Salud de Guyu Qijie

Gu Yu, qué lástima. El meridiano solar está a 15 grados. El término solar de Grain Rain es alrededor del 20 de abril en el calendario gregoriano de cada año. Guyu, que significa "la lluvia produce cientos de granos", es el sexto término solar entre los veinticuatro términos solares y el último término solar en primavera. Como dice el refrán, "La nieve se rompe durante el Festival de Qingming y la escarcha se rompe durante la Lluvia de Granos". La temperatura promedio en la mayor parte del país es superior a los 12 grados. Después de la Lluvia de Granos, la temperatura subió rápidamente y a partir de ese día las precipitaciones comenzaron a aumentar. Las abundantes lluvias han irrigado y humedecido las plántulas y cultivos recién plantados, y los cereales están creciendo bien. Las lentejas de agua del estanque empiezan a reproducirse y a las moreras les crecen nuevas hojas verdes. Es entonces cuando las familias de sericultores empiezan a ponerse manos a la obra. En esta época, el té de primavera también comienza a cosecharse por esta época. En el sur del río Yangtze, desde colinas hasta montañas, los cultivadores de té sudorosos están ocupados recogiendo té y los productores de té están ocupados preparando té en casa. La fragancia del té impregna el campo montañoso. Después de la lluvia de cereales, la producción agrícola entró en un período de gran actividad. Por lo tanto, es muy importante aprovechar la oportunidad después de la cosecha de otoño, cultivar intensamente, prestar atención a los cambios climáticos, competir por semillas y plantas y no perderse la temporada agrícola.

Después del término solar Lluvia de Granos, las precipitaciones aumentan y la humedad en el aire aumenta gradualmente. En este momento, no podemos desviarnos de los cambios en el entorno natural en el cuidado de la salud. A través de la regulación interna del cuerpo humano, el entorno interno (cambios fisiológicos en el cuerpo) se adapta a los cambios en el entorno externo (entorno natural externo), por lo tanto. mantener funciones fisiológicas normales. La "Teoría holográfica que salva vidas de Su Wen" dice: "El hombre nace con el espíritu del cielo y la tierra, y está formado por las leyes de las cuatro estaciones. Esto significa que los cambios en la naturaleza entre el cielo y la tierra inevitablemente se producirán directa o indirectamente". Afectan indirectamente el ambiente interno del cuerpo humano, manteniendo el ambiente interno y externo. El equilibrio y la coordinación del ambiente son la base para evitar y reducir la aparición de enfermedades. Por lo tanto, a la hora de mantener la salud, es necesario considerar los términos solares en Grain Rain y ajustar selectivamente según sus características climáticas.

Después del término solar Guyu, es la aparición de neuralgias, como neuralgia intercostal, ciática, neuralgia del trigémino, etc. Me gustaría recordarles a todos mis amigos que no se pongan nerviosos una vez que se enfermen. El tratamiento se puede realizar según diferentes causas.

La neuralgia intercostal es un síntoma clínico común que se manifiesta como dolor en uno o ambos lados de las costillas. La medicina tradicional china lo llama "dolor hipocondríaco" y "cinco males del Lingshu". Dice: "Si el mal está en el hígado, entonces ambos hipocondrios serán dolorosos". "En Qi Zangfa Shi Shi de Su Wen" también se dice: "En pacientes con enfermedad hepática, habrá dolor debajo de ambos hipocondríacos, con menos frecuencia". "Desde el punto de vista de la causa, el hígado está ubicado en la zona de los flancos, y sus venas se distribuyen en los dos flancos, por lo que cuando el hígado está enfermo, a menudo se presentan síntomas de dolor en el flanco. El hígado es el órgano del viento y de la madera, y su naturaleza es regular la depresión. El estancamiento de las emociones, la pérdida del qi del hígado, el bloqueo de las colaterales y la menstruación lenta pueden causar dolor hipocondríaco. Si el estancamiento del qi del hígado dura mucho tiempo, el estancamiento del qi y la estasis sanguínea, o las colaterales se estancan debido al colapso, también provocarán estasis sanguínea y dolor hipocondríaco. No importa cuál sea la causa, está fundamentalmente relacionada con el malestar del qi hepático, por lo que el tratamiento es inseparable de los principios de calmar el hígado, promover el qi, activar la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos.

