inmigrantes. ¿Se encuentra en un período epidémico? ⑥ Si tiene fiebre, debe acudir al hospital comunitario a tiempo. No crea que se trata de un resfriado leve que persiste durante unos días o de medicamentos adquiridos por usted mismo que no lo curarán. Un descuido puede ser fatal. ⑦No seas codicioso, no comas animales salvajes. ⑧Participe menos en reuniones a gran escala (reuniones familiares, pequeñas reuniones de familiares y amigos) y vaya con menos frecuencia a bares de karaoke, salones de baile y bares.

Como persona de unos treinta años, antes de la epidemia, estaba ocupado con el trabajo y bajo mucha presión. Mi vida era acelerada, estaba muy irritable y descuidaba a mi familia y mi cuerpo. Aprovechando el período epidémico, finalmente tengo tiempo para reducir el ritmo, pasar tiempo con mi familia y mis hijos y cocinar comida deliciosa. En el pasado, pensaba que solo podía comprar cosas con dinero, pero ahora puedo hacerlo. como fideos fríos, palitos de masa fritos, tortitas rellenas de huevo, etc. También hay un parque infantil que puedes diseñar tú mismo.

Cuando bajé el ritmo, me di cuenta de que hay tantas cosas hermosas en la vida. Resulta que tenemos tanta prisa que no tenemos tiempo para apreciarlas. Creo que no soy solo yo, nuestro ritmo es demasiado rápido, toda nuestra sociedad tiene una atmósfera impetuosa y solo el dinero es lo primero. No se nos permite frenar, porque si lo haces, serás superado. Después de la epidemia, ¿deberíamos considerar lo que realmente queremos? Mantén la mente baja, evita la impaciencia, trabaja despacio y con cuidado, la salud es lo más importante. Esta epidemia ha cambiado mucho tanto mental como físicamente para mí.

El impacto fisiológico está bien. No salgo a casa, así que no hay problema para las personas que han estado trabajando, después de todo, se trabaja todos los días. tener unos días de descanso. El impacto psicológico es mayor que el físico. Especialmente si hay casos en su ciudad o sus alrededores, entrará en pánico psicológicamente. Pero ahora la política está bajo control, de lo contrario la propagación será más rápida y el número de personas infectadas será mayor. provocará malestar social y la propagación será incontrolable. He visto la película "Influenza". Aunque es una película, es muy impactante. Si no se controla la epidemia, las consecuencias serán inimaginables, así que si no puedes salir ahora, no salgas a comer. Menos contacto con extraños.

El repentino coronavirus en Wuhan ha tenido un fuerte y enorme impacto en nuestros corazones y fisiología, desde infectados, sospechosos de estar infectados y no infectados, los médicos compartieron y comunicaron desde diferentes perspectivas que los pacientes infectados tienen dificultades para respirar y tienen que hacerlo. soportar la carga física en el sufrimiento doloroso, las células inmunes están constantemente involucradas en un juego y luchan contra el virus frente a un virus desconocido, no existe un medicamento específico, y toda la familia y los parientes de la persona infectada se sienten impotentes; Ante la enfermedad, la gente está llena de emociones y la pérdida y separación de sus seres queridos es el mayor dolor del mundo; las personas con sospecha de infección están llenas de miedo ante el aislamiento y el yang. de los resultados de la prueba de ácido nucleico reflejan diferentes direcciones en la vida. Algunas personas con sospecha de infección tienen miedo de resistirse al considerar a sus familiares y el futuro. El desarrollo de la enfermedad y siempre estamos prestando atención a la tendencia de desarrollo de la enfermedad. El aislamiento tendrá efectos potenciales en el cuerpo y la mente. Los cierres de comunidades y ciudades han tenido un gran impacto en el trabajo y la vida de los médicos. Las emociones más complicadas en esta batalla contra la epidemia. Frente a pacientes y familiares, los ángeles de blanco han soportado demasiado y sacrificado sus vidas. Estamos enfrentando desastres repentinos y desconocidos. Somos solo una gota en el. universo natural. Los desastres que nos causa la destrucción del equilibrio ecológico de la naturaleza son desastrosos y enormes. Espero que podamos derrotar esta epidemia lo antes posible y seguir viviendo una vida pacífica.

En una epidemia como esta, es normal que tengamos estas reacciones emocionales.

Psicológicamente

Ansiedad y miedo: Los datos tras el inicio de la epidemia muestran que más de 50 de nosotros nos sentiremos ansiosos y temerosos debido a la desconocida transmisibilidad y letalidad del virus. , siempre preocupándose de que le suceda neumonía a uno mismo o a otros, sin saber cuándo terminará la epidemia e incluso sintiéndose abrumado e inseguro sobre lo que uno puede hacer, lo que dificulta la relajación. Al mismo tiempo, muchas personas tienen más energía de lo habitual debido a la ansiedad para poder afrontar las dificultades actuales y futuras.

Sospecha e hipocondría: Los datos posteriores al inicio del brote mostraron que alrededor del 20% de las personas estaban preocupadas de haber sido infectadas con el nuevo tipo de neumonía. Debido a la incertidumbre provocada por el virus y la epidemia, tendremos más dudas sobre nuestra higiene y salud física o la de los demás. Incluso dudaremos de los resultados de varias pruebas y de los médicos al acudir al hospital.

Ira: También nos sentiremos enojados por la interrupción de nuestros ritmos y planes originales de vida/trabajo/social, el fuerte aumento en el precio de artículos de primera necesidad originalmente baratos, la incertidumbre de la información y la fuga. de los pacientes. Irritabilidad, ira, ira.

Tristeza y depresión: Los datos tras el inicio de la epidemia muestran que más de 10 personas experimentarán depresión. A medida que la epidemia continúa empeorando, podemos sentirnos desesperados por el futuro y sentirnos agraviados y tristes porque nuestros padres no toman medidas de protección, como si no fuéramos de ninguna ayuda. Estos pueden hacernos sentir tristes, hundirnos en el dolor, sentir que hemos perdido interés en la vida y hacernos llorar más fácilmente.

Culpabilidad: aunque muchas personas están lejos del área epidémica y no están enfermas, pueden sentirse culpables e incómodas debido a las noticias del área epidémica y las fluctuaciones en el estado de salud de familiares y amigos. a su alrededor sienten que han hecho algo mal, no lo suficientemente bueno, e incluso pueden pensar que es uno mismo el que está enfermo, no los demás...

Fácil de fluctuar: bajo presión. Debido a la epidemia y otras presiones y eventos, nuestras emociones se volverán más fluctuantes, y será más fácil que nos asustemos o entremos en pánico.

Agotamiento y entumecimiento: Cuando estamos bajo estrés a largo plazo y nuestra propia respuesta o ayuda de otros no puede aliviar nuestras dificultades, nuestros recursos fisiológicos o psicológicos se agotará rápidamente, dejándonos sin capacidad para continuar. afrontar la situación y volverse insensible al estrés. Esto significa que debemos tomarnos un tiempo para concentrarnos más en nosotros mismos, cuidarnos y recuperarnos. Si no podemos mejorar a través de varios métodos, es posible que hayamos entrado en la tercera etapa de estrés. ¡Este es un problema de salud muy notable y debemos buscar ayuda de trabajadores profesionales de salud mental!

Físicamente

El estrés no sólo nos provoca malestar psicológico, también afecta a nuestra condición física. Los datos posteriores al inicio del brote mostraron que más de 20 personas tuvieron reacciones fisiológicas debido al estrés causado por la epidemia.

Dolor abdominal y diarrea: El dolor abdominal y la diarrea son reacciones fisiológicas que suelen producirse cuando nos enfrentamos a un gran estrés. Recordemos nuestra actuación ante grandes exámenes y entrevistas. ¿Tenemos experiencias similares?

Cabe señalar que cada uno necesita distinguir sus reacciones fisiológicas ante el estrés de las que se producen tras sufrir enfermedades físicas. Cuando experimente estas reacciones fisiológicas, debe detenerse y observar si ha estado bajo mayor estrés o emoción recientemente. Por lo general, cuando se alivia su propio estrés, sus emociones también se aliviarán.

Hay cierta presión psicológica porque trabajo en el sector de servicios. Hace años entré en contacto con gente mucha y mestiza. Aunque no estaba seguro de estar en peligro, todavía no me atrevía a ir a casa, reunirme con amigos o salir a contactar a otros. Me aislé en una casa alquilada y pasé sola desde el Festival de Primavera hasta el Festival de los Faroles. en la depresión. El mayor impacto fisiológico fue comer alimentos nutritivos como galletas, alimentos cocinados, fideos instantáneos, etc. durante más de 20 días.