¿A qué meses debemos prestar atención cuando la primavera hace frío?
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En términos generales, el frío de finales de primavera se refiere al fenómeno climático en el que la temperatura aumenta rápidamente a principios de primavera (generalmente se refiere a finales de febrero y principios de marzo) y el frío de finales de primavera (generalmente se refiere a abril). ) es inferior a lo normal. El indicador meteorológico del "frío de finales de primavera" es que la temperatura media diaria es inferior a 65.438 ± 02 ℃ durante 3 a 5 días consecutivos. Por lo general, cuando la temperatura desciende bruscamente de febrero a marzo, se puede juzgar que la zona ha experimentado ". frío de finales de primavera". Durante el período frío de finales de primavera, tiene un mayor impacto en los ancianos y los niños con resistencia débil. Este tipo de clima puede provocar fácilmente ataques agudos de resfriados, asma y bronquitis. Por lo tanto, los ancianos y los niños deben prestar atención a la cobertura de primavera y ponerse ropa a tiempo para resistir el frío.
¿A qué debemos prestar atención ante el frío de finales de primavera? En la fría primavera, el clima cambia mucho, especialmente en el norte, donde todavía hace frío. Por lo tanto, no es aconsejable hacer ejercicio demasiado extenuante para permitir que el qi del hígado aumente lenta y suavemente para evitar perder el control del qi del hígado debido al consumo excesivo de energía (qi medio) en el cuerpo, lo que provoca síntomas como fiebre y calor interno. . Puedes realizar algunos ejercicios relajantes, como caminar y Tai Chi.
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Es necesario hacer un buen trabajo de cobertura en primavera. El clima es frío en la estación fría, así que preste atención a cultivar la ropa según la temperatura. Al mismo tiempo, no coma demasiada comida fría ni beba té de hierbas, sino que coma dulces más calientes para nutrir el bazo y el estómago y evitar resfriarse. Como decía Sun Simiao, rey de la medicina de la dinastía Tang: "Es mejor conservar la acidez y la dulzura en primavera para nutrir el bazo".
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Presta atención a los ajustes dietéticos y come más apio y otros alimentos condimentados en la fría temporada de primavera. El ajuste de la dieta se basa en el fenómeno de que en primavera el clima se vuelve más cálido, las mañanas y las tardes son más frías y el mal viento se agrava. Por lo tanto, debemos comer más verduras y frutas frescas para reponer la humedad del cuerpo y comer menos productos grasos. Puedes comer azufaifas, semillas de loto, ñames, puerros, espinacas, etc. Los norteños suelen tomar las gachas de avena como un buen alimento, que pueden convertirse en gachas de ñame, gachas de semillas de loto, gachas de azufaifa, etc. En esta temporada conviene comer menos productos calientes como el cordero. Durante la temporada de "resfriados de finales de primavera", las personas no sólo necesitan mantenerse calientes y prevenir el resfriado, sino también agregar ajo, cebolla y apio a su dieta para prevenir los resfriados primaverales, infecciones respiratorias, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Al mismo tiempo, la medicina china cree que verduras como la cebolla, el jengibre, el ajo y el apio pueden disipar el viento y el frío y ayudar al cuerpo humano a matar bacterias y prevenir enfermedades. El ajo, en particular, tiene un mayor efecto.
Si quieres estar tranquilo y sereno, tu Qi y tu sangre estarán estables, lo que no perturbará tu arduo trabajo ni dañará tu corazón. Llenar el corazón con Qi puede fortalecer el bazo y el estómago. El clima en primavera es cambiante, por lo que debemos mantener nuestro estado de ánimo tranquilo y normal. Al mismo tiempo, debemos estar libres de deseos y no trabajar frívolamente para nutrir nuestra vitalidad.
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