¿Qué tipo de leche de soja es la más nutritiva? ¿Cómo hacer que la leche de soja sea la más nutritiva?
Más adecuada para estudiantes y trabajadores de oficina que están bajo gran presión por el estudio y el trabajo. Una taza de leche de soja tibia por la mañana estará llena de energía. espíritu de lucha.
2. Leche de soja tonificante para los riñones: frijoles negros, sésamo negro, arroz negro
El negro nutre los riñones y comer más alimentos negros es bueno para los riñones.
3. Leche de soja nutritiva: judías rojas, dátiles rojos, baya de goji.
El rojo llena el corazón, porque los alimentos rojos contienen más hierro. Este tipo de leche de soja es especialmente adecuada para mujeres y ancianos para reponer el qi y la sangre.
4. Leche de arroz que nutre el estómago: arroz, mijo, ñame
El arroz nutre el qi, el mijo nutre el estómago y el ñame nutre.
5. Leche de soja adelgazante: avena, soja
La harina de avena es baja en calorías, rica en fibra cruda, aumenta la saciedad y es adecuada para personas que quieren perder peso.
6. Leche de soja: leche de soja
Al elaborar leche de soja, utilice leche para sustituir parte del agua para aumentar la absorción de calcio.
7. Leche de Soja Honey Beauty
Ingredientes: 40 gramos de soja seca, 35 gramos de frijol mungo y 40 gramos de miel.
Método: Remojar la soja y los frijoles mungo, lavarlos, ponerlos en la tapa de la máquina de leche de soja, verter una cantidad adecuada de agua en la taza, encender la máquina, preparar la leche de soja durante diez minutos. , déjelo enfriar un poco, agregue miel y revuelva uniformemente.
Beneficios: Hidrata los cinco órganos internos, embellece los intestinos, repone el qi y la sangre.
8. Leche de soja Longevity
Ingredientes: Se mezclan soja, frijoles negros, frijoles mungo, guisantes y maní en una proporción de 3:1:1:1:1:1. .
Método: Mezcle los cinco tipos de frijoles en proporción, déjelos en remojo durante 6 a 12 horas, luego lávelos, póngalos en la tapa de malla de 1/2 a 2/3 de la máquina de leche de soja y agregue Una cantidad adecuada de agua a la taza, se cocinará automáticamente durante diez minutos después de encenderse.
Beneficios: Es rico en una variedad de nutrientes. Beberlo durante mucho tiempo puede reducir el contenido de colesterol del cuerpo humano y tiene ciertos efectos terapéuticos sobre la hipertensión, la hiperlipidemia, las enfermedades coronarias, la aterosclerosis, la diabetes, etc. . También tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, prevenir el envejecimiento, prevenir y combatir el cáncer, reducir los lípidos en sangre, reducir el azúcar en sangre y mejorar la inmunidad. , muy adecuado para que beban personas de mediana edad y mayores.
9. Leche de soja de dátiles rojos y goji.
Ingredientes: 60 g de soja seca, 15 g de dátiles rojos, 10 g de goji.
Método: Lave la soja remojada, los dátiles rojos y las bayas de goji, colóquelos en la cubierta de malla de 1/2 ~ 2/3 de la máquina de leche de soja, agregue una cantidad adecuada de agua a la taza y enciéndala. La máquina cocina automáticamente durante diez minutos.
Beneficios: Tonifica la deficiencia y repone el qi, calma los nervios y nutre los riñones, mejora la nutrición del miocardio, tiene ciertos beneficios para pacientes con enfermedades cardiovasculares y mejora la función inmune humana.