¿Cuáles son los puntos clave para mantener la salud durante el período de lluvia solar?
HP 1, ¿lluvia? La humedad enfatiza fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y comer fruta de Gorgona. Con la llegada del término solar lluvioso, las lluvias primaverales, algo tan preciado como el petróleo, suelen aumentar lentamente, pero si llueve demasiado, también provocará un exceso de agua. El daño más directo al cuerpo humano es la humedad en el bazo y el estómago, lo que provoca síntomas como pérdida de apetito, indigestión y diarrea.
2. ¿Prevención? ¿Frío de finales de primavera? El manguito del resorte debe quedar perfecto. ¿El término solar de lluvia es el segundo término solar del Festival de Primavera y también el término solar más común? ¿Frío de finales de primavera? Término solar, porque las precipitaciones durante este período provocarán un fuerte descenso de la temperatura, lo que supone un riesgo especial para la salud de los ancianos y los niños. Por ejemplo, la presión arterial en las personas mayores aumentará significativamente, lo que fácilmente puede provocar enfermedades cardíacas e infartos de miocardio. Debido a los cambios de temperatura, los niños son propensos a sufrir enfermedades respiratorias, lo que provoca resfriados y fiebres.
3. Antes de acostarte, prepárate para nutrir el yang, frotar el abdomen y levantar el ano. Muchos lectores sentirán que con la llegada del término solar de lluvia, dormir por la noche ya no es tan frío como en invierno. La razón principal es que el cuerpo humano tiene que adaptarse a las características del Yang Qi de la primavera y al crecimiento de todas las cosas. , y cambia gradualmente de? ¿Nutrar el yin en otoño e invierno? transición a? ¿Sol de primavera y verano? Muchas veces, especialmente al acostarse por la noche, muchas personas no duermen bien porque su Yang Qi no está bien mantenido, como por ejemplo, deficiencia de Yang, sensibilidad al frío, incapacidad para dormir y sueños excesivos.
Nota 1. Para las personas mayores y enfermas, no se debe utilizar agua fría en primavera. Sin embargo, durante la temporada de lluvias, si los ancianos y los enfermos se lavan la cara y las manos con agua fría, el frío y la humedad pueden invadir fácilmente sus articulaciones. Además, si no hay suficiente Yang Qi para ahuyentar el frío, el frío y la humedad permanecerán en sus manos, causando fácilmente dolor, deformación y dolor. Además, la humedad y el frío de la primavera siguen presentes, por lo que conviene utilizar un secador de pelo para secar el cabello a tiempo después de lavarlo. De lo contrario, el agua permanece húmeda en la línea del cabello y luego se enfría, lo que fácilmente puede hacer que el frío y la humedad se acumulen en la cabeza y penetren en el cráneo desde afuera hacia adentro, provocando dolores de cabeza.
2. Preste atención al estancamiento del qi del bazo y del estómago en climas cálidos y húmedos. Primero beba agua, trate de beber agua tibia. Algunas personas son propensas a sufrir los llamados síntomas de enfado en primavera, por lo que no es recomendable beber infusiones fácilmente para evitar agravar la deficiencia de fuego. Además, presta atención a la limpieza y conservación de los alimentos para evitar problemas como la diarrea. En este momento, no se pueden tomar suplementos a ciegas para evitar la fuga de energía yang, el crecimiento excesivo de la madera del hígado y el daño a la tierra del bazo. Al mismo tiempo, puede evitar una serie de problemas del bazo y del estómago causados por la grasa y el sabor dulce, el estancamiento del hígado, la deficiencia del bazo y la insuficiencia del bazo.
3. La dieta debe ser ligera. Durante la temporada de lluvias, el clima se vuelve más cálido pero ventoso y seco, lo que a menudo provoca sequedad de boca y labios agrietados. Por lo tanto, debes comer más verduras frescas y frutas jugosas para reponer el contenido de agua de tu cuerpo.
Consejos de salud 1. El clima es frío en temporada de lluvias, por lo que se debe prestar atención a la vestimenta acorde a la temperatura. Al mismo tiempo, no coma demasiados alimentos crudos o fríos, y no beba té de hierbas. Puede comer algunos dulces calientes para nutrir el bazo y el estómago y evitar resfriarse. Como dijo Sun Simiao, el rey de la medicina de la dinastía Tang: En primavera, es mejor almacenar ácido y endulzarlo para nutrir el bazo. ?
2. Las lluvias siguen siendo la temporada de principios de primavera, especialmente en el norte, donde todavía hace relativamente frío. Por lo tanto, no es aconsejable hacer ejercicio demasiado extenuante y dejar que el qi del hígado aumente lenta y suavemente para evitar perder el control del qi del hígado debido al consumo excesivo de energía (qi medio) en el cuerpo, lo que hace que se escape demasiado qi del hígado. todo a la vez, provocando síntomas como fiebre y calor interno. Puedes realizar algunos ejercicios relajantes, como caminar y Tai Chi.
3. Durante la temporada de lluvias, los ajustes dietéticos se basan en el clima cálido de la primavera, las mañanas y tardes frías y el mal viento que empeora gradualmente. La sequedad de boca y lengua es común, por lo que se debe comer más fresco. verduras y frutas para reponer la humedad corporal y comer menos alimentos grasosos. Puedes comer azufaifas, ñames, semillas de loto, puerros, espinacas, etc. Los norteños suelen tomar las gachas de avena como un buen alimento, que pueden convertirse en gachas de semillas de loto, gachas de ñame, gachas de azufaifa, etc. Consuma productos menos calientes como el cordero durante esta temporada.
4. También debemos prestar atención a la moderación mental y no trabajar en vano, para nutrir nuestra vitalidad.
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