Beneficios y funciones del Yin Yoga ¿El Yin Yoga es adecuado para principiantes?

El beneficio del Yin Yoga es que puede regular el qi, la sangre y el sistema endocrino del cuerpo, y tiene un efecto de cuidado de la salud del cuerpo.

1. Es muy beneficioso para el cuidado de la salud y la rehabilitación de los sistemas reproductivo y digestivo, promueve la activación y el crecimiento de las funciones del sistema, y ​​alivia y equilibra diversas inflamaciones como trastornos endocrinos, trastornos digestivos y trastornos menstruales.

2. Promueve el dragado del qi, la sangre y los meridianos, equilibra el yin y el yang y mejora significativamente síntomas como el estancamiento del qi, la estasis sanguínea y las manos y pies fríos.

3. Ayuda a reducir el estrés, calmar la mente y deshacerse de las malas emociones.

4. Activa el sistema energético y libera el potencial de vida bloqueado en las últimas tres rondas. La práctica del yin yoga es más cómoda y casual. Por ejemplo, antes de acostarte, o al levantarte por la mañana, o cuando tengas insomnio, el Yin Yoga te ayudará a calmar poco a poco las cosas que siguen pasando por tu mente a nivel físico. A veces, el yin yoga puede desempeñar un papel equilibrador a la hora de mejorar las emociones durante la noche.

Para los principiantes, el Yin Yoga puede ayudarles a encontrar la respiración y relajarse. A medida que continúas practicando, Yin Yoga puede ayudarte a superar los obstáculos y superar las llamadas "mesetas".

El yin yoga tiene un efecto único en la mejora de algunas posturas difíciles. Cuando dejes de concentrarte tanto en estirar y estirar tus músculos, encontrarás el "espacio" y el "centro" en tu práctica de Yin Yoga. Es una especie de pensamiento de "retirada para avanzar".