Zheng Kai recorrió 37 kilómetros en bicicleta libremente y se sintió renovado después de lograr su objetivo. ¿Qué deportes le gusta practicar?
Admiro mucho la deportividad de Zheng Kai, porque es difícil para alguien poder seguir pedaleando 37 kilómetros. Cuando realmente logremos este objetivo, sentiremos que realmente somos los mejores. Si eres particularmente capaz de lograr tus objetivos, te sentirás muy seguro y confiado en ti mismo más adelante. Esta es la razón por la que practica un deporte. Creo que a veces no sólo logra el éxito en el ciclismo, sino también en la carrera, incluidas algunas pruebas de velocidad, que le interesan mucho y, en realidad, prefiere hacer ejercicio. beneficioso para nuestra salud física, pero también fortalece nuestra condición física y nos hace menos susceptibles a las enfermedades.
En realidad, no vale la pena imitar la intensidad del ejercicio de Zheng Kai, porque la condición física de cada persona es diferente. No tenemos forma de decir si somos aptos para este tipo de ejercicio si no lo somos. de ejercicio. Si hacemos deporte y luego volvemos a hacerlo, es muy probable que algún día en el futuro nos lesionemos a causa de este deporte. Entonces, como gente común, no tenemos que sentirnos como una estrella. Podemos hacer lo que él puede hacer porque hace ejercicio con regularidad y persevera, por lo que su función corporal puede soportar este tipo de intensidad, pero la gente común puede hacerlo. insoportable y definitivamente causará estiramiento muscular o dolor muscular.
Cuando la gente común hace ejercicio, en realidad debe estar preparada. Es decir, podemos mover nuestras articulaciones. Hacer estiramientos y preparación con anticipación puede hacer que nuestras articulaciones sean menos propensas a lesionarse, así que no importa lo que hagamos. Para hacer, debemos hacer algunos preparativos con anticipación. Por ejemplo, Zheng Kai puede recorrer 37 kilómetros extremos, lo que demuestra que sus preparativos son muy suficientes, por lo que a veces podemos hacer algunas cosas buenas, como las celebridades, antes de hacer ejercicio. mover las manos, los pies, las muñecas y los tobillos. Esto no provocará fácilmente un ejercicio excesivo ni molestias físicas.