¿Qué comer durante la temporada de lluvias?
Receta salud término solar lluvia: Carpa cruciana al vapor Ingredientes: 1 carpa cruciana, un poco de jengibre, un poco de cebolla de verdeo, un poco de pimiento verde, un poco de pimiento rojo, un poco de sal, un poco de vino de cocina, un poco de pimienta.
Ejercicio:
1. Cortar el jengibre en rodajas, cortar la cebolla verde en gajos, cortar el pimiento verde y rojo en tiras y cortar varias tiras por ambos lados del carpa cruciana.
2.Preparar el carpa cruciana, espolvorear un poco de sal por ambos lados, verter el vino de cocción, espolvorear con pimienta, esparcir uniformemente y dejar marinar durante 8 minutos.
3. Poner el carpín arreglado en la vaporera, añadir las rodajas de cebolla y jengibre, tapar la olla y cocinar al vapor durante 8 minutos. Saque las cebolletas y el jengibre y agregue las cebolletas, los pimientos verdes y los pimientos rojos rallados.
4. Añade aceite a la olla, caliéntalo, viértelo sobre el pescado y luego viértelo con salsa de soja. Puedes disfrutarlo.
Receta saludable de término solar de lluvia: gachas de mijo y azucena Ingredientes: mijo y azucena fresca.
Práctica:
1. Poner agua en una olla y llevar a ebullición Pelar y lavar la azucena y lavar el mijo.
2. Poner el mijo en agua hirviendo y cocinar durante media hora, luego poner el lirio lavado en la papilla de mijo y cocinar durante 5 minutos.
Receta saludable de términos solares de lluvia: dátiles rojos, semillas de loto y sopa de hongos blancos Ingredientes: 15 dátiles rojos, 30g de semillas de loto, 30g de hongo blanco y un poco de azúcar de roca.
Ejercicio:
1.
2. Remojar el hongo blanco y remojar las semillas de loto hasta que estén blandas.
3. Lavar el hongo blanco, las semillas de loto y los dátiles rojos.
4. Poner agua en la olla y añadir hongo blanco.
5. Añade semillas de loto.
6. Luego añade dátiles rojos.
7. Coloque la arrocera en la olla arrocera y presione el botón de papilla para mantenerla caliente durante aproximadamente 1 hora.
8.Por último añadir el azúcar de roca.
Receta saludable de términos solares de lluvia: ginseng americano y té de rosas Ingredientes: 10 trocitos pequeños de ginseng americano, 8 rosas, 1000g de agua purificada, 8 dátiles rojos, 12 bayas de goji y 8 trocitos de azúcar de roca .
Ejercicio:
1. Preparar los materiales.
2. Lavar el ginseng americano y las rosas con agua.
3. Remojar la baya de goji y la azufaifa y lavarlos.
4. Añade ginseng americano, rosas, bayas de goji y dátiles rojos a la tetera.
5. Añade agua.
6. Añade azúcar de roca y cubre con electricidad.
7. Pulsa la función té perfumado.
8. Espera a que se mantenga caliente. Si no te gustan las bebidas dulces, no le agregues azúcar de roca. También puedes agregarle miel.
Receta saludable de término lluvia solar: Pimiento verde, zanahoria y cerdo desmenuzado Ingredientes: 100g de pimiento verde, 50g de zanahoria, 50g de carne magra, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de cebolla verde picada , cantidad adecuada de salsa de ostras, cantidad adecuada de vinagre, cantidad adecuada de salsa de soja ligera.
Ejercicio:
1. Cortar el pimiento verde en tiras.
2. Cortar las zanahorias en tiras.
3. Cortar la carne magra en tiras.
4. Colocar la olla, añadir aceite y sofreír las chalotas.
5. Echar el cerdo desmenuzado y sofreír un rato.
6. Añade la salsa de ostras y sofríe hasta que el cerdo desmenuzado esté cocido.
7. Añade la zanahoria rallada y el pimiento verde.
8. Sofreír un rato.
9. Añade sal, vinagre y salsa de soja, revuelve bien y retira de la olla.
10. Carga de placas.
Recetas saludables para los términos solares lluviosos: sopa de ñame y costillas de cerdo Ingredientes: 300g de ñame, 300g de costillas de cerdo, vino de cocción, sal, esencia de pollo, vinagre, jengibre, cebolla verde.
Práctica:
1. Lavar las costillas.
2. Poner agua en la olla, añadir las costillas y llevar a ebullición.
3. Retirar los tendones y lavar la espuma.
4. Pelar el ñame y cortarlo en trozos.
5. Pon las costillas y los ñames blanqueados en la olla interior de la olla a presión eléctrica.
6. Añade las rodajas de jengibre y los nudos de cebolla verde.
7. Añadir la cantidad adecuada de vino de cocción.
8. Echa un poco de vinagre blanco.
9. Selecciona el botón de sopa de la tapa.
10. Cuando se acabe el tiempo, la olla a presión eléctrica liberará automáticamente la presión, abrirá la tapa y añadirá sal.
11. Agrega la esencia de pollo y sirve.
Tabúes dietéticos y precauciones adecuadas durante el período de lluvias solares: puerros, cebollas, brotes de guisantes, arroz glutinoso, calabazas, huevos, pescado, etc.
Para las personas con deficiencia de yang en primavera, se debe prestar especial atención a apoyar la deficiencia de yang y nutrir el yang del hígado. Sin embargo, el hígado y el bazo se complementan. Mientras nutrimos al hígado, también debemos regular el bazo y el estómago. La lesión del bazo y del estómago provoca una disminución de la vitalidad, y la disminución de la vitalidad provoca la muerte. ? Para un envejecimiento armonioso, conviene comer en primavera más puerros, cebollas, hojas de mostaza, brotes de guisantes, hinojo, apio, bolsa de pastor, etc., alimentos calientes que protejan el bazo y el estómago del frío en primavera, como arroz glutinoso, avena, calabaza, zanahorias, frijoles mungo, huevos, pescado, camarones, carne de res, productos de soja, etc. Las gachas de avena son la mejor comida en esta temporada, no son insípidas pero tampoco sofocantes. Se puede cocinar en sopa vieja, mezclar con mariscos y carnes magras, o decorar con arroz variado, frijoles y verduras. Debe ser armonioso y suave. Esto es Kung Fu y delicioso.
Comer menos: barbacoa frita, patatas chips, galletas, semillas fritas, alimentos grasosos, fríos y ácidos.
Lluvia no significa más lluvia. Simplemente significa que la temperatura aumenta y la nieve se convierte en lluvia. Este año ha sido ventoso y seco, y a menudo tengo piel y boca secas y estreñimiento. Independientemente de las propiedades frías o calientes del alimento en sí, siempre que se fríe o se asa a la parrilla, se convertirá en un alimento fácil de quemar. Las patatas fritas, las galletas y las semillas y frutos secos tostados son alimentos secos y deben consumirse con moderación. Consuma alimentos menos grasosos. Los alimentos grasosos son difíciles de digerir y fáciles de acumular, mientras que los alimentos fríos dañan directamente el bazo y el estómago. Los alimentos ácidos (vinagre, limones, espinos, ciruelas) afectarán el aumento del qi del hígado, así que asegúrese de evitarlos.
Qué evitar: cebollas crudas, ajos, chiles, pimienta, vino blanco e hígado.
En primavera, verano y marzo mi pelo está envejeciendo. Ni matar, ni tomar, ni castigar. Coma comida picante para marcar la diferencia. Sin embargo, evite todo lo que huela frío y pueda resultar desalentador. Las cebollas crudas, el ajo, los chiles, los granos de pimienta de Sichuan y el vino blanco son picantes, pero fuertes y picantes, con un sabor asesino. ¿Esenciales de la Cámara Dorada? ¿No puedes comer hígado en primavera? . "La prescripción de Qianjin" (El comienzo de la primavera, la lluvia) no permite comer cebollas crudas ni semillas de poligonum picantes para hacer que la gente flote en el agua. No comas cosas que puedan picar a las personas de vez en cuando (animales en hibernación como ranas, serpientes, tortugas, tortugas, etc.).
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