La ciática se refiere al dolor en la vía del nervio ciático y su área de distribución. Principalmente se trata de ardor o dolor de hormigueo en las nalgas, la parte posterior del muslo, la parte posterior de la pantorrilla y la articulación del tobillo. En casos severos, el dolor es tan agudo como un cuchillo y empeora con el movimiento. Esta enfermedad pertenece a la categoría de "síndrome Bi" en la medicina tradicional china, y el síndrome Bi significa obstrucción. La causa no es más que la invasión del viento, el frío y la humedad en los meridianos, lo que provoca el bloqueo del Qi y la sangre en los meridianos. Según los diferentes síntomas clínicos, se puede dividir en cuatro tipos: (1) Aquellos que sienten principalmente mal del viento y tienen dolor errante se denominan síndrome de Xing Bi; aquellos que sienten principalmente mal del frío y tienen dolor intenso se denominan síndrome de Bi; la humedad, que se manifiesta como amargura en la boca, entumecimiento y somnolencia, se denomina "zhi"; los ataques agudos acompañados de síntomas febriles se denominan dolor articular térmico. Cualquiera que sufra de ciática debe ser tratado de acuerdo con los cuatro tipos de diferenciación de síndromes mencionados anteriormente, dragando el estancamiento de Qi y sangre en los meridianos, disipando el viento y el frío, deshumidificando, armonizando Yingwei y aliviando la parálisis.

La neuralgia del trigémino es un dolor paroxístico, breve e intenso en una determinada parte de la cara. Esta enfermedad generalmente ocurre en la frente, el maxilar o la mandíbula en un lado de la cara. El dolor a menudo aparece repentinamente y es tan insoportable como un rayo o un corte con un cuchillo. La enfermedad ocurre principalmente después de la mediana edad, con más pacientes de sexo femenino. Su etiología y patogénesis se deben principalmente a la sensación de viento y energía maligna fría, que se limita a los meridianos faciales, provocando que los meridianos se estiren, se bloquee la circulación sanguínea y se produzca dolor repentino. "La teoría del dolor Ju de Su Wen" dice: "El frío entra tarde a los meridianos, por lo que no puedes llorar. Si el frío entra en los meridianos, habrá menos sangre. Si permanece en el pulso, el Qi se bloqueará. por eso duele ". Además, el estancamiento del qi del hígado, el estancamiento del fuego del hígado, la dieta inadecuada, el estancamiento de los alimentos genera calor, el fuego del hígado y el estómago se precipita hacia la cara y el cuerpo, y la deficiencia de yin en el cuerpo, y las tareas domésticas dañan la esencia. lo que lleva a una deficiencia de yin y un fuego excesivo, lo que lleva a la aparición de esta enfermedad. Además, las enfermedades dentales, bucales, del oído y de la nariz también pueden inducir esta enfermedad. Durante el proceso de tratamiento, es necesario investigar la causa e identificar los síntomas. Para las personas que sienten frío, es necesario dragar el qi y la sangre; para aquellas con estancamiento del fuego en el hígado y el estómago, es aconsejable purgar el fuego en el hígado y el estómago; utilizar el método de nutrir el yin y reducir el fuego.

La acupuntura tiene un buen efecto terapéutico en esta enfermedad.

Aunque la temperatura durante el período solar de Guyu es principalmente soleada y cálida, puede hacer calor y frío por la mañana y por la noche. Las personas que salen temprano y regresan tarde a casa deben tener especial cuidado para evitar dolores innecesarios.

"La nieve se rompe durante el Festival Qingming y la escarcha se rompe durante la Lluvia de Granos". Antes y después del período solar de lluvia de granos, la temperatura comienza a subir, las precipitaciones aumentan, el aire es húmedo y el clima es impredecible. Por lo tanto, antes y después de Grain Rain, es necesario seguir los cambios en los términos solares naturales y llevar a cabo la preservación de la salud de Grain Rain de acuerdo con las características climáticas.

Come sano

En primavera, el hígado está fuerte y el bazo débil. Quince días antes y después de Grain Rain y tres días después de Qingming, el bazo se encuentra en su período pico. El qi del hígado se llena y el corazón se fortalece. Un bazo fuerte fortalecerá el estómago, mantendrá la función digestiva en un estado fuerte y facilitará la absorción de nutrientes. Entonces, este es un buen momento para reponer tu cuerpo. Sin embargo, no debemos tomar suplementos como en invierno. Consuma algunos alimentos que sean buenos para el hígado y los riñones, y alimentos que contengan más vitamina B, como germen de trigo en polvo, harina estándar, harina de trigo sarraceno, harina de avena, mijo, cebada, soja y otras legumbres, semillas de sésamo negro, etc. , adaptándose así a los cambios del yin y el yang y sentando las bases para un verano seguro. Los antiguos decían que "el bazo no alimenta las cuatro estaciones". En su lugar, coma algunos alimentos que tengan el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi. Esto no sólo puede mejorar la condición física y resistir la epidemia de primavera, sino también sentar las bases para un verano seguro. Si come de manera inadecuada, es fácil dañar los intestinos y el estómago. En este sentido, este período es un período propenso a enfermedades gástricas. Eliminar la causa es la clave del tratamiento, como dejar de fumar y beber, no comer en exceso, no tener hambre, comer comidas pequeñas con frecuencia y evitar alimentos y medicamentos que irriten el tracto gastrointestinal.

Cómo nutrir y proteger el hígado durante Grain Rain

Mención especial que Grain Rain significa que la primavera casi ha terminado. Según la visión de la medicina tradicional china de "nutrir el hígado en primavera", debemos aprovechar la oportunidad para regular la sangre del hígado. En este momento, los puntos principales de la dietoterapia se centran en nutrir el hígado, limpiarlo y nutrir la vista. Entre muchas verduras, las espinacas son las más adecuadas para nutrir el hígado.

La medicina tradicional china cree que las espinacas tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza y entran en los intestinos y el estómago. Tiene los efectos de nutrir la sangre y detener el sangrado, beneficiar los cinco órganos internos, desbloquear los vasos sanguíneos, calmar la sed e hidratar los intestinos, nutrir el yin y calmar el hígado, ayudar a la digestión y eliminar el calor y las toxinas de los intestinos y el estómago. A menudo es eficaz en el tratamiento auxiliar del estancamiento del qi del hígado complicado por enfermedades gástricas. Tiene un buen efecto terapéutico sobre la hipertensión, el dolor de cabeza, los mareos y la anemia causada por la deficiencia de yin del hígado en primavera.

Dietaterapia Guyu Húmedo.

Después de Grain Rain, la humedad del aire aumenta gradualmente, lo que hace que el cuerpo humano se sienta incómodo de adentro hacia afuera. Desde la perspectiva del cuidado de la salud de la medicina tradicional china, en un ambiente tan húmedo, la humedad puede invadir fácilmente el cuerpo humano, provocando pérdida de apetito, pesadez, pesadez superior y dolor en las articulaciones y los músculos. Si ya padeces diversas enfermedades articulares, como la artritis reumatoide, también es fácil que se desarrolle durante este período solar.

Por eso, durante la lluvia de cereales, debes prestar atención a eliminar la humedad y coordinar tu dieta. Los alimentos con buenos efectos deshumidificadores incluyen: lentejas blancas, frijoles rojos, cebada, ñame, hojas de loto, fruta de gorgona, melón de invierno, cáscara de mandarina, rábano blanco, raíz de loto, algas marinas, brotes de bambú, carpa cruciana y brotes de soja.

Come más alimentos fríos antes y después de Grain Rain.

Antes y después de Grain Rain, debes comer más alimentos fríos que nutran el yin, como sandía, melón, plátano, caña de azúcar; , mango, níspero, manzana y pera, caqui, castaña de agua, mora, tomate, pepino, melón amargo, melón de invierno, rábano blanco, lufa, raíz de loto, arroz salvaje, arrurruz, etc.

El régimen dietético durante el período solar de Guyu debe reflejar el concepto nutricional de la unidad de la naturaleza y el hombre, y la integración de alimentos y medicinas, especialmente las personas que padecen las enfermedades mencionadas anteriormente, no deben abusar de las recetas al elegir. terapia dietética. Ahora enumere varios alimentos medicinales de uso común:

Anguila al vapor con ginseng:

[Ingredientes] 1000 g de anguila, 10 g de dangshen, 5 g de angélica, 150 g de jamón cocido, sal, vino de Shaoxing, pimienta en polvo , jengibre, cebolla verde, glutamato monosódico, 500 g de sopa clara.

[Método] Lavar y remojar la Codonopsis pilosula y Angelica sinensis y cortarlas para su uso posterior después de cortar la anguila, quitarle las vísceras, lavarla con agua, blanquearla en agua hirviendo, sacarla; , raspar la mucosidad, cortar la cabeza y el rabo y luego cortar la carne. Picar en trozos de 6 cm de largo, cortar el jamón cocido en trozos grandes, lavar el jengibre y las cebolletas, cortarlos en rodajas y cortarlos en rodajas para su uso posterior.

Pon agua en la olla, añade la mitad del jengibre, las cebolletas y el vino Shaoxing y deja hervir. Luego vierte los gajos de anguila en la olla, escaldalos, sácalos y ponlos en la olla. en un tazón de sopa y agregue el jamón. Coloque el dangshen y la angélica sobre los fideos, agregue las cebollas verdes, el jengibre, el vino de Shaoxing, la pimienta y la sal, luego vierta la sopa de pollo, remoje con toallas de papel y cocine al vapor en una vaporera durante aproximadamente 1 hora hasta que esté cocido.

【Eficacia】Calienta y nutre el qi y la sangre, fortalece músculos y huesos, activa la circulación sanguínea y desbloquea meridianos. Se utiliza principalmente para el dolor de cintura y rodillas causado por el viento, el frío y la humedad.

Anguila:

[Ingredientes] 1 gato de anguila viva (dos trozos), 22 gatos de azúcar, 1 gato de salsa de tomate, 1 gato de fécula seca, vino de arroz, blanco Vinagre, sal, cebolla verde, jengibre, almidón húmedo, aceite de sésamo y ajo, 2 libras de aceite de maní.

【Método】Sacrificio, apertura de la anguila, eliminación de huesos y piel, corte en rodajas de 2 pulgadas y 5 minutos de largo, corte diagonal en dos secciones con un cuchillo (ambos extremos no son cortos) y luego cortar en trozos Cortar en tiras (no cortar un extremo), remojar con vino de arroz, sal, cebolla verde y jengibre, luego disponer el almidón seco uno por uno, poner la pasta de tomate, el azúcar, el vinagre blanco y el almidón húmedo; En un bol, agregue un poco de agua para hacer un jugo de condimento.

Calentar un wok a fuego alto, verter 1 jin de aceite en el wok hasta que esté 80% caliente, remover las gulas en el wok y sofreír hasta que estén doradas, sacarlas y ponerlas en un plato. , dejar un poco de aceite en el wok, agregar la pasta de ajo y sofreír hasta que esté fragante, verter la salsa preparada, verter aceite de sésamo y verterlo sobre el pescado crisantemo.

[Eficacia] Tonifica carencias y daños, disipa el reumatismo y fortalece músculos y huesos. Es especialmente adecuado para pacientes con debilidad física, viento-frío-humedad y hemorroides.

Sopa tricolor:

[Ingredientes] 2 brotes de soja, 20g de jengibre rallado, 1 pimiento rojo, aceite vegetal, vinagre blanco, almidón húmedo, caldo de pollo, sal, aceite de sésamo , glutamato monosódico.

[Método] Calentar la sartén con aceite, sofreír los brotes de soja unas cuantas veces, agregar vinagre blanco y sofreír hasta que estén cocidos, retirar de la sartén y reservar agregar el caldo de pollo y el jengibre rallado; a la sartén, llevar a ebullición el pimiento rojo y cocinar nuevamente. Abrir, agregar los brotes de soja, la sal, el almidón húmedo para espesar, verter el aceite de sésamo y sacar.

[Eficacia] Expulsa el viento y elimina la humedad, activando la circulación sanguínea y desbloqueando meridianos. Es más indicado para personas con contracturas musculares y dolores de cintura y rodillas.

Nota: Las personas que sufren de viento, frío y humedad no deben comer alimentos fríos como caquis, caquis, sandías, apio, pepinos crudos, cangrejos, caracoles, carne de almejas, algas marinas, etc.; La parálisis no debe comer pimienta, canela y granos de pimienta de Sichuan, pimienta, jengibre, cebolleta, vino blanco y otros productos calientes para reducir el fuego.