Al ascender en el Festival Doble Noveno, los padres deben limpiar sus pulmones y cuidarse. ¿Qué se puede hacer?

Ahora que la economía se está desarrollando cada vez mejor, la gente presta cada vez más atención a la calidad de vida y ha comenzado a cuidar de sí misma. No sólo necesita mantenerse sano usted mismo, sino que también necesita movilizar a su familia para mantenerse sanos juntos. El Doble Noveno Festival es un festival para personas mayores y aboga por el respeto y el cuidado de las personas mayores. Los niños naturalmente se preocupan por la salud de sus padres. La mejor manera para que las personas mayores se mantengan saludables es comenzar con su dieta.

El calor del verano se ha disipado, ha llegado el otoño, la temperatura ha bajado mucho y el clima es muy seco. En este momento, los ancianos deben intentar comer la mayor cantidad de alimentos posible, como maíz, lirios, nidos de pájaros, peras, raíces de loto, leche de soja, nueces, arroz glutinoso, etc. Son todos alimentos que nutren el yin e hidratan los pulmones. Consume también ingredientes menos picantes, como cebolla, jengibre, ajo, pimiento, puerro, etc. Comer más frutas y verduras que nutran el yin, promuevan el líquido e hidraten los pulmones es bueno para el cuerpo.

Beber vino de crisantemo es también una de las costumbres tradicionales de la Fiesta de la Doble Novena. El vino de crisantemo puede promover la circulación sanguínea, reducir los lípidos en sangre, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Los crisantemos se pueden preparar en té junto con las moras, que nutren la sangre, suavizan el hígado, nutren los riñones y humedecen los pulmones, y tienen un muy buen efecto para nutrir el hígado y humedecer los pulmones. El crisantemo en sí no solo tiene los efectos de limpiar el hígado y mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar, sino que también tiene los efectos de dilatar las arterias coronarias, mejorar la contractilidad del miocardio y cambiar la isquemia del miocardio.

También debes prestar atención a la hora de dormir, la temperatura es baja y el viento fuerte en las noches de otoño. Si el viento frío sigue soplando sobre la cabeza y la cara de una persona que duerme, es fácil que le duela la cabeza al despertar al día siguiente, y si el viento frío sopla sobre el abdomen, es fácil provocar diarrea. Así que asegúrese de evitar el viento cuando duerma. Al mismo tiempo, el clima en otoño será relativamente seco, por lo que es necesario prestar atención al aumento de la humedad interior. Puedes utilizar un humidificador o beber más agua caliente para aliviarlo.