¿Cómo dominar la relajación al aprender a nadar?

Imagínese que cuando el bebé todavía está en el vientre de su madre, sumergido en líquido amniótico tibio, la sensación es completamente diferente a la de nadar. Bajo la protección de la madre, el bebé no necesita respirar, ni preocuparse por hundirse o avanzar, como si estuviera en un mundo sin preocupaciones. En los adultos, la percepción del peligro nos produce miedo y el nerviosismo hace que los músculos se contraigan, lo que facilita el hundimiento. Entonces, ¿cómo se domina la relajación?

Talento innato.

Los bebés no son conscientes de los peligros del agua y su corazón está lleno de relajación. Su instinto de supervivencia innato les permite sobrevivir en el agua con facilidad. En realidad no es nadar, es un talento natural.

La tensión hace que los músculos se contraigan.

La percepción de peligro hace que los adultos tengan miedo, y el nerviosismo hace que los músculos se contraigan, haciéndonos más propensos a hundirnos. Este círculo vicioso nos pone aún más nerviosos, como si estuviéramos atrapados en un remolino.

♂?La relajación es la clave para nadar.

Las personas que saben nadar tienen un arma secreta única: la relajación. Saben tumbarse en el agua ajustando su respiración para relajarse y no hundirse. No es una característica especial, pero aprenden a relajarse.

♀? Fu'an Learning Traje de baño

Cuando seas principiante, también puedes probar un traje de baño con seguridad flotante, que te ayudará a encontrar una sensación de relajación rápidamente.

¡Démonos un chapuzón en el agua y disfrutemos de la paz interior y la libertad!