Frases y frases sobre cuidados de salud en verano
2. Se acerca el solsticio de verano. Aquí te dejamos algunos consejos para prevenir el golpe de calor. Estar de buen humor y evitar enojarte. Bebe más agua y ventila con frecuencia. agua, todo hecho para garantizar su salud.
3. La temporada del solsticio de verano es calurosa y la función digestiva de las personas es relativamente débil. Por tanto, la dieta debe ser ligera pero no grasa, dulce y espesa, comer más cereales para evitar que el cuerpo se resfríe y no comer en exceso alimentos calientes para evitar calentarse, comer frutas con moderación para las personas resfriadas y no comer en exceso para evitar el calor; evite dañar el bazo y el estómago; el sabor es fuerte. Los productos grasos se deben comer menos y no en exceso, para no provocar calor y estimular los forúnculos.
4. Durante el solsticio de verano, nutre el corazón y elimina el calor. Consume más sopas frías, tés y frutas; come más cebollas verdes y ajo para evitar que los mosquitos se mojen con la lluvia; , beba menos alcohol y tenga un abrazo saludable. El protector solar puede reducir la inflamación y evitar que se impaciente en el caluroso verano. Haga más ejercicio para tener salud y vivir una buena vida. ¡Os deseo a todos un maravilloso solsticio y un feliz verano!
5. Mantenimiento dietético. Hay un dicho que dice que el fuego del corazón está en temporada en verano. Si el fuego del corazón es demasiado fuerte, matará el metal de los pulmones (Concepto de los Cinco Elementos). ¿Estrategia de la Cámara Dorada? ¿No quieres comerte el corazón en verano? declaración. Según la relación entre los cinco elementos (el verano es fuego), los cinco elementos (el verano es crecimiento), los cinco órganos internos (corazón) y los cinco sabores (amargo), las cosas amargas también pueden ayudar al qi del corazón y controlar el qi pulmonar. El verano es también la estación de la sudoración. Si sudas más, perderás más sal. Si el músculo cardíaco carece de sal, los latidos del corazón serán anormales. La medicina tradicional china cree que en este momento es aconsejable comer más alimentos ácidos para fortalecer la superficie del cuerpo y más alimentos salados para reponer el corazón. "¿Su Wen? En el momento del mecanismo de las vísceras y el qi: el corazón gobierna a Xia. El corazón es amargo y lento, ¿te apresuras a comer comida ácida para almacenarla? Si quieres ahogarte, apúrate a comer comida salada para ahogarlo, complementar la comida salada, ¿estás dispuesto a tener diarrea? Es decir, desde la perspectiva del Yin y el Yang, la dieta de Yue Xia no debe ser demasiado fría, como dijo "Shen Yiji": Aunque el corazón es fuerte y el Los riñones están débiles en verano. Hace calor, pero no es adecuado comer hielo frío y nieve, agua con miel, gelatina y gachas frías. Definitivamente se producirá cólera si el corazón está fuerte y los riñones están fríos debido al calor externo. resfriado interno No es recomendable comer demasiado, pero está bien comer demasiado. La sandía, la sopa de frijol mungo y la sopa de frijol negro son buenas para saciar la sed y aliviar el calor, pero no se deben comer frías. a la medicina tradicional china. ? El fuego sin riñones es frío y el agua sin riñones es caliente. El corazón debe ser nutrido por los riñones y los riñones deben estar calientes por el fuego del corazón. , para adaptarse a los cambios de la naturaleza conviene acostarse tarde y levantarse temprano. El verano es muy caluroso. La sudoración excesiva puede provocar mareos, opresión en el pecho, palpitaciones, sed e incluso coma al realizar trabajos físicos y al aire libre. Evite el sol abrasador y refuerce la protección. Organice adecuadamente la pausa para el almuerzo, en primer lugar, para evitar la tendencia al calor y, en segundo lugar, para recuperar la sensación de fatiga. Bañarse con agua tibia todos los días también es una medida de fitness que vale la pena recomendar. , que no solo puede eliminar el sudor y la suciedad, sino que también hace que las personas se sientan cansadas, la piel está limpia y fresca, alivia el golpe de calor y previene enfermedades, y también puede desempeñar un papel en el ejercicio físico debido a la presión del agua y el masaje mecánico en un ambiente cálido. El baño de agua puede reducir la excitabilidad del sistema nervioso, expandir los vasos sanguíneos en la superficie del cuerpo, acelerar la circulación sanguínea y mejorar la piel y los tejidos. Proporciona nutrición, reduce la tensión muscular, elimina la fatiga, mejora el sueño y mejora la resistencia. , hace calor en verano y es susceptible al viento, el frío y la humedad. No es adecuado que los ventiladores proporcionen aire cuando se duerme en habitaciones con aire acondicionado.
7. Los expertos en salud le recuerdan que debe mantenerse optimista, evitar la impaciencia y el enojo, y mantener la calma; comer comidas ligeras y menos alimentos grasosos; beber más agua para regular la temperatura corporal y mejorar la circulación sanguínea; el dormitorio debe estar ventilado y dormir lo suficiente; ; si pasa algo, trátalo con frialdad para eliminar la depresión y mantener el buen humor.
8. Gachas de hojas de loto: [Ingredientes] 1 hoja de loto (ya sea fresca o seca), 50 gramos de Poria. , 100 gramos de arroz japónica o mijo, cantidad adecuada de azúcar. [Método] Primero retire los residuos de la sopa de hojas de loto, agregue Poria y arroz japónica o mijo lavados y hierva hasta obtener una papilla, agregue el azúcar antes de servir. elimina el calor y calma la mente, alivia la diarrea y la disentería (también eficaz para las enfermedades cardiovasculares y la neurastenia)
9. Las hojas de bambú calman el corazón en el caluroso verano. el aroma más fragante, y West Lake es el más fragante; Cui Cui Green es la punta del cabello, bebe más para embellecer y antienvejecimiento, todos son té verde;
¡Muy bien y la mejor manera de mantenerse saludable en el solsticio de verano!
10. El solsticio de verano ya está aquí. Levántate temprano, camina temprano y haz ejercicio temprano. El cuerpo apuesta por lo tónico, ligero y menos graso.
11. El verano es caluroso y el sol es como el fuego; hay demasiado sol y tienes miedo de sufrir accidentes; los fuertes rayos ultravioleta pueden dañar la piel; mantener la salud comienza desde los detalles; ¡asegurar la piel, la belleza y la salud!
12. Es muy importante prevenir los golpes de calor durante el solsticio de verano. Beba más sopa de frijol mungo en casa, aplíquese protector solar al salir, use un sombrero resistente al calor al salir, traiga una sombrilla al salir y lleve consigo un arma mágica para evitar el golpe de calor.
13. Hay tres grandes malentendidos en el uso de los aires acondicionados del coche. Error 1: enciende el aire acondicionado nada más subir al coche. Error 2: Seleccionar la temperatura del aire acondicionado a voluntad. Error 3: Encienda siempre el aire acondicionado a temperatura baja.
14. Papá suele trabajar duro, incluso si hace calor; te da una sombrilla para ayudarte a bloquear los rayos ultravioleta; te da una caja de hojas de bambú, que pueden calmar tu sed y limpiarte. calor; sus hijos prestan atención al cuidado de la salud para que usted sea mayor. ¡Más saludable!
En el solsticio de verano, te alabo. Sin vuestro entusiasmo no habría aire otoñal. Sin tu sol abrasador no habría invierno; sin tu sol abrasador no habría primavera para la recuperación de todas las cosas.
16. Aunque el melón amargo tiene un sabor muy amargo, puede eliminar el calor y reducir el calor interno. Se puede comer frío, salteado y es amargo pero dulce. en verano, ¡así que recuerda comer melón amargo con frecuencia!
17, la temporada de solsticio de verano es la más larga y el trabajo y la vida están muy ocupados. Cuando salga, recuerde protegerse del sol abrasador, comer más comidas ligeras y beber más sopa, vivir una vida sana y no codiciar el clima frío. Se debe prevenir la influenza A y las bendiciones del solsticio de verano son las más duraderas.
18. En los días calurosos, sople el aire acondicionado y refresque el viento para aliviar el calor. Aunque el aire acondicionado esté bien, recuerde que si la temperatura es demasiado baja, se resfriará. ¡Y ventanas más a menudo para ventilar!
19, ya está aquí el solsticio de verano, se recomienda comer tres delicias para pasar el verano. Los tres manjares en el suelo son amaranto, habas y almendras; los tres manjares en los árboles son cerezas, ciruelas y toon y los tres manjares en el agua son seda de mar, pescado y huevos de pato salados.
20. Durante el calor del verano, debes regular tu cuerpo y prestar atención a los cuidados de tu salud; comer comida vegetariana menos picante, beber menos bebidas y beber más melón amargo fortalece los riñones y limpia; el calor y el té alivian la fatiga; beber varios tazones de sopa de frijol mungo todos los días hará que tu cara se vea fea.
21. Presta atención a tu dieta en verano, recuerda comer comida vegetariana y presta atención a la higiene en todas partes, de lo contrario las bacterias se reproducirán fácilmente. El agua blanca para té verde es la más cara y la más adecuada para beber en verano. La cerveza y las bebidas están por todas partes y es mejor mantenerse alejado de ellas. Haga ejercicio adecuadamente por la mañana, acuéstese temprano y levántese temprano, esté alegre, siéntase tranquilo y fresco todos los días, ¡el verano terminará pronto!
22. Mira el solsticio de verano. Es muy importante para nosotros prevenir el golpe de calor. Ten siempre sopa de frijol mungo en casa. No olvides las herramientas para prevenir el golpe de calor cuando salgas. Comer con moderación Aunque es muy amargo, puede evitar el calor; ¡este verano, pasemos un verano fresco juntos!
23. Las picaduras de mosquitos en verano hacen que el calor sea insoportable. Prepara pasteles de frijol mungo para refrescar tu mente y reponer tu cerebro. Una taza de sopa de frijol mungo es asequible y saludable.
24. Los trabajadores al aire libre que trabajan duro hacen este trabajo en el caluroso verano; no le temen al sol abrasador y no es difícil unirse a la construcción. protección contra el golpe de calor y el enfriamiento; su salud es muy buena durante el solsticio de verano. ¡Importante, tenga esto en cuenta!
25. El calor del verano vuelve a la gente acalorada, impulsiva y de mal humor; recuerde beber sopa de frijol mungo para aliviar el calor y refrescar la mente;
26. Cuando llegue el solsticio de verano, lloverá mucho, la temperatura aumentará y la humedad será alta. Relájate y sé feliz, evita la ira y la depresión, acuéstate tarde y levántate temprano, y toma una siesta por la tarde. Acepta la luz correctamente y sigue el fuerte Yang.