¿Puedo tomar un baño de mar mientras duermo? ¿A qué debes prestar atención al entrar en un círculo de emboscada?
¿Puedo darme un baño de mar mientras duermo?
Después de entrar en los días caninos del verano, muchas personas se sentirán débiles en las extremidades, somnolientas y doloridas por todas partes, sudarán excesivamente y se sentirán pegajosas. A veces no sentirán apetito al comer y tendrán dificultad para digerir después de comer. y tener dolor de estómago todo el día Hinchazón y dolor. La causa fundamental de todo esto es la humedad, y una buena forma de combatirla es tomando un baño caliente.
Después de entrar en los días caninos del verano, la mayoría de las personas eliminarán el hábito de tomar baños calientes, pensando que el agua fría es lo suficientemente fresca en verano. De hecho, cuanto más caluroso sea el clima y mayor la humedad, más necesario será bañarse con agua caliente. Después del lavado, el cuerpo se sentirá fresco y no se sentirá incómodo por la sudoración.
¿Puedo remojar mis pies mientras duermo?
Después de entrar en los días caninos del verano, muchas personas se sentirán débiles en las extremidades, somnolientas y doloridas por todas partes, sudarán excesivamente y se sentirán pegajosas. A veces no sentirán apetito al comer y tendrán dificultad para digerir después de comer. y tener dolor de estómago todo el día Hinchazón y dolor. Zhang Shiqing, médico jefe adjunto del Departamento de Masajes del Primer Hospital Afiliado de la Facultad de Medicina Tradicional China de Henan, dijo que la causa fundamental de todo esto es la humedad, y una buena forma de combatirla es remojar los pies en agua caliente. .
Después de entrar en los días caninos del verano, la mayoría de las personas ignorarán el buen hábito de remojar los pies en agua caliente. De hecho, cuanto más calor hace y más humedad, más necesario es remojar los pies en agua caliente. Yang es el más abundante en los días caninos del verano. Remojar los pies en agua caliente puede estimular los seis meridianos de los pies, como el meridiano del estómago del pie Yangming y el meridiano de la vejiga del pie Taiyang, fortaleciendo así el bazo, eliminando la humedad, desbloqueando las colaterales y la diuresis.
Para la mayoría de las personas, remojar los pies en agua caliente a unos 40 ℃ durante los días caninos del verano es suficiente. Para personas con extremidades débiles, letargo y pérdida de apetito, se pueden añadir 20 gramos de Clematis (que elimina la humedad), 15 gramos de Atractylodes (que estimula la menstruación) y 15 gramos de Atractylodes (que fortalece el bazo) en agua caliente, y el El efecto será mejor.
Notas sobre el remojo de pies en emboscada
1. El tiempo no debe ser demasiado largo, preferiblemente 15-20 minutos. Si el tiempo es demasiado largo, la circulación sanguínea local en los pies será demasiado rápida durante mucho tiempo y fluirá más sangre en el cuerpo a las extremidades inferiores, provocando una sobrecarga cardiovascular. Además, el clima en invierno ya es seco. Si la piel se sumerge en agua caliente durante demasiado tiempo, también provocará que la piel esté demasiado seca y propensa a picar. Por eso, tengas la edad que tengas, lo mejor es utilizar ciertos productos humectantes después de remojar los pies para mantener la piel hidratada.
2. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta. Mucha gente piensa que mientras la temperatura del agua esté dentro de su tolerancia, cuanto mayor sea la temperatura del agua, mejor, pero no es así. La mejor temperatura del agua para remojar los pies es inferior a 50 °C y debe estar caliente pero no caliente. En lugar de usar las manos, usa los pies para sentir la temperatura del agua. Si la temperatura del agua es demasiado alta, los vasos sanguíneos de los pies se expandirán excesivamente fácilmente y fluirá más sangre del cuerpo a las extremidades inferiores, lo que fácilmente provocará un suministro insuficiente de sangre a órganos importantes como el corazón, el cerebro, y riñones, lo que es perjudicial para el organismo.
3. No es aconsejable remojar los pies dentro de la media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago y provocará desnutrición a largo plazo.
4. No dormir inmediatamente después de remojar los pies. Cuando tenga los pies calientes, frótese las plantas de los pies y use calcetines a tiempo para mantenerlos calientes. Lo mejor es reducir lentamente el calor corporal antes de acostarse.
5. Lo mejor es utilizar un balde de madera o un recipiente esmaltado con un fondo profundo para remojar los pies cómodamente. Lo mejor es dejar que el agua llegue hasta las pantorrillas. La temperatura del agua ronda los 40 grados centígrados. Se debe calentar el agua en cualquier momento para mantener la temperatura uniforme.
6. El agua debe tener un cierto grado de calor, preferiblemente de 40 a 50 grados centígrados. Sólo si los pies pueden soportarlo se pueden estimular los puntos de acupuntura, curar enfermedades, mantener la salud y fortalecer el cuerpo.
7. La cantidad de agua no debe ser demasiado pequeña, generalmente suficiente para cubrir los tobillos. El tiempo de remojo es de 5 a 10 minutos.
8. No leas ni mires televisión mientras estés en remojo, ya que esto puede provocar fácilmente el efecto de "quemarte y recuperar la salud".
9. Si el cubo del baño de pies no se limpia a fondo o la pared del cubo no se trata con un antibacteriano, las bacterias de los pies pueden permanecer fácilmente en la pared del cubo, provocando infecciones repetidas en los pies, así que elija. un buen cubo para el baño de pies. Muy importante.