¿Cómo hacer sopa de espinacas y pescado seco?
El contenido de proteínas de las espinacas de agua es 4 veces mayor que el de los tomates del mismo peso y el contenido de calcio es 12 veces mayor que el de los tomates. Es rico en fibra cruda, que puede promover la peristalsis gastrointestinal, aliviar el estreñimiento y desintoxicar. ?
Ingredientes
Medio puñado de espinacas de agua, un puñado de pescado seco con cinco dientes de ajo, una cucharada de vino de arroz, dos cucharadas de maestro, una cucharada de sal y una cucharada de aceite de té amargo.
Método de trabajo
1
Pescado seco, ajo picado, perfumado con aceite de té amargo.
2
Primero añadimos los tallos de las verduras y sofreímos.
Tres
Agrega las hojas de espinacas y el agua y cocina a fuego medio durante 10 minutos.
Cuatro
Agrega los condimentos.
Introducción a la sopa de espinacas y pescado seco
No es necesario cocinar la sopa de costillas de cerdo, ¡la sopa instantánea de pescado seco y espinacas también es nutritiva y deliciosa!
Ingredientes
Una cantidad adecuada de ajo, una cantidad adecuada de pescado seco y espinacas de agua para 2 personas.
Método de trabajo
1
Preparación de los materiales
2
El pescado seco es más resistente a la fritura, Así que sofreír el pescado seco hasta que esté dorado, luego agregar el ajo picado y sofreír.
三
Después de freír los ajos hasta que estén dorados, agregue una cantidad adecuada de agua y deje hervir. Agregue las espinacas al agua y sazone las espinacas al agua hasta que estén blandas.