El clima es seco en invierno, por lo que es necesario reponer el agua a tiempo. ¿Qué frutas debo comer?

Nada de qué hablar. Preservar la salud significa adaptarse a las cuatro estaciones, protegerse del frío y evitar el verano. El calor del verano ahuyenta el fuego y el aire frío calienta el cuerpo. Se acercan fuertes nevadas, lo principal es comer más carne grasa, mejor la carne con muchas calorías. Hay un dicho en el norte que dice que "no importa cuán intensa sea la nieve, el ganado vacuno y ovino se acuestan", lo cual es una buena manera para los antiguos de mantener la salud en invierno. El invierno es la estación de la alimentación, por lo que no es necesario deliberar sobre todo. Recuerde que se prefieren los alimentos calientes, pero se pueden evitar los alimentos crudos y fríos. Cuando se trata de suplementos, es necesario comprender su propia constitución y qué suplementos necesita. Tomar suplementos a ciegas se verá afectado porque provocará un desequilibrio en los órganos.

Como dice el refrán, todas las cosas llevan el yin y abrazan el yang, y están ansiosos por pensar que son armoniosos. No, Oso Grande. El cuerpo humano tiene dos lados, uno es yin y el otro es yang, el frente es yin y la parte posterior es yang. Al dormir, tu espalda está en el suelo (Kun, Yin) y tu abdomen mira hacia el cielo (Qian, Yang). De esta manera, el Yin y el Yang pueden interactuar y absorber la esencia del cielo y la tierra. La medicina tradicional china cuenta con la moxibustión del solsticio de invierno, que calienta el abdomen de la persona para aumentar la energía yang y aumentar la motivación inicial del cuerpo humano para entrar en una nueva etapa de la vida.

El ajo puede desintoxicar y reducir la hinchazón, matar insectos y detener la disentería, además de prevenir resfriados. En la temporada de transición entre otoño e invierno, la temperatura cambia mucho y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde también es grande. Si no tienes cuidado, puedes resfriarte fácilmente. Comer más ajo en los días de nieve puede prevenir los resfriados.

La raíz de loto puede beneficiar el estómago y el bazo, nutrir la sangre y fortalecer los músculos. También tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar los problemas en el frío y seco invierno. Comer más raíz de loto en invierno tiene un buen efecto de mantenimiento del tracto gastrointestinal y también puede aliviar las molestias causadas por el clima seco.

Especialmente en el noreste, el tiempo es muy largo. Ahora que se acercan las fuertes nevadas del invierno, todo el mundo siente frío. En un invierno tan frío, comer más cordero puede mantenerte caliente. Hay muchas formas de comer cordero, como el cordero estofado y la sopa haggis, que son los mejores platos para calentar. En esta estación fría y nevada, ¿cómo podemos mantenernos en forma para sobrevivir con seguridad al frío invierno? ¿Qué alimentos se pueden consumir durante la temporada de nieve para mantener el cuerpo más caliente y tener fuerzas para combatir el frío? Se acerca la nieve, así que coma estos alimentos para mantenerse saludable.