¿Qué tan mágica es la temperatura en Zhengzhou?

Zhengzhou tiene un clima continental templado cálido con cuatro estaciones distintas. La temperatura media anual es de 14,4°C. Julio es el mes más caluroso con un promedio de 27,3°C; el mes más frío es 1 con un promedio de 0,2°C.

La precipitación media anual es de 640,9 mm, el período libre de heladas es de 220 días y el tiempo de insolación es de unas 2.400 horas.

La temperatura más alta en Zhengzhou: 1966 El 22 de junio, la temperatura más alta en Zhengzhou alcanzó los 43°C.

La temperatura más alta en Zhengzhou en junio fue 5438. Octubre: 65438 en junio de 2008. La temperatura alcanzó 31,3 ℃ el 4 de octubre de 2008. La temperatura más alta en junio fue de 51 años.

La temperatura más baja en Zhengzhou: 65438 en 1971. El 27 de febrero, la temperatura más baja en Zhengzhou alcanzó los -19,7 ℃.

Consejos para escapar del verano cuando hace calor:

1. Equilibrar trabajo y descanso

Es muy importante acostarse tarde y levantarse temprano para tomar una siesta. Los expertos dicen que las noches de verano son calurosas y el amanecer es temprano, por lo que puedes acostarte tarde y levantarte temprano. Además, lo mejor es concertar una siesta en la tarde de verano, lo que puede desempeñar un papel importante a la hora de eliminar la fatiga. En verano se debe prestar especial atención al descanso adecuado y al sueño adecuado para evitar bajar la resistencia del organismo.

2. Humedad

Las personas mayores deben prestar atención a reponer agua activamente en verano, beber más y no esperar a tener sed para beber agua. Después de que las personas de mediana edad y mayores se levantan por la mañana en verano, es mejor beber un poco de agua primero para reponer el agua consumida por la noche. Los expertos afirman que en verano, además de las tres comidas habituales, la ingesta diaria de agua debe mantenerse entre 1.500 y 2.000 ml. ?

3. Ejercicio

Haz ejercicio moderado y báñate cada media hora. Los deportes de verano se practican mejor temprano en la mañana o al final de la tarde cuando el clima es fresco, en un parque, junto a un lago o en un lugar con sombra debajo de un árbol. "Caminar, trotar, Tai Chi o Baduanjin son aceptables. Puedes mover moderadamente las extremidades y las articulaciones para mantener el flujo sanguíneo